Základní tipy tělesné stavby pro ženy
Navzdory tomu, co konstantní příval média nám říká, že ideální tvar těla pro ženy je ... no, není ideální tvar těla. Nicméně, každá žena má to, co ona považuje její ideální tvar těla. Doufejme, že tento snímek bude na základě své vlastní touhy, a ne ty, které jsou neustále tah na ní muž-ovládal průmysl. Takže předtím, než jsme mohli začít s pár tipů tělesné stavby pro ženy, jen jsem chtěl říct, že by měl být sám, a nastavit fitness cíle, které něco znamenají a zapomenout na to, co někdo jiný říká o něm.
Když už mluvíme o cíli, to je opravdu, kde je třeba začít. Existuje několik věcí, měli byste mít na paměti , které vám pomohou dosáhnout. Nade vše, vaše cíle musí být realistické. Oni mohou ještě být velká, ale pokud nejsou reálné, aby vás, pak budete mít pevný čas zůstat motivovaný, protože neuvidíte bod. Například, pokud jste velikost 14 a chtějí se dostat až do velikosti 4 za dva týdny, pak je to nereálné. Nicméně, pokud říkáte, že chcete přetáhnout jednu plnou velikost každé dva měsíce, až se dostanete až do velikosti 8, pak je to realističtější. Navíc, je to zvláštní a strukturovány tak, že budete dosáhnout několika cílů mini-na cestě do hlavního cíle.
Další věc, kterou musíte udělat, je rozhodnout, co fitness pro tebe znamená. Který orgán stavební techniku pro ženy si zvolíte, bude do značné míry záviset na tom, co se snažíte dosáhnout. Pokud chcete přidat svalové hmoty a sypkých nahoru, pak je třeba zvednout nejtěžší (nebo v blízkosti ní) váhy můžete zvednout, ale jen na pár opakováních. Pokud chcete posílil svaly, pak můžete použít lehčí váhy, ale potom, co musíte udělat hodně opakování. A to je jen jeden příklad.
Jakmile budete mít své cíle, je třeba, aby vypracovaly plán, který je nejlepší pro vás osobně. To může být složité, jak tam je tolik informací tam, a hodně, pokud to je v rozporu. Nejjednodušším řešením je najmout osobní trenér. Trenér bude schopen posoudit, kde jste, kde chcete být a nejlepší způsob, jak se tam dostat. Pokud trenér nebude pracovat pro vás, pak se vaše místní tělocvičně je vaše další nejlepší volba. Zeptejte se mluvit s někým o svém fitness cílů, pak se vám říci, které cviky jsou pro vás nejlepší, stejně jako stroje, který používat a jak je používat.
Existuje více tipů tělo budovy pro ženy než cvičení. Také je potřeba se dívat na to, co jíte. Dobrým pravidlem je jíst potraviny, které jsou co nejblíže jejich přirozeném stavu, jak je to možné. Ujistěte se, že dostatek spánku, takže jste připraveni vzít na den, a mají dostatek energie pro všechny cvičení budete dělat. Zůstat motivovaný, a budete spokojeni s výsledky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
