Domov výkon zariadenia? výberu správneho vybavenia pre vaše rutinné cvičenie
fitness priemyslu sa stal veľký biznis, ako stále viac a viac ľudí pracuje sa dostať do formy. Mnoho spoločností sa dostali na palube do rozbehnutého vlaku, a množstvo rôznych typov a značiek z domova výkon zariadenia sú k dispozícii, je ohromujúci. I keď je skvelé, že možností, snažia sa zistiť, ktorý kus domácich športových zariadení je priamo pre vás môže byť ohromujúci proces. Jedným zo spôsobov, ktoré by pomohli zvládať všetko informácie, je zistiť, aký druh cvičenia alebo výcvik sa chystáte robiť. Pridať ďalšie faktory, ako je vaša osobná fitness úrovni, rozpočet a priestor k dispozícii, a vybrať si zariadenie, ktoré najlepšie vyhovuje vašim kritérií.
Čo je vaším cieľom?
Pred nákupom rotoped, bežecký pás alebo iný typ zariadenia, domáce fitness, je dôležité sa rozhodnúť, čo to je dúfate dosiahnuť. Ste snažia schudnúť? Možno sa chcete dostať do formy, tón Vaše svaly? Možno chcete dobrý kardio cvičenia? Alebo môžete mať niekoľko týchto výsledkov v mysli. Výkon zariadenia sa líšia svoju účinnosť pri niektorých oblastiach, a vedieť, čo chcete od svojho cvičenia, budete sa môcť sústrediť na tie, ktoré robiť, čo chcete.
Sprístupnite svoj Fitness Level
Tiež do hodnotenia o vaše pohodlie úrovni s rôznymi typmi cvičení alebo pohybu. Máte slabé kolená alebo zlé späť? Chceli by ste radšej sedieť ako štát? Aký je váš zostatok? Každý typ domácich športových zariadení vyžaduje, aby ste používali rôzne pozície a hnutia, a nechcete si vybrať niečo, čo spôsobí zranenie alebo dráždiť súčasného stavu. Tiež nechcete vybavenie, ktoré je nepohodlné používať, pretože to bude ťažké sa držať svoje rutina.
Space Úvahy
Faktom je, že ak žijete v malom byte, alebo majú obmedzený priestor u vás doma, nemusíte mať priestor pre veľký kus vybavenia, ako sú domáce posilňovne alebo hmotnosť súpravy. Veľa kusov techniky zložiť na skladovanie, ale ak máte presunúť konferenčný stolík alebo kreslo zakaždým, keď chcete rozkladacie robota, sa s menšou pravdepodobnosťou k výkonu na pravidelné základ.
Čo je v peňaženke?
Niektoré cvičenia zariadenie môže byť pomerne drahé, najmä pre kvalitný výrobok. Na druhú stranu, môžete si kúpiť nejaké vybavenie z televíznej reklamy, alebo špeciálna akciách za veľmi rozumnú cenu, ale veci v skutočnosti? A bude to trvať dlhšie ako niekoľko týždňov? Väčšina expertov odporúčame, aby ste počkali na nákup zariadenia pre domáce fitness, kým si môžete dovoliť kúpiť niečo, čo má dobré hodnotenie spokojnosti zákazníkov a je vyrobený rešpektovaná výrobcu fitness vybavenia. Tiež mali byť vedomí, že niektoré typy zariadení sú drahšie ako iné, a nemusí zodpovedať vašim potrebám, alebo Váš rozpočet bez ohľadu na to, ako dlho môžete uložiť.
Zvážte Vaše možnosti
Po tom, čo hodnotí vaše potreby a situácie, môžete posúdiť rôzne typy zariadení proti tvoj kritérií.
Cvičenie kolies majú už niekoľko desiatok rokov a majú lepší dizajn a funkcie v priebehu rokov. Boli preukázateľne určiť úbytok hmotnosti a nemocenských dávok, ak sú použité konzistentne a správne. Ponúkajú dobrú kardio tréningu rovnako, hoci obmedzuje vplyv a zranenia kolena a druhú nohu kĺbov. Oni zvyčajne nemá zloženie a môžu často zaberajú miesto. Cvičenie kolesá pokles ekonomiky alebo stredné série cien v porovnaní s inými druhmi domácich športových zariadení, aj keď niektoré môžu byť pomerne drahé, najmä ak sú počítačové.
Ležiaci výkon kola, ktoré uvádzajú užívateľa mierne pokojovú polohu, miesto, menší dôraz na chrbát a kolená, ale majú tendenciu byť drahší. Niektorí ľudia nájdu polohy a pohybu nepríjemné, ak sú používané na tradičnú jazdu na bicykli.
rotopédy sú ďalším typom fitness zariadenie, ktoré bolo po nejakú dobu. Poskytujú tiež dobrý tréning kardio-li správne použité, a mnohí prichádzajú so vstavaným funkciám, ako je nastaviteľná plošina a počítačové cvičenie pre zvýšenie účinkov svojho cvičením. Tam je nejaké prudké a kĺbov, ktoré sa zaoberajú Beh na bežeckom páse alebo iný povrch, takže toto zariadenie nemusí byť dobrou voľbou pre tých, ktorí sa kolien a bedier obavy.
Niektoré posilňovne zložiť na skladovanie, čo je dobrou voľbou pre tých, s obmedzeným priestorom. Rotopedy oscilujú v cenovom rozpätí, a možno zvyčajne zaradiť do žiadnej rozpočtu, ale vo väčšine prípadoch dostanete, čo si zaplatí a veľmi lacný model nemusí byť bezpečné a efektívne.
Eliptická tréningová sú posledný výstrelok módy v zariadení pre domáce fitness. Poskytujú výkon výhody chôdze alebo behu pri eliminácii vplyvu na bedrá, kolená a členky. To môže byť dobré pre tých, ktorí sa zranením alebo slabosť v týchto oblastiach. Ale iní, ktorí sa o vytváranie a udržiavanie hustoty kostného tkaniva, môže preferovať iný typ zariadenia.
Niektoré stroje eliptické prehýbať aby sa ušetrilo miesto, keď sa nepoužíva. Oni všeobecne patrí do strednej až vyššej cenovej rozpätie v porovnaní s inými typmi vybavenia pre fitness, a Znova, cena sa často odráža kvalitu.
schodiskové stepper ponúka ďalšie voľba pre tých, ktorí chcú spáliť kalórie a dobre sa kardio tréningu so zníženým dopadom na kolená a boky. Stepping výšky môže treba upraviť so zreteľom rôzne telesnej veľkosti a fitness úrovne, však, to môže byť jednoduché, aby príliš dôraz na členky a chrbát pri použití schodov stepper. Obe veľkosti a ceny sú v mierne rozsahu.
Niektorí ľudia preferujú rôznorodosť a intenzita poskytuje domácej posilňovne alebo silový tréning stanice. Ľudia majú väčšiu šancu uplatniť v prípade, že má niekoľko rôznych možností vybrať si z, a výber z rôznych zariadení, alebo nastaviteľný poskytuje príležitosť zamerať sa na všetky časti tela. Avšak, domáce telocvične majú tendenciu mať viac priestoru ako ostatné zariadenia, a bude takmer vždy drahšie za kvalitu zariadenia. Môže byť tiež dôležité mať inštrukcie pred použitím niektoré vlastnosti do posilňovne, aby sa zabránilo zranenie.
Existuje mnoho ďalších typov zariadení pre domáce fitness, vrátane voľné činky, stroje, lyže, ab stroje a hybridy ako výkon jazdca. Uistite sa, že výskum sa strojom pred nákupom a vyvarovať sa tých, ktoré robia tvrdia, že zvuk príliš dobré, aby to bola pravda? oni pravdepodobne sú.
Mnohé fitness odborníkov a školiteľov odporúčame vyskúšať časť vybavenia pred nákupom si byť istí, že cítia pohodlne. Je-li on-line nákup, pokúste sa nájsť posilňovne alebo cvičenie obchod, ktorý má zariadenia a dať test jazda. Väčšina firiem zdarma poštovné a balné vrátiť on-line objednávky, ak sa vrátite položky z iných dôvodov, ako výrobca chyby alebo poškodenia.
U všetkých možností pre zariadenia domáce fitness k dispozícii, ste si istí, nájsť stroj, ktorý zodpovedá vašim potrebám a rozpočtu. Je jednoducho potrebné trochu realistické plánovanie.
O autorovi:
CJ Gustafson je úspešný spisovateľ pre http://www.fitness-n-exercise-equipment.com si kúpiť kompletný sprievodca pre domáce telocvične, posilňovne, cvičenia kolesá, ab stroje a ďalšie.
Copyright 2005
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
