Отслабване и фитнес - факти, които не фантастика
Отслабване и фитнес
В света на загуба на тегло и фитнес със сигурност е голям, и
американския потребител да може напълно да се загубиш в хиляди
лесно усилие и ostly безполезни реклами, ако не внимаваш. С моя
книги и изследвания искам да изчистване на въздуха за различните
митове и неверни твърдения по отношение на нашето здраве и фитнес, че
ясно muddied водите за много американци.
Това, което искам да подчертая, по-специално е, че няма магия
отговор, отвара или хапчета диета, която ще направи всичко
по-добре. Рекламата по телевизията, когато доста дама казва: "Това е лесно.
ще го обичам", е привлекателен за нуждата ни за миг
удовлетворение, без усилие. Ние не искаме да чуем на фактите, така
ние продължаваме да се огледа за миг решение. Ако е имало
магията хапче диета или диета план, над 60% от американците не биха били
наднормено тегло, независимо от разходите над 35.0 милиарда щатски долара годишно за
диетични продукти.
Постигането на загуба на тегло и фитнес изисква ангажимент от
Ваша страна да се стреми към вас по-здравословни. Какво ще получите в замяна
за всички вашия упорит труд и всеотдайност е годна орган,
обновената яснота на ума, по-добро качеството на съня, а може би дори
силно изразена в увеличаване на либидото. Аз открих, че чрез
на положителни промени съм направил в моя живот по отношение на теглото
загуба и фитнес, всички области на живота ми са експоненциално по-добре.
Събуждам се зарежда, аз се чувствам развълнувана ми ден и моят
взаимодействия с хората, тялото ми се чувства силен и способен, и
целия си облик на живота се е подобрило значително.
на загуба на тегло и фитнес поети задължения показва, че твърди, че
научи комбинации за това как да се откажа от 30 лири за 30 дни са
невероятно в най-добрия и unhelathy в най-лошия.
Това твърдение е загубата на вода чисто и просто. Ти направи математика: 1
килограм мазнини = около 3500 калории £ 30 на мазнини = 105 000
калории. За да губят £ 30 на мазнини за 30 дни ще трябва да намалят приема на калории
с около 105 000 калории или около 3500
на ден. Ако ви се яде 3000 калории на ден сега, че може да
бъде трудна. Добре ви кажа, че ще го упражняват разстояние. 1 час на един
Велоергометър работи при средно над 20 км / часа
изгарянето на около 400 калории. Смисълът да изгори 3500 калории на ден
на колелото, вие ще трябва да го возят за около 9 часа.
Ако търсите бързо решение, ще продължават да се
разочарован за здраве и фитнес.
Въпреки това, ако сте уморени от чувството, уморени и знам със сигурност
, че сте готови да направите един сериозен ангажимент към собственото си здраве
и ума, живот по-млади може да действа като ръководство. Това е моята
се надявам, че ще прочетете всяка страница с отворен ум и
желание да се направят някои промени, които ще ви позволи да се прекъсне
от вашата рутина.
На първо място, губи идеята, че съществува магията хапче или диета
допълват, че ще превърне тялото ви да изискана форма.
Загубата на теглото изисква да изразходваме повече калории, отколкото сте
преглъщат? ясен и прост. Това означава, че трябва да станеш и
се движат най-малко 3-5 дни седмично, в продължение на поне 30 минути всеки
сесия. Ако сте били значително наднормено тегло, то
би било идеално да се стреми към най-малко пет тренировка сесии на
седмица. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да премине към
нови упражняване план. От друга страна, да вземе добър поглед към това, което
пускането в устата си на дневна база. Цел за естествени храни
, които имат високо съдържание на витамини и минерали, фибри, протеини, и
сложни въглехидрати. Лимит приема на храни с високо съдържание в
наситени мазнини, натрий, рафинирана захар и консерванти. Когато
да вземете живот по-млади предизвикателство, ще откриете, че
си жар за живот, не е отишъл? Това е просто се крие.
Поздравления за това, като първа стъпка към по-здравословен
вас.
За автор:
недвижими хранене, фитнес и до загуба на информация за тегло реални хора. Научете как всекидневния ни жизнена среда въздействия на нашето здраве и красота.
Кликнете върху връзката, за да научите повече:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
