가정 운동 장비? 당신의 운동 일과를 위한 적당한 장비 선택
점점 사람들이 모양에서 얻는 위하여 운동하는 때 적당 공업에는 된 대기업이 있다. 많은 회사는 악대차의 안에 얻고, 유효한 가정 운동 장비의 다른 유형 그리고 상표의 수는 굉장하다. 그것이 가정 적당 장비의 조각이 당신을 위해 맞은 선택권이 있는 것은 중대한 동안, 파악하는 것을 시도는 압도적으로 과정일 수 있다. 이 정보를 전부 처리하는 것을 돕는 1가지의 방법은 어떤 타입의 운동 또는 훈련을 하는 것을 당신이 계획하는지 확인하기 위한 것이다. 당신의 개인적인 적당 수준 예산과 같은 다른 요인에서 추가하고, 유효한 간격을 두고 장비를 그 베스트 적합 당신의 표준 쑤시십시오.
당신의 목표는 무엇인가?
신체 단련용 실내 고정 자전거를, 가정 적당 장비 구매하기 전에, 의 디딜방아 또는 다른 유형 달성하는 당신 희망 인 무슨을 결정하는 것이 중요하다. 당신은 무게를 잃는 것을 시도하고 있는가? 아마 당신은, 조율한다 당신의 근육을 모양에서 얻고 싶다? 어쩌면 당신은 좋은 cardio 운동을 원하는가? 또는 당신은 마음에 있는 이 결과의 몇몇이 있을지도 모른다. 운동 장비는 특정 지역에 있는 그것의 효과에서 변화하고 당신이 당신의 운동에서 원하는 무슨을 알아서, 당신은 당신이 원하는 무슨을 하는 그들에 집중할 수 있을 것이다.
당신의 적당 수준을 사정하십시오
또한 운동 운동의 유형 여러가지 당신의 안락 수준의 평가를 하십시오. 당신은 약한 무릎 또는 악 뒤가 있는가? 당신은 오히려 보다는 서 있기 위하여 앉을는가 것입니다? 당신의 균형은 어떻게 인가? 가정 적당 장비의 각 유형은 당신이 다른 자세를 사용할 것을 요구하고 운동과 당신은 상해를 초래하거나 기존하는 조건을 자극할 무언가를 쑤시고 싶지 않다. 당신은 또한 당신의 일과 대로 행하기 것은 어려울 것이기 때문에 사용하기 위하여 불편한 장비를 원하지 않는다.
공간 고려사항
사실은 당신이 작은 아파트에서 살거나 당신의 가정에 있는 공간을 제한하는 경우에, 당신 가정 체조 무게 세트 같이 기계 큰 대를 위한 방이 있지 않을지도 모른다 이다. 언제나 당신이 디딜방아를 밖으로 접히고 싶은 기계 많은 대는 저장을 위해 접는다, 그러나 당신이 커피용 탁자를 이동해야 하는 경우에 2인용 의자, 당신은 정상적으로 운동하기 거의 없다.
당신의 지갑에 무엇이 있는가?
약간 운동 장비는 고급 제품을 위해 확실히 비쌀, 특히 수 있다. 다른 손에서, 당신, 그러나 재료는 텔레비젼 광고 떨어져 진짜로 일하는가 약간 장비 또는 아주 알맞은 가격을 위한 특별한 승진을 구매할 수 있는가? 그리고 그것 지속된다 며칠 이상을 위해? 대부분의 전문가는 당신이 좋은 소비자 만족도 등급이 있고 존중한 적당 설비 제조업자에 의해 만들어지는 무언가에는 구매할 것을 여유가 있을 수 있을 때까지 가정 적당 장비를 구매하기 위하여 당신이 기다린ㄴ다는 것을 추천한다. 또한 어떤 종류의 설비비 다른 사람 보다는 더 많은 것 주의해서 어떻게 할지라도 오래 당신을 제외하고 당신의 필요 또는 당신의 예산을 적합하 일지모른지 않는다.
당신의 선택을 고려하십시오
일단 당신이 당신의 필요 및 상황을 사정하면, 당신은 당신의 표준에 대하여 장비의 다른 유형을 평가할 수 있다.
신체 단련용 실내 고정 자전거는 십년간 동안 주변에 있고 디자인과 기능에서 수년에 걸쳐 향상했다. 그들은 사용된 경우에 일관되고 그리고 정확하게 체중 감소와 건강 수당을 제공하는 입증되었다. 그들은 무릎과 다른 다리 합동에 좋은 cardio 운동, 충격 및 상해를 제한하고 있는 동안 또한 제안한다. 그들은 전형적으로 접지 않으며 공간을 채택해 경향이 있어서 좋다. 신체 단련용 실내 고정 자전거는 가정 적당 장비의 다른 유형과 비교하여 가격을 위한 경제 또는 온건한 범위에서 특히 전산화되는 경우에 몇몇이 확실히 비쌀 수 있더라도, 떨어진다.
사용자를 두는 기댄 신체 단련용 실내 고정 자전거는, 뒤에 장소 더 적은 긴장 및 무릎은 경미하게 기대어진 위치에 있는 그러나 더 많은 것을 요해 경향이 있다. 전통적인 자전거 승차 사용되는 경우에 어떤 사람들 위치를 찾아내고 불편한 몸짓으로 알린다.
디딜방아는 얼마 동안 주변에 있던 적당 장비의 또 다른 유형이다. 그들은 또한 제대로 이용해 좋은 cardio 운동을 제공하고, 많은 것은 당신의 운동 일과의 효력을 강화하는 것을 돕기 위하여 조정가능한 플래트홈 및 전산화한 운동과 같은 특징에서 건축하는으로 오는 경우에. , 디딜방아 또는 다른 표면에 달리기로 포함된 어떤 거슬리고는 그리고 합동 긴장이 있다, 그래서 이 장비는 무릎과 엉덩이 관심사에 그들을 위한 좋은 선택이지 않을지도 모른다.
몇몇 디딜방아는 한정된 공간에 그들을 위한 저장을 위해 접어, 그(것)들에게 좋은 선택한. 디딜방아는 가격 범위에서 온갖 것을 다하고, 어떤 예산든지에 보통 맞출 수 있다, 그러나 당신이 지불하고 아주 싼 모형이 안전하지 않거나 효과적이지 않을지도 모르다 무슨을 대부분의 경우에 당신은 얻는다.
타원형 조련사는 가정 적당 장비에 있는 최신 열광이다. 그들은 엉덩이, 무릎, 또는 발목에 대한 충격을 삭제하고 있는 동안 걷거나 달리기의 운동 이득을 제공한다. 이것은 그 지역에 있는 상해 또는 약점에 그들을 위해 좋을 수 있다. 그러나 건물 또는 유지 뼈 조밀도를 염려하는 사람들은 장비의 다른 유형을 선호할지도 모른다.
몇몇 타원형 기계는 구조하는 공간까지 때 사용중인 접힌다. 그들은 적당 장비의 다른 유형과 비교된 고가 범위에 중앙에서 일반적으로 떨어지고, 다시, 수시로 반영한다 질을 값을 매기십시오.
댄서 층계는 열량을 점화하고 싶 무릎과 엉덩이에 감소된 충격을 가진 좋은 cardio 운동을 얻는 사람들을 다른 선택을 제공한다. 족답 고도는 다른 신체 치수를 수용하기 위하여 조정되골 댄서 층계를 사용할 때 적당 수준, 그러나, 발목과 뒤에 너무 많은 긴장을 두는 것은 쉬울 수 있다. 크기와 가격은 둘 다 온건한 범위에 있다.
어떤 사람들 가정 체조 또는 무게 기차역에 의해 제공된 다양성 및 강렬을 선호한다. 사람들은에서 선택할 것이다 몇몇 다른 선택권이 있으면 운동하기 위하여 확률이 높다, 다르거나 조정가능한 장비의 선택은 몸의 모든 지역을 표적으로 하는 기회를 제공하는 경우에. 그러나, 가정 gyms는 다른 장비 보다는 공간을 더 채택해 경향이 있고 거의 반드시 질 장비를 위해 더 많은 것을 요할 것이다. 체조의 몇몇 상해를 피하기 위하여 특징을 이용하기 전에 지시가 있는 것도 중요할지도 모른다.
운동 라이더 같이 자유로운 무게, 스키 기계, ab 기계 및 잡종을 포함하여 가정 적당 장비의 다른 많은 유형이, 있다. 기계 대를 사기 전에 연구하고 진실하게 너무 좋게 소리가 나는 소유권을 주장하는 그들을 피하게 확인하는가? 그들은 아마 이다.
당신이 확실할 구매하기 전에 기계 대를 철저히 시험한ㄴ다는 것을 많은 적당 전문가 및 조련사는 추천한다 안락하게 느낀ㄴ다는 것을. 장비가 있는 체조 또는 운동 상점에는 찾아내고 그것에게 시험 탐을 주기 위하여 온라인으로 사는 경우에, 시험. 대부분의 회사는 당신이 제조자 결점 또는 손상 이외에 이유를 위한 품목을 돌려보내는 경우에 선박과 온라인 순서를 돌려보내기 위하여 취급을 위탁한다.
유효한 가정 적당 장비를 위한 모든 선택으로, 당신은 당신의 필요 및 예산을 적합한 기계를 찾아내게 확실하다. 그것은 다만 현실적 계획의 조금을 가지고 간다.
저자에 관하여:
C.J. Gustafson는 http://www.fitness-n-exercise-equipment.com를 위한 성공하는 작가 가정 gyms, 디딜방아, 신체 단련용 실내 고정 자전거, ab 기계 및 더 많은 것을 위한 당신의 완전한 쇼핑 가이드이다.
저작권 2005년 Fitness-N-Exercise-Equipment.com
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