Ako empatia môže znížiť hnev
Im, 42-ročný inžinier učil jeho osem-rok-starý syn, ako lietať rádiom-riadené lietadlo. Ako lietadlo bolo vyzliekaní, Jim pokyn svojho syna, aby sa zasadila ovládací tyčka na rádiu vpravo. Urobil a lietadlo sa obrátil k right.This sa opakovalo ešte niekoľkokrát, kým sa lietadlo obrátil celý kruh smerom syn, pripravený k zemi. "Push držať v poriadku," povedal Jim. Tentoraz sa však, rovina odbočil doľava. "Páčku doľava," povedal Jim. Teraz otočil lietadlo právo, ako by sa náhle myseľ jeho vlastnú. "Som zmätená," povedal syn. "Ako mám vedieť, kadiaľ páčku keď lietadlo sa chová inak, podľa toho, či je pod ďaleko odo mňa, alebo na mňa? "" Je to jednoduché, "povedal Jim." Stačí si predstaviť, že ste v rovine a páčku zodpovedajúcim spôsobom. "Tento cured problem.What veľkú lekciu empatia? schopnosť prežívať svet z iného pohľadu, často perspektívu ďalšieho person.As anonymný anglický autor napísal: "Ak sa vcítiť do vidieť očami druhého, počuť s ušami druhého, a cítiť sa srdcom iného. "Prečo je dôležitá empatia? reálnom svete Pointa je, že nedostatok empatie vedie k zlej komunikácii a nedokážu pochopiť ostatné. Nedostatok empatie vedie ku všetkým druhom problémov v našom svete. Národy do vojny, sú ľudia zabiti, rozvod pary? všetko pre nedostatok empatie a understanding.It je prirodzené, aby sa stal hnevať, keď frustrácia alebo podráždenie s ľuďmi, ktorí robia a hovoria veci v rozpore s našimi worldview.To zvládnuť zlosť, to často pomôže vidieť náš hnev ako kombinácia ich správanie a naše nedostatok empatie. Zatiaľ čo my nemôže ovládať iné myšlienky, pocity a správanie, sme určite môže zvýšiť našu schopnosť vcítiť skills.To kontrolovať naše hnev sa zvýšenou empatií, tri základné zručnosti potrebné: počúvanie, self-uvedomenia a acceptance.Empathic počúvaní je typ počúvaní, ktorá ide ďalej ako bežný počúvanie. Tento typ počúvania používa iné osoby pohľadu vidieť svet ako iní nevidia. Poskytuje vyššiu úroveň pochopenie toho, ako iní feel.Self-uvedomenia dôjde, ako si lepšie porozumieť svoje vlastné myšlienky a pocity. Potom budete schopní lepšie pochopiť myšlienky a pocity niekoho iného. Viac otvorených sme na naše vlastné pocity, tým viac sa stávame kvalifikovaných pri čítaní niečie pocity, a vo všeobecnosti menej hnevá sa cítime k them.Acceptance, na druhej strane, je schopnosť vidieť, že ostatní majú právo na ich "smiešne" pocity. Musíme umožniť, aby ľudia mali pocit, bez hovoriť, ako by mali cítiť. Z nemôže zastaviť ostatným s feelings.Empathic ľudí chápe, že pocity sú ťažko na kontrolu. Keď sme sa akceptovať iné, ako sú, to jednoducho znamená, že sme pochopili, že robia to najlepšie, ktoré môžu v tej dobe. Pamätajte si, že ak by mohli robiť lepšie, oni pravdepodobne would.Acceptance druhých ' pocity, nie je jednoduché, keď sa ľudia správajú inak ako my. My všetci máme problémy s tými, ktorí sú odlišné. A učia sa umenie empatie, budeme môcť lepšie pochopiť sami seba a sú others.Here päť jednoduchých pravidiel, aby sa viac empathetic.1. Venujte pozornosť na pocity, ktoré ostatné vyjadriť. Sledujte na verbálne i neverbálne vodítka. Snažte sa pochopiť posolstvo za slová a actions.2. Miesto pocity z druhej strany pred svoje vlastné. Odložiť svoje vlastné potreby a predstavy dosť dlho počúvať niekoho iného miesta view.3. Komunikujte pochopenie. Reagovať alebo dať odpovede na doručené správy, aby zobrazoval them.4 pochopiť. Neprerušujte. Let reproduktory dokončiť to, čo hovoria pred talk.5. Opýtajte sa na viac informácií. Ak stále nerozumiete, spýtajte sa viac otázok, kým sa plne understand.About AuthorDr. Tony Fiore je So. Kalifornia licencované psychológ, a hnev vedenie trénera. Jeho spoločnosť, Anger autobusy, poskytuje hnev a programy zvládanie stresu, školenia a produkty pre jednotlivcov, pary, a na pracovisku. Prihlásiť sa na svoj voľný Mesačník "Skrotenie Anger Bee" na www.angercoach.com a získať dve bonusové správy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
