什么是服务的规模？
你又有没有想过多少服务确实是。那么，退出您的一盒葡萄干麸皮，抓住牛奶碗，汤匙。现在填写您的碗倒与谷物的牛奶，让自己做好准备。这是围绕着四个 份。平均一个单一服务的葡萄干麸皮是ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯谷物和ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯牛奶。如果这是所有的人都吃的早餐 冰箱将世界各地的执法人员打开了9 am.Fruits和蔬菜没有什么不同。美国政府已表示要消耗5日至9份的水果和蔬菜一天。想吃饭9 苹果一天或chomp下跌半打胡萝卜是压倒性的。看看什么是serving.FRUITS ？ 1中型水果，这不是你的果实大小从哈利和大卫，这是有关 大小封闭拳头。 ？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯切碎水果，测量了这一点，真的是没有太大效果。 ？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一个半柚子？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，一个6.3毫米的小香瓜？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¾杯果汁，确认这是100 ％果汁。尝试新的压缩自己的果汁。一个小型的柑橘榨汁机是 极其廉价和可在大多数百货商场。许多地方的大房子，现在的商店进行了杰克Lalane电力榨汁。负担得起的价格和良好的工作在家里juicing 。 ？一个 12个葡萄？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯浆果？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家6.3杯干fruitVEGETABLES ？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯切碎的蔬菜？ 1杯 生叶类蔬菜，这使得一小沙拉。如果测量的蔬菜每次感觉限制性尝试标志着一个塑料杯一个世界杯线或措施一杯到一小碗和马克的碗 应填。 ？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¾杯蔬菜汁。商业销售的蔬菜汁是一个很好的选择，但如果你想控制钠汁尝试在您的权力 榨汁机。果汁口味新鲜，你觉得好后饮用。许多权力juicers配备食谱搞活您juicing经验。 ？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家熟食½杯干豆？ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½杯蔬菜罐头？ 1部中型马铃薯，牢记关闭拳头作为一项指标中。这是一个封闭的小拳头，而不是一个工商管理硕士球员的拳头。 ？ 6-8胡萝卜条降息 3 “ longOnce你知道多少服务是5-9服务建议并非如此绝对。一些方便的秘诀，衡量了你最喜欢的一碗多少是服务。马克的服务这种方式来 您可以填写的碗，以这个水平，而不是衡量每次。尝试标志着塑料玻璃ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¾杯，这样就可以填补汁线，而不是必须 measure.Shauna哈努斯是一个美食库克谁擅长创造美食餐计划。她有着丰富的经验烹饪容易找到杂货店的项目，创造愉快的美食。她也出版 一个没有成本双月美食通讯。她始终是有趣的通讯和信息挤满了提示和琐事都可以使用。 http://www.gourmayeats.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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