Čo je potrebné hľadať vo zdravé stravovanie plány
Moderovanie je jedna vec, ktorú by ste mali hľadať, keď uvažujete o zdravé stravovanie, ktoré plány sú najlepšie. Ak chcete povedané inak, ak je plán má extrémne obmedzenie alebo je divoká tvrdenie, potom sa šanca sú dobré, že je to nezdravé. Najlepšie diéty sa zameria na zmiernenie druhy potravín, ktoré jete, rovnako ako porcie odporúča.
Ak ste boli zvažuje rôzne plány, potom pravdepodobne videl tie, ktoré tvrdia, že si ťa tip na to, prečo nemusí byť tak dobré. Typickým príkladom je diéta, ktorá hovorí, že môžete jesť toľko jedného jedla, ako chcete, ale potom sa výrazne obmedzuje, koľko si môžete jesť iných potravín. Nízkej carb diet môže byť najviac populárne príklad. Nechali by ste jesť všetky bielkovín a tukov, ktoré chcete, ale snažte sa vám znížiť tak, ako veľa sacharidov, ako môžete. Kým
títo takzvaný "zdravé stravovacie plány" hovoria si môžete jesť všetko mäso, ryby a vajcia, ktoré chcete a schudnúť, musíte si uvedomiť, existujú aj riziká. Po prvé, ľudia sú navrhnuté tak, aby jej celú radu potravín. Áno, tie môžu byť schopní schudnúť o low-carb diéta, ale to by mohlo mať negatívny dosah na vaše zdravie, ak budete jesť všetko je mäso a vajcia. Po druhé, myšlienka na jedenie všetkých slaniny (napr.), ktoré chcete znie veľmi atraktívne na prvý, ale chuť na sacharidy, je viac, než väčšina ľudí zvládne, a oni skončí tmely na sacharidy ... a vážiace viac, ako keď začali.
Každý druh diéty, ktoré je podobné tvrdenia by mala byť pozeral sa na s podozrením. Diéta, ktorá vám povie, že môžete jesť všetky tuk sa vám páči, je rovnako zlé ako nejakú diétu, ktorá vám povie, jesť toľko cukru, ako chcete. Je to proste nerobí zmysle. Aby sme boli spravodliví sú tu aj diéty, ktoré vám, aby ste si vystrihnúť všetky tuk. Určite tieto musia byť zdravé výživy plány, nie? Nie tak celkom. Opäť platí, že sú príliš obmedzujúce pre niektoré potraviny, a to je vaša tušenie, že nemusí byť dobré aj pre vás. Pravdou je, že tam sú zdravé tuky. Opäť platí, že kľúčové je tu umiernenosť.
Samozrejme odvolania pre všetky tieto typy diét je rovnaký. Čo sa stane, je to, že osoba sa môže pokúsiť rozumnú diétu, ale potom sa zistí, že túži po niektorých potravinách. Hovoria, že strava hovorí, že by ste nemali jesť cheeseburger. Na tom nie je nič zlého, ale potom začnete chcú by ste mohli jesť veľké, šťavnaté cheeseburger a odísť stravy. Potom neskôr sa rozhodnete, že chcete schudnúť znova. Ale je tu háčik: môžete pozrieť na stravu, ktorá vám umožní jesť cheeseburger ste vynechal posledné diétu. Začínate skvele, ale aj keď môžete jesť hamburgery, nová strava nebude vám jesť cestoviny. Takže, vy idete preč túto diétu a pozrite sa na ten, ktorý vám umožní jesť cestoviny ... a stále opakovať tento cyklus znova a znova.
Ale skutočný zdravé stravovacie plány vám jesť čokoľvek chcete, ale len s mierou. Inými slovami, robia kvót na ojedinelé, ale vyrovnať sa nejakým spôsobom; sa zostatok na to. Takýto plán je oveľa jednoduchšie sa držať a bude vám dlhodobé výsledky.
zdravej výživy plány
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
