Aká je veľkosť porcie?
Premýšľali ste niekedy, koľko slúži naozaj je. No, vytiahnite si box Raisin Bran, stiahnite si mlieko misku a lyžicu. Teraz vytvoriť svoju misku s obilnín naliať na trhu s mliekom a priprav sa. To je asi štyri porcií. V priemere jeden slúži hrozienkového otruby je ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky obilnín a ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky mlieka. Ak sa to všetko niekto jedol na raňajky chladničky celého sveta bude otvorená do 9. útočiť am.Fruits a zelenina sa nelíšia. Americká vláda uviedla, že by sme mali konzumovať 5 až 9 porcií ovocia a vegetariáni deň. Premýšľať o jedle 9 jabĺk denne žuť alebo nadol pol tucta mrkvu, je ohromujúci. Pozrite sa, čo predstavuje serving.FRUITS? 1 stredne veľký kúsok ovocia, to nie je ovocie veľkosti získate od Harryho a Davide, to je o Veľkosť pästí.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky nakrájané ovocie, meria sa na to, že naozaj nie je toľko ovocia.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ grapefruitu? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¼ malého melón? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¾ šálky ovocnej šťavy, uistite sa, to je 100% džús. Skúste čerstvé Odšťavovanie vlastnej šťave. Malá citrusovač je veľmi cenovo dostupné a sú k dispozícii vo väčšine obchodných domoch. Mnohé z veľkých obchodov je dom, kde teraz vykonávajú Jack Laľany Power Juicer. Cena je cenovo dostupný a dobre funguje v domácej odšťavovanie.? Jeden tucet hrozna? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky jahody? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¼ šálky sušené fruitVEGETABLES? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky nakrájanej zeleniny? 1 šálka surové listovej zelenine, to je pre malý šalát. Ak je meranie zeleniny zakaždým cíti obmedzujúce vyskúšať označovanie plastový kelímok s jeden šálka linky alebo opatrení jeden šálka na misku a známky, ak misa by mala byť naplnená.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¾ šálky zeleninovej šťavy. Komerčný trh zeleninové šťavy sú dobrou voľbou, ak však chcete ovládať sodíka vo svojej šťavy skúste moc odšťavovač. Šťava chutí čerstvé a cítite dobre, že po pití. Mnohé z moci odšťavovačov prísť s recepty, ktoré oživiť vaše skúsenosti odšťavovanie.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, pol šálky varených strukovín? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ šálky konzervovanej zeleniny? 1 stredné zemiakov, majte na pamäti, päsťou ako ukazovateľ médiá. Jedná sa o malý päsťou, nie hráčov MBA päsť.? 6-8 mrkva palice rez 3 "longOnce viete, koľko je, že porcia 5-9 porcie odporúčanie nie je tak ohromujúci. Niektoré užitočné tipy, opatrenia vo svojej obľúbenej misky, koľko porcie. Marka, kde slúži prichádza s týmto spôsobom môžete vyplniť misku na tejto úrovni a nie je potrebné merať zakaždým. Skúste označovanie plastových sklá ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¾ šálky, týmto spôsobom môžete vyplniť šťavy linku a nebudú sa musieť measure.Shauna Hanus je gurmán kuchár, ktorý sa špecializuje na vytváranie plánov gurmánske jedlo. Má bohaté skúsenosti s varením jednoduché nájsť obchod s potravinami položky vytvoriť úchvatné gurmánske jedlo. Ona je tiež vydavateľom o žiadne náklady bi-mesačný bulletin pre labužníkov. Jej spravodajcu je vždy zábavné a informačné balenie s tipy a trivia môžete používať každý deň. http://www.gourmayeats.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
