Do jet lag diéty fungujú?
Anti diéty jet lag existujú už nejaký čas, ale fungujú?
Snáď najlepšie vedia proti jet lag strava je Argonne snem, ktorý bol vypracovaný v Argonne National Laboratory v roku 1982. V priebehu rokov Tisíce ľudí si stiahli kópie tejto diéty online a je pokladaný k boli používané pôsobivý zoznam ľudí, vrátane zosnulý prezident Ronald Regan, americká spravodajská služba, CIA a USA Armáda a námorníctvo. Okrem toho je údajne použili Mormon Tabernacle Choir, Chicago Symphony Orchestra a kanadský tím plávať.
Avšak, keď si uvedomíte, že jediným dôkazom na podporu účinnosti tejto stravy je štúdie, ktorú americká armáda, tento zoznam 'fanúšikov' nie je možná vyzerať celkom pôsobivé.
Na povrchu americkej vojenskej štúdie sa zdá do podporuje efektívnosť diéty, hoci správa (uverejnená v roku 2002) poukázal na niekoľko problémov sa štúdiu a vyhlásil, že "väčšie a lepšie kontrolovaných štúdií je potrebné použiť pre overenie užitočnosť stravy Argonne. "
Asi najväčším problémom tejto štúdie však tkvie v dôvodoch štúdia a v skupine ľudí, ktorí používajú pri štúdiu.
Americká armáda nasadenie stovky tisíc vojakov po celom svete každý rok a jet lag má významný vplyv na ich prevádzku. Prevencia jet lag je teda niečo ako prioritné otázkou. Avšak, vulkanizačné pásmová choroba na tejto stupnice môže byť tiež veľmi nákladná záležitosť, a preto hľadá jednoduché, lacné, pohodlné a ľahko dostupné riešenie, s niekoľkými málo ak akékoľvek nežiaduce účinky, bol zásadný. Nie je teda prekvapujúce, že sa sústredili na možnosť využitia stravu ako že nič nemôže byť jednoduchšie, alebo lacnejšie, realizovať. Je zastúpená aj prirodzené riešenie, pričom niektorý emocionálny alebo zdravotné problémy, tak často spojené s bežným prášky a injekciami.
Snáď ešte významnejší však bola skupina vybratá pre štúdium. Dobrovoľníci boli prevzaté z 186 pracovníkov Národnej gardy sú nasadení do Kórey. Z Títo, 95 používajú stravy na odchádzajúce úsek cesty a 39 stravy sa vracia domov.
Dve otázky zrejme vznikajú tu.
prvá Otázkou je, či je alebo nie je vidieť výsledky v skupine Národná garda pracovníkov by mohli byť odôvodnene očakávať, že sa v všeobecnej populácii cestovanie. Myslím, že väčšina ľudí by súhlasila s tým, že to možno len ťažko označiť za reprezentatívnu vzorku.
Druhá otázka je, prečo len 39 ľudí dobrovoľne vyskúšať diétu o návrate domov, keď 95 ľudí použila stravy na odchádzajúce cestu. Iste, je-li to tí, ktorí využívajú pre inštaláciu zistil, že efektívna potom by ste očakávali viac ako 41 percent z nich si chcel použiť znovu vracia domov.
Tieto otázky sú samozrejme dôležité, ale možno skutočná otázka, ktoré by sme sa mali pýtať, prečo je strava by mali byť účinné vôbec ako liek jet lag.
Pásmová choroba je výsledkom neschopnosti vášho tela, aby upravila svoje vnútorné hodiny dostatočne rýchlo, aby bol v súlade s miestnym časom pri cestovaní. Pre Napríklad, keď prídete do cieľa a celý deň hovorí, že je deväť hodín ráno a čas začať pracovný deň, vaše telo vnútorné hodiny, môžu byť stále čítanie vo dve hodiny ráno (čas späť domov), a hovoril ste, že by ste mali byť v posteli.
Tak, ako je diéta má pomôcť vyriešiť tento malý problém?
No, jednoduché Odpoveď samozrejme je, že to tak nie je. Áno, to, čo jete a nápoj môže zohrávať významnú úlohu pri pomoci vášmu telu prekonať následky jet lag a môže pomôcť pri znižovaní príznakov jet lag. Strava, je však len jedno malé súčasťou rovnice pre riešenie problémov jet lag a jednoducho robiť nejaké úpravy, čo jesť a piť pred, počas a po ceste, spolu s ďalšími preventívne opatrenia, je všetko, čo je potrebné.
vulkanizačné jet lag pomocou tak-zvané proti diéty jet lag je pekný nápad, ale bohužiaľ, je to skôr mýtom ako realitou.
Copyright 2005 Donald Saunders - http://help-me-to-sleep.com
O autorovi:
Donald Saunders, je autorom mnohých publikácií súvisiacich so zdravím, vrátane "Jet Lag? Prírodné prístupu". Viac informácií o jet lag a vyzdvihnúť si zadarmo výtlačok "Ako získať dobrú noc", aby objavili
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
