Chudnutie a fitness - fakty nie je fikcia
Chudnutie a fitness
svet chudnutie a fitness je určite obrovský, a
Americký spotrebiteľ môže úplne stratiť v tisícoch
ľahko a bez námahy östlich zbytočné reklamy, ak pozor. S mojím
knihy a výskumu, chcem jasne vzduchu rôznych
mýtov a nepravdivých informácií týkajúcich sa nášho zdravia a fitness, ktoré
jasne zablatené vody pre mnohé Američania.
Čo chcem zdôrazniť predovšetkým skutočnosť, že neexistuje žiadna kúzla
odpoveď, lektvar, alebo dieta pilulka, ktorá sa bude robiť všetko, čo
lepšie. Reklama v televízii, kde pekná hovorí, "to je ľahké.
you'll love it ", je apelovať na naše okamžité potreby
potešenie bez námahy. Nechceme počuť fakty tak
budeme aj naďalej hľadať pre okamžité riešenie. Keby nebolo
magic diet pill, alebo diétny plán, viac ako 60% Američanov by nebol
nadváhou, napriek tomu míňa viac ako 35 miliárd dolárov ročne na
dietetické prípravky.
dosiahnuť zníženie hmotnosti a fitness vyžaduje, aby záväzok na svojom
súčasťou usilovať o zdravší vás. Čo dostanete na oplátku
pre všetky vaše tvrdá práca a obetavosť je vhodné telo,
obnovenej jasnosť mysle, lepšia kvalita spánku, a možno aj
výrazné zvýšenie svojho libida. Zistil som, že pomocou
pozitívne zmeny, ktoré som urobil v mojom živote o hmotnosti
strát a fitness, vo všetkých oblastiach svojho života, sú exponenciálne lepšie.
Vzbudil som sa pod napätím, cítim nadšený môj deň a moje
interakcií s ľuďmi, moje telo cíti silné a schopné, a
celý môj pohľad na život sa zlepšila významne.
Chudnutie a Fitness záväzkov vyplýva, že tvrdí, že
vás naučia zástupcu o tom, ako kvapka 30 libier za 30 dní
nepravdepodobné, v najlepšom prípade a unhelathy v najhoršie.
Toto tvrdenie je strata vody prosté a jednoduché. Tie matematika: 1
kilá tuku = asi 3500 kalórií 30 libier tuku = 105000
kalórií. Stratiť 30 libier tuku do 30 dní by ste treba
zníženie kalorického príjmu približne o 105.000 kalórií alebo o 3500
za deň. Ak ste jesť 3000 kalórií denne, teraz, to by mohlo
byť ťažké. OK vravíte, budem vykonávať to. 1 hodín na
stacionárny bicykel beží v priemere o viac ako 20 míľ za hodinu
horí asi 400 kalórií. Význam spáliť 3500 kalórií denne
na bicykli, by ste museli jazdiť nej asi 9 hodín.
Ak hľadáte narýchlo, budete aj naďalej
frustrovaní o zdravie a kondíciu.
Ak sa však Ste unavení cítiť unavení a viem určite,
, že ste pripravení, aby sa pevný záväzok svoje vlastné zdravie
a mysli, žijúci na mladšie, môžu slúžiť ako návod. To je môj
dúfam, že budete čítať každú stránku s otvorenou mysľou a
ochotu urobiť niektoré zmeny, ktoré vám umožnia prelomiť
z vášho ruje.
Po prvé, stratíte myšlienku, že existuje mágia diéta pilulky alebo
doplniť, že sa bude transformovať vaše telo štíhly tvar.
Losing Hmotnosť je potrebné vynaložiť viac kalórií, ako ste
prehltnúť? Prosté a jednoduché. To znamená, že musíte vstať a
pohybujúce sa najmenej tri až päť dní v týždni, po dobu najmenej 30
minútach session. Ak ste boli značne obézny, je
by bolo ideálne, aby sa zamerala na obdobie najmenej piatich jazdím na sedenie za
týždeň. Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím
nové cvičenie. Po druhé, sa dobre pozrieť na to, čo ste
uvedenie do pusy na dennej báze. Cieľom pre prírodných potravín
, ktoré majú vysoký obsah vitamínov a minerálnych látok, vlákniny, bielkovín, a
komplexných sacharidov. Obmedzte príjem potravín s vysokým obsahom
nasýtených tukov, sodíka, rafinované cukry a konzervačné látky. Keď
budete mať Living byť mladšie Challenge, zistíte, že
vaša chuť do života, nie je preč? Je to práve úkryt.
Gratulujem k prijatiu tejto prvý krok k zdravšiemu
vám.
O autorovi:
Real výživy, fitness a chudnutie informácie o skutočných ľuďoch. Prečítajte si, ako naše každodenné životné prostredie, vplyv na zdravie a wellness.
Kliknutím na odkaz sa dozviete viac:
http:www.livingtobeyounger.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
