Co je třeba hledat ve zdravé stravování plány
Moderování je jedna věc, kterou byste měli hledat, když uvažujete o zdravé stravování, které plány jsou nejlepší. Chcete-li řečeno jinak, je-li plán má extrémní omezení nebo je divoká tvrzení, pak se šance jsou dobré, že je to nezdravé. Nejlepší diety se zaměří na zmírnění druhy potravin, které jíte, stejně jako porce doporučuje.
Pokud jste byli zvažuje různé plány, pak pravděpodobně viděl ty, které tvrdí, že si tě tip na to, proč nemusí být tak dobré. Typickým příkladem je dieta, která říká, že můžete jíst tolik jednoho jídla, jak chcete, ale pak se výrazně omezuje, kolik si můžete jíst jiných potravin. Nízké carb diet může být nejvíce populární příklad. Nechali byste jíst všechny bílkovin a tuků, které chcete, ale snažte se vám snížit tak, jak mnoho sacharidů, jak můžete. Zatímco
tito takzvaný "zdravé stravovací plány" říkají si můžete jíst veškeré maso, ryby a vejce, které chcete a zhubnout, musíte si uvědomit, existují i rizika. Za prvé, lidé jsou navrženy tak, aby jí celou řadu potravin. Ano, ty mohou být schopni zhubnout o low-carb dieta, ale to by mohlo mít negativní dopad na vaše zdraví, pokud budete jíst vše je maso a vejce. Za druhé, myšlenka na jedení všech slaniny (např.), které chcete zní velice atraktivní na první, ale chuť na sacharidy, je více, než většina lidí zvládne, a oni skončí tmely na sacharidy ... a vážící víc, než když začali.
Každý druh diety, které je podobné tvrzení by měla být díval se na s podezřením. Dieta, která vám řekne, že můžete jíst všechny tuk se vám líbí, je stejně špatné jako nějakou dietu, která vám řekne, jíst tolik cukru, jak chcete. Je to prostě nedělá smyslu. Abychom byli spravedliví jsou zde i diety, které vám, abyste si vystřihnout všechny tuk. Určitě tyto musí být zdravé výživy plány, ne? Ne tak docela. Opět platí, že jsou příliš omezující pro některé potraviny, a to je vaše tušení, že nemusí být dobré i pro vás. Pravdou je, že tam jsou zdravé tuky. Opět platí, že klíčové je zde umírněnost.
Samozřejmě odvolání pro všechny tyto typy diet je stejný. Co se stane, je to, že osoba se může pokusit rozumnou dietu, ale pak se zjistí, že touží po některých potravinách. Říkají, že strava říká, že byste neměli jíst cheeseburger. Na tom není nic špatného, ale pak začnete chtějí byste mohli jíst velké, šťavnaté cheeseburger a odejít stravy. Potom později se rozhodnete, že chcete zhubnout znovu. Ale je tu háček: můžete podívat na stravu, která vám umožní jíst cheeseburger jste vynechal poslední dietu. Začínáte skvěle, ale i když můžete jíst hamburgery, nová strava nebude vám jíst těstoviny. Takže, vy jdete pryč tuto dietu a podívejte se na ten, který vám umožní jíst těstoviny ... a pořád opakovat tento cyklus znovu a znovu.
Ale skutečný zdravé stravovací plány vám jíst cokoliv chcete, ale jen s mírou. Jinými slovy, dělají povolenek pro vzácná, ale vyrovnat se nějakým způsobem; se zůstatek na to. Takový plán je mnohem jednodušší se držet a bude vám dlouhodobé výsledky.
zdravé výživy plány
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
