Dietetické a potravinové doplnky: vedieť viac o doplnky stravy
Občas kvôli svojej práce a rýchly život, máme tendenciu prísť o dôležité živiny, ako protien, vitamíny a minerály, ktoré sú zodpovedné za naše dobré zdravie. Dobrá výživa je najdôležitejším faktorom pri dosiahnuť optimálne zdravie. Ak budeme čeliť niektorým typom problémov v živote, ktorý nám nedovoľuje mať vyváženú stravu po celú dobu, potom sa dopĺňa každodennej stravy s doplnkami stravy je rýchla, jednoduchá a efektívny spôsob vyplniť živín gaps.Supplements sú v podstate náhrada základných živín, ktoré nemáme jesť v našich rušných každodennou rutinou. Pretože tieto doplnky nám poskytuje potrebné živiny, pomáha nám získať extra energie a pomáha nám budovať muscles.Who potreby suplementácia? 1) Každý, kto nemá vyváženej stravy potrebuje doplnky. Význam vyváženej stravy bolo uvedené znova a znova, a vyplniť medzery v živín, robíme potrebujú supplements.2) Orgán, staviteľov, murárov a svalov športovcov, ktorí sú asi vziať ďalší príjem živín, odporúča sa musia brať doplnky. Bežnej strave bežne neposkytuje vám navyše sumu nutrients.3) Tehotné ženy potrebujú doplnkov, ako je železo, kyselina listová a calcium.4) Teenageri bežne nekonzumujú dostatočné iron.5) Vzhľadom na to vegetariáni nekonzumujú živočíšne výrobky, ktoré nezodpovedali bielkovín, železo, vitamín B12, zinku a calcium.6) Deti potrebujú doplnky pre ich pestovanie tela a pre vývoj kostí. Môžu byť chutné žuvacie multivitamínové a minerálne doplnky spolu s bielkovinami a vitamínom nápojov a shakes.You musia byť extra opatrný, pokiaľ ide o doplnky, pretože väčšina tzv doplnky nefungujú v budovaní svalov. Ale nie je pochýb o tom, dobrá doplnkov vám dáva vonkajší okraj, keď prichádza s budovy Muscles.One z najpopulárnejších a najznámejších doplnku je kreatín. CREATINE: Kreatín pri správnej kombinácii s vyváženou stravou vám extra energiu počas budovanie svalov. To umožňuje, aby väčšie úsilie pri workouts.It tiež urýchľuje svalové zisk a uvidíte výsledky pomerne rýchlejšie ako bez Creatine.To dostať kreatín priamo od potravín, mäso Už raz denne. Mäso je jedným z najlepších zdroj pre Creatine.Point potrebné poznamenať, dole: Neužívajte ďalšiu dávku Creatin. To nepomôže. Take vo výške, ktorú vám odporučil váš lekár alebo fyzickej trénera. Uistite sa, že budete mať v čistej Kreatín je veľa falošné doplnky sú vonku na trhu pripravení vás napálit. Buďte opatrní! I ďalšie doplnky, ako je Sacharidy doplnky alebo nejaké tekutiny by mohol pomôcť, ale opäť byť veľmi opatrný a riadne radu fyzikálne tréner pred použitím them.Carbohydrate doplnky poskytuje svoje telo s extra Sacharidy Sacharidy v podstate vyvoláva rastového hormónu spolu s bielkovinami, ktoré pomáha pri budovaní veľké muscles.Protein Nápoje sú báječné, keď vám extra energiu bez použitia sa inzulín. Vitamíny a minerály kapsuly sú veľmi žiadané, pretože poskytnúť vám potrebné živiny v rýchlejšie a efektívna way.Caution: Ak užijete príliš veľa vitamínu E doplnky môžu byť nebezpečné pre zdravie skôr než úžitok. Podľa vedcov na Johns Hopkins University, užívaní vysokých dávok vitamín E, v vyššia než 400 IU (medzinárodných jednotiek), je spojená s vyšším celkovým rizikom dying.Tip: Predám bezpečné doplnky z najlepších v tejto oblasti na http://www.weightloss-health.com/muscle_building.htmlAbout AuthorJasdeep: http://weightloss-health.com/ pre vašu úplnú rodinu a najkomplexnejší sprievodca na Health.Know skôr na doplnky fakty, mýty, recenzie a doplnky, ktoré sú bezpečné pre vás pri Diétne a Výživové doplnky InformationIf chcete reprodukovať vyššie uvedeného článku, ste vítaní na to, za predpokladu, že článok je uvedený v plnom rozsahu, vrátane tohto zdroja box a LIVE odkaz na naše webové stránky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
