Čo by ste urobil pre Klondike bar?
Bohužiaľ, slová "dieta" a "podvod" ísť ruka v ruke. Keď hovoríte: "Som na diéte", zvyčajne to znamená, že ste si na niečo pripraviť. Diéty nefungujú, sú obmedzujúce a môže byť neobyčajne frustrujúce a vedie vás k "podvádzať". Čím viac sa obmedziť kalórie a lákavé lieči miluješ, tým je pravdepodobnejšie, že záchvatové jesť. To je kontraproduktívne odbúravanie tukov, a program vám zabráni stáva lean.I 'Určite poznáte situáciu, môžete začať plán chudnutie (tiež známy ako veľmi nízkokalorická diéta) úplne istý a plný motivácie a vôle. Ty ísť k jedlu a zase dole dezert si zúfalo želá a potom musia sedieť pri stole a dívať sa pohltiť Všetci ostatní sa svojou snaživosti ala-módu alebo plátku Smrť Čokoládový dort. Ako dni deprivácia ísť na vás zrazu ocitnete myslieť na jedlo viac a viac. Snívate o pol litra zmrzliny, ktorý volá vaše meno. Začnete zjednávať sám so sebou a sľúbil, že sa extra kardio, alebo rýchlou výmenou za podvod day.This, samozrejme, nikdy nepríde do pasu a ocitnete "začať znova" na svoju diétu raz týždenne. Ešte horšie je, ste sa nepodarilo dosiahnuť pokrok a sa spomalil váš metabolizmus brúsenie zastavila jej príliš málo kalórií. Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je, aby prijali "vyvážený stravovanie, môžete držať pre život! To znamená, že stále môžete vychutnať tak-zvané "zakázaných potravín", ktorú milujete, len menej často a striedmo. Máte-li dôsledne jesť "čisté" a "vyvážený" Vašu túžbu po "zlé veci" sa nakoniec disappear.If máte vážne ťažkosti odolať cukru a majú neustále túžbu s vysokým obsahom cukru, môže to znamenať, že vaša strava je značne nízka "skutočným" tuk a je pravdepodobné, že ste nerovnováhy črevnú flóru. Prospešné tuky regulujú náladu, chuť a naplnenie hormóny, ktoré vám pomôžu spokojní a znižujú chute. Črevnej flóry nerovnováha znamená určité "vypnúť" živín, ktoré znižujú potrebu cukry nie sú plne syntetický do krvného obehu. Kombinované, obidva tieto problémy spôsobiť, že držať tuku a vytvoriť túžbu po jednoduchej sugars.The riešenie je začleniť prospešné tuky. Skúste mrholenie 1 až 2 lyžice. surového svetlice, repka, olivového alebo ľanového oleja na vaše vysoké vláknina na zeleninu a bielkoviny. Buď sautÃÆ'à † â € ™ à € SA, ©, gril, alebo urobiť vývar so zeleninou, ako je cuketa, žltá tekvica, fazuľka, špenát a huby aby sme vymenovali aspoň niektoré. Použite niektorý z olejov už bolo spomenuté, okrem ľanového oleja. Ľanového oleja nie je pre vaše cooking.Chewing proteíny vo väčšej miere, môže bojovať proti črevnú mikroflóru nerovnováha. Namiesto toho sa snaží tráviť veľké kusy, žuť, aby dostalo svoje zdroje bielkovín väčšiu plochu. Vaša zdroje bielkovín pre optimálne spaľovanie tukov, sú vajcia, vaječné bielky, biele ryby (napr. treska, halibut, a Hoplostethus všeobecná), kuracie alebo morčacie breast.Whatever robíte, Nevzdávajte to! Urobte všetko pre to, že "vyčistí" svoje stravovacie plán a vypudiť jedlo demons.My spaľovanie tukov a fitness plán "Každé telo stráca" vám poskytne nástroje, musieť začať zdravé chudnutie program. Štýl stravovania a cvičenia uvedené v mojej knihe je, že môžete sledovať po celý život bez pocitu zbavila. Ak ste vážne o stratu tuku a získanie vhodné ísť na www.aim4nutrition.com a začať včera! Veľa šťastia a Be No, Aimee DeakPersonal tréner & Výživa AnalystAIM 4 VÝŽIVA www.aim4nutrition.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
