Domov je tam, kde je telocvičňa - tipy pre nastavenie domácej posilňovne
Tipy pre nastavenie Home GymCall je fitness centrá, športové kluby alebo čokoľvek terminológie zvolíte, majú za sebou dlhú cestu v poslednom desaťročí. Niektoré sú očarujúce a high-tech, niektoré sú pohodlné a low-key. Zdá sa byť atmosféru pre každého. Ale po pravde povedané, veľa ľudí má dôvody, prečo nechcela chodiť do posilňovne. Pre nich, domáce posilňovne je oveľa atraktívnejší spôsob, ako sa v ich každodennom alebo týždenné cvičenia. Našťastie je možné nastavenie domácej posilňovne byť aj zábavná skúsenosť, ktorá nemusí štát majland, alebo vyžadujú určitý stupeň fitness education.There mnohých vidieckych obcí, ktoré nemajú verejnú telocvičňa. Alebo je tam len jeden, a to je vždy soooo obsadené. Niektorí ľudia si nemôžu dovoliť členstvo a ďalšie jednoducho nie sú pohodlnú prácu v prednej časti niekoho iného. Pre veľa ľudí je to otázka motivácie. To je oveľa jednoduchšie hop na bežeckom páse, keď to je len tri metre od gauča. Ale spýtajte sa niekoho, ísť von v zime začať auta, do posilovne a potom zase späť, a to rýchlo stane ľahko jednoducho dať preč všetci dohromady. U mnohých dôvodov, veľa ľudí je oveľa pravdepodobnejšie, že sa pravidelne cvičiť, keď majú zariadenie, ktoré potrebujú práve v ich vlastnom homes.Claim Vaša SpaceThe prvý krok k vytvoreniu domácej posilňovne je nájsť priestor na zhodnotenie. Môžete vyčistiť časť suteréne alebo garáže. Možno máte to šťastie, že celý priestor sa môžete venovať svoje vybavenie. Koľko miesta máte určí, aký typ a ako veľa zariadení môžete zahrnúť. Ak existuje konkrétny stroj máte na oko, musíte sa uistiť, že máte priestor pre it.Will budete môcť nechať vaše zariadenie nastaviť alebo urobiť obmedzenému priestoru vyžadujú, aby telocvičňa budú musieť byť strhnuté po každom cvičení? S domácich športových zariadení, ktorá má ťažké súčasti, ako závažia, alebo drahé elektroniky, ako sú niektoré elipsovité stroje, môžete si oblasť, ktorá môže byť zabezpečená proti children.Assess Vaša GoalsThe ďalšiu vec, aby zvážila, je váš výkon ciele. Ste so zameraním na aeróbne cvičenie? Chcete schudnúť? Možno sa snažíte sa hromadne. Rôzne typy zariadení Najlepšia práca pre rôzne ciele. Je-li celková cvičenie je to, čo chcete, budete potrebovať niekoľko typov equipment.Consider Váš BudgetClosely zviazané so svojim výkonom cieľov je váš rozpočet. Môžete mať olympijské ciele ale študenta rozpočtu. V takomto prípade môžete byť lepšie používať zariadenia v škole alebo Y klubu. Off Samozrejme nemusíte kupovať nové vybavenie. Existuje veľa miest, na nákup vybavenia na kvalite použitých rozumné ceny. Niekoľko odborníkov odporučila ísť touto cestou, ak nemáte s cvičením a nie je isté, budete držať s it.You nemusíte kupovať všetko naraz. Mnohé z najpôsobivejších domácej telocvične majú bola vyvinutá v priebehu niekoľkých rokov, s kúskami znie ako rozpočet dovolil. Začínať od začiatku, či už to bude dobrý sadu závažia a kvalitné lavička pre tých, ktorí potrebujú silu, alebo hromadne, alebo z jedného kusu zariadenia, ktoré viete, baví a je pravdepodobné, že využívanie often.Select Vaša EquipmentSome ľudia vyberajú zariadenie, ktoré je najťažšie nájsť k dispozícii fitness centrum. Eliptická tréningová a posilňovne sú veľmi populárne ako sú cvičenie bicykle, veslovací stroje, steppery a schodisko. Iní, ako je univerzálnosť voľného závažia, Smith stroje, alebo iné multi-fitness zariadenie pre domáce účely. Niektorí ľudia majú cvičenie, ktoré sa zameriavajú určitých oblastí tela, takže sa začleniť ab strojov alebo činiek. Majte na pamäti, že väčšina odborníci odporúčajú, aby akékoľvek vyššie vzpieranie byť vykonaná s inou osobou, na mieste, aby ste sa presvedčte, že používate správnom tvare a na pomoc s hmotnosťou keď si náhle dosiahnuť vašich limit.Many fitness experti domnievajú, že jeden kus zariadenia by sa nemalo robiť domáce posilňovne. Ak používate vaše zariadenie nahradiť fitness program na health club, budete musieť zahrnúť niektoré rovnaké všestrannosť. To obyčajne vyžaduje určité zariadenia pre aerobik a kardio a ďalšie vzdelávanie pre silu a vytrvalosť. To by mohlo byť rovnako jednoduché ako aerobik video a kvalitný eliptický trenažér. Dôležité je, že budete mať dobrý workout.Some ľudia vytvárajú domáce telocvične na doplnenie čas, ktorý strávia na fitness centrum. Možno, že sú dni, viete, že nemôžete aby bolo do posilňovne, alebo nejaké cvičenia by ste radšej v súkromí. Let health club platiť za Big Buck zariadenia, a vyberte lacnejšie kúsky pre váš domov gym.Comfort CountsWhether vyberiete vytvorenie jednotného-stanica alebo multi-stanica domáce posilňovňa, dôležité je, že ju použijete. Jedným zo spôsobov, aby sa výkon atraktívnejšie je, aby sa namiesto atraktívne. Uistite sa, že je dostatok svetla a dobrej vetranie. Ak budete robiť cvičenie na podlahe, investovať do pohodlnej mat. Možno chcete vyzdobiť izba s inšpirujúci a motivačný plagáty alebo fotografie športovcov alebo zdviháky moc vás obdivujem. Hlavným bodom je, že ak priestor nie je príjemné a ústretové, budete pravdepodobne používať menej it.As spoločnosť, sme jednoducho nedostanú toľko cvičenie, ako sme zvyknutí. Fitness centrá urobili výbornú prácu snažia pomôcť riešiť tento záujem, ale niektorí ľudia sa necítite na verejné cvičenie. Ďalší, rovnako ako pohodlie práca na domácej pôde. Existuje mnoho dôvodov, prečo si zriadiť domov telocvičňa. S trochou plánovania a self-assessment, možností je veľa, a výsledky môžu byť veľmi effective.About Autor: CJ Gustafson je úspešný spisovateľ pre Best-Home-gyms.com, publikovanie domáce telocvičňa recenzia na zariadenie, vzpieranie, ležiace výkon bicykle, eliptické stroje a ďalšie. Copyright 2005 Best-Home-Gyms.com Je dovolené publikovať tento článok na svojich stránkach iba v prípade, autora vedľajší trať je
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
