Основни типове и бодибилдинг за жени
Въпреки това, което постоянно бараж на медиите ни казва, идеалната форма на тялото при жените е ... ами, не е идеална форма на тялото. Въпреки това, всяка жена е това, което тя счита си идеална форма на тялото. Надяваме се това изображение ще бъде въз основа на собствените си желания, а не тези, които са постоянно на тягата на нея от доминираните от мъже индустрия. Така че, преди да започнем с някои съвети, бодибилдинг за жени, аз просто исках да кажа, трябва да бъдеш себе си, и поставените цели фитнес, че означава нещо, което да и да забрави това, което някой друг казва за него.
Говорейки за цели, това е наистина, когато трябва да започне. Има няколко неща, които трябва да имат предвид , за да ги постигне. Преди всичко друго, вашите цели трябва да бъдем реалисти. Те все още могат да бъдат големи, но ако те не са реалистични за вас, тогава ще им е трудно време остана мотивиран, защото няма да виждам смисъл. Например, ако сте с размер 14 и искате да стигнете до размер 4 за две седмици, тогава това е нереалистично. Въпреки това, ако казвате, че искате да падне един пълен размер на всеки два месеца, докато не стигнете до размер 8, след това е по-реалистични. Освен това, това е специфичен и структурирани по такъв начин, че ще постигне няколко мини-цели по пътя си към основната си цел.
Следващото нещо, което трябва да направите е да решите какво фитнес означава за вас. Кои боди билдинг техника за жените които избирате, ще зависят до голяма степен от това какво се опитвате да постигнете. Ако искате да добавите мускулна маса и насипни нагоре, тогава ще трябва да се вдигне най-тежката (или близо до то) тегло можете да вдигнете, но само за няколко повторения. Ако искате пристоен мускулите, тогава можете да използвате по-леки тежести, но тогава ще трябва да правя много повторения. И това е само един пример.
След като сте си цели, трябва да разработи план, това е най-доброто за Вас лично. Това може да се окаже трудно, тъй като има толкова много информация там, и много, ако тя е противоречива. Най-лесното решение е да се наеме личен треньор. А треньор ще бъде в състояние да оцени къде се намирате, къде искате да бъде и най-добрият начин за вас да отидете там. Ако един треньор няма да работи за вас, след това в местния фитнес е следващата най-добрият вариант. Поискай да говорят с някого за фитнес цели, те могат да ви кажа, която упражнява най-добре за вас, както и машини, които да се използват и как да ги използват.
Има още какво да типове и бодибилдинг за жени от физически упражнения. Можете също така трябва да внимавате какво ядете. Добро правило на палеца е да се ядат храни, които са най-близко до естественото им състояние колкото е възможно. Не забравяйте да получите достатъчно сън, така че са готови да поемат в деня, както и да разполагат с достатъчно енергия за упражняване ще се прави. Останете мотивирани, и вие ще бъдете доволни от резултатите.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
