Jóga: cvičení prospěšné režim
Jóga je starobylá tradice prokázáno, že existuje již tisíce let, a také jeden z nejstarších kulturních dědictví v Indii. Slovo jóga znamená, "sjednotit". Ale to neznamená pouze rozjímání, ale také společenství a yoking všechny síly těla, mysli a duše k Bohu. Jedná se o velmi staré a účinného systému kontroly oborů a navržena tak, aby integrace těla, mysli a ducha. Rovněž dosahuje vyšších stavů vědomí a sebe-realizaci prostřednictvím metodickým úsilí o dosažení dokonalosti. Dokonce i na pracovišti, jóga stala velmi populární v mnoha firem po celém světě. Pracovat osm hodin denně, pět-sedmdny týden je opravdu zdůraznit. A jóga může být pouze odpověď na tuto. Jóga snižuje stres. Zlepšuje pružnost a svalové napětí, zvyšuje oběh, uvolňuje chronické bolesti a zmírňuje úzkostně-poruch souvisejících. Nejlepší ze všeho je, že pěstuje fyzické povědomí, osvěžuje vaši energii, a nabízí malou dovolenou od každodenního brousit.
K dispozici je sedm divizí jógy. Hatha jóga je se zaměřují především s tělem a ásan. Bhakti jóga se zaměřuje na cestu lásky a oddanosti. Mantra jóga má něco do činění s recitaci a opakování slov a veršů. Karma jóga je služba prostřednictvím činností a práce. Janan jóga je na intelektuální cestu. Raja jóga je syntéza Bhakti, Karma, a Janan. Laya a jógy je tajemství cestu nebo známá jako? Jóga Zánik?.
jóga má mnoho výhod oproti jiným metodám udržení zdraví, jako je aerobic, atletika, gymnastika je, hry a další různé formy cvičení a často popisována jako nejlepší formu zdravotního pojištění pro všechny z věk sedm-sedmasedmdesát nebo více, protože to má hodně co nabídnout všem. Dvě hlavní výhody jógy je prevence poruch a nemocí a udržování zdraví a fitness v každodenním životě. Jiný výhody patří ohebné klouby, pružné svaly, uvolněné a bez napětí-mysl a efektivně pracovat životně důležité orgány jako srdce, plic, žláz s vnitřní sekrecí, jater, slinivky břišní a vyváženost mezi různými funkce. Když děláš jógu, nebudete potřebovat žádné drahé vybavení a materiály, či hřiště, tělocvičny, atd. A nemusíte mít strach, když je ten správný čas na to proto, že si může dělat jógu všem po celý rok. To může také být vykonáván uvnitř domu, nebo v otevřené, jen sám, nebo chcete-li, ve skupinách. Jediné, co potřebujete, je šíření koberec na podlaze, a které se čistý list látky. Pamatujte si, že jóga by měla být praktikována pouze na prázdný žaludek i když je to možné učinit kdykoliv během dne.
Každý může mít prospěch z jógy. To vám bude přínosem bez ohledu na to, zda jste mladý nebo starý, hubený, nebo silně postavena, vysoce vzdělaný nebo nevzdělaný, bohatý nebo chudý, z vyšší nebo nižší střední třídy, rušná, přes obsazeno, nebo v důchodu, nebo pracovníka v továrně nebo na poli. To však může těžit nebude možné, pokud člověk praxe není správné techniky jógy nebo praxe je nepravidelně. Jóga má širokou škálu techniky a toto může splnit potřeby téměř lidmi, především těch, kteří skutečně mají odhodlání a motivace k tomu techniky v pravidelných intervalech. Jóga může plnit tuto potřebu, bez ohledu na svou práci, nebo váš životní styl. To může pomoci každý hrát svou roli efektivněji, plynuleji a více pohodlně.
O autorovi:
Pro více info fitness tipů Zkontrolujte, zda se http://www.pilates-for-u.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
