Základné tipy telesnej stavby pre ženy
Napriek tomu, čo konštantný príval médiá nám hovorí, že ideálny tvar tela pre ženy je ... no, nie je ideálny tvar tela. Avšak, každá žena má to, čo ona považuje jej ideálny tvar tela. Dúfajme, že táto snímka bude na základe svojej vlastnej túžby, a nie tie, ktoré sú neustále ťah na nej muž-ovládal priemysel. Takže predtým, než sme mohli začať s pár tipov telesnej stavby pre ženy, len som chcel povedať, že by mal byť sám, a nastaviť fitness ciele, ktoré niečo znamenajú a zabudnúť na to, čo niekto iný hovorí o ňom.
Keď už hovoríme o cieli, to je naozaj, kde treba začať. Existuje niekoľko vecí, mali by ste mať na pamäti , Ktoré vám pomôžu dosiahnuť. Nadovšetko, vaše ciele musia byť realistické. Oni môžu ešte byť veľká, ale pokiaľ nie sú reálne, aby vás, potom budete mať pevný čas zostať motivovaný, pretože neuvidíte bod. Napríklad, ak ste veľkosť 14 a chcú sa dostať až do veľkosti 4 za dva týždne, potom je to nereálne. Avšak, ak hovoríte, že chcete pretiahnuť jednu plnú veľkosť každé dva mesiace, až sa dostanete až do veľkosti 8, potom je to realistickejšie. Navyše, je to zvláštne a štruktúrované tak, že budete dosiahnuť niekoľko cieľov mini-na ceste do hlavného cieľa.
Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je rozhodnúť, čo fitness pre teba znamená. Ktorý orgán stavebnú techniku pre ženy si zvolíte, bude do značnej miery závisieť na tom, čo sa snažíte dosiahnuť. Ak chcete pridať svalovej hmoty a sypkých hore, potom je treba zdvihnúť najťažšie (alebo v blízkosti nej) váhy môžete zdvihnúť, ale len na pár opakovaniach. Ak chcete posilnil svaly, potom môžete použiť ľahší váhy, ale potom, čo musíte urobiť veľa opakovaní. A to je len jeden príklad.
Akonáhle budete mať svoje ciele, je potrebné, aby vypracovali plán, ktorý je najlepšie pre vás osobne. To môže byť zložité, ako tam je toľko informácií tam, a veľa, ak to je v rozpore. Najjednoduchším riešením je najať osobný tréner. Tréner bude schopný posúdiť, kde ste, kde chcete byť a najlepší spôsob, ako sa tam dostať. Ak tréner nebude pracovať pre vás, potom sa vaša miestnej telocvični je vaše ďalšie najlepšia voľba. Opýtajte sa hovoriť s niekým o svojom fitness cieľov, potom sa vám povedať, ktoré cviky sú pre vás najlepšie, rovnako ako stroje, ktorý používať a ako ich používať.
Existuje viac tipov telo budovy pre ženy ako cvičenie. Tiež je potrebné sa pozerať na to, čo jete. Dobrým pravidlom je jesť potraviny, ktoré sú čo najbližšie ich prirodzenom stave, ako je to možné. Uistite sa, že dostatok spánku, takže ste pripravení vziať na deň, a majú dostatok energie pre všetky cvičenia budete robiť. Zostať motivovaný, a budete spokojní s výsledkami.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
