Какво да търсите в здравословното хранене планове
Умереността е едно нещо, което трябва да се търси, когато се обмисля, които здрави планове хранене са най-добрите. Казано по друг начин, ако планът е изключително ограничен, или прави диви претенции, тогава шансовете са добри, че това е нездравословно. Най-добрият хранителен режим ще се съсредоточи върху забавянето на вида на храната, която консумирате, както и частите, тя препоръчва.
Ако имате обмисля различни планове, а след това вероятно са видели тези, които твърди, че може да сте върха на разстояние, защо те не могат да бъдат толкова добри. Типичен пример е една диета, която казва, че може да яде колкото на една храна, колкото искате, но след това силно ограничава колко можете да яде от други храни. Ниско съдържание на въглехидрати диети може би най-популярният пример. Те ви позволяват да се хранят всички белтъчини и мазнини, които искате, но се опитват да ви накарат да се намали възможно най-много въглехидрати, колкото можете. Докато
тези така наречени "здрави планове за хранене" казват, че могат да ядат всичко месо, риба и яйца, което искате и да отслабнете, трябва да разбирам, че има и рискове. Първо, хората са предназначени да яде цял набор от храни. Да, може може да бъде в състояние да губят тегло по ниско съдържание на въглехидрати диета, но може да има отрицателно въздействие върху здравето си, ако всичко, което яде се месо и яйца. Второ, идеята да се хапва всичко бекон (например), които искате звучи много привлекателна в началото, но желанието за въглехидрати е повече от повечето хора могат да се справят, а те в крайна сметка binging на въглехидрати ... и с тегло, отколкото, когато са започнали.
Всеки вид диета, която прави подобни претенции следва да се разглеждат с подозрение. Режим на хранене, който ви казва, че можете да ядете всичко на мазнините, като е толкова лошо, тъй като всяка диета, която ви е казал да яде толкова захар, колкото искате. Той просто няма смисъл на думата. В интерес на истината има и диети, които ви кажа да се изрежат всички мазнини. Със сигурност те трябва да бъдат здравословното хранене планове, нали? Не съвсем. Отново, те са твърде ограничаващи за определени храни, и това е вашата представа, че те не може да бъде добро за вас. Истината е, че има здравословни мазнини. Отново, Ключът тук е умерено.
Разбира жалбата за всички тези видове диети е същото. Какво се случва, е, че човек може да се опита разумна диета, но след това те установяват, че пожелавам на някои храни. Кажете диета казва, че не трябва да ядат чийзбургери. Няма нищо лошо в това, но след това да започнете да ви желае може да яде един голям, сочен чийзбургер и излизам от диетата. След това по-късно решите, че искате да отслабнете отново. Но тук е уловката: търсите диета, която ви позволява да ядете чийзбургери сте пропуснали в последния диета. Започнете Чудесно, но въпреки че можете да ядете сандвич, новата диета не ви позволява да ядете макаронени изделия. Така че, да отидете на разстояние от тази диета и да търсят този, който ви позволява да ядете макаронени изделия ... и повтаряха този цикъл отново и отново.
Но реално здрави планове за хранене да ядете почти всичко, което искате, но само в умереността. С други думи, те правят квоти за рядък лукс, но те го компенсира по някакъв начин; те го балансират. Този план е много по-лесно да се придържат към и ще ви даде дългосрочни резултати.
здравословно хранене планове
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
