Úbytok hmotnosti - význam nízkeho telesného tuku
Keď počujete lekára alebo osobný tréner povedal: "Tvoj telesný tuk je príliš vysoká, alebo ste obézny hranicu, čo si myslíte? Záleží na tom, aby vám? Má motivovať schudnúť? Alebo sú čísla o stupnica pre vás dôležitejšie?
Väčšina ľudí bude mať vždy rád - nenávidieť vzťah s stupnice v kúpeľni. Avšak, s dramatickým nárastom prípadov cukrovky a obezity v Amerike dôležitosť udržanie svojho celkového telesného tuku sa stáva najdôležitejšou otázkou pre tých zdravie.
Čo to znamená, že budú obézni? To znamená, že tridsať percent z vašej celkovej telesnej hmotnosti je tuk. Ak k tomu dôjde, vaše telo už začala vypnúť v mnohých oblastiach. Veci, ktoré sú pod vplyvom vysokej hladiny tuku v tele je, krvný tlak, cholesterol, hustota kostí, energetickej hladiny, imunitný systém a tak ďalej a ďalej. To je priamym dôvodom pre zvýšenie srdcových ochorení, cukrovky a mŕtvice v Amerike.
Čo sa deje v zákulisí, je to, svalov spáli viac kalórií ako tuk. Ak máte menej svalov potom budete páliť menej tuku na deň. Okrem toho, starnutia, podporuje zníženie svalovej hmoty v prírode. Cieľom je pomalý, že prirodzený proces nadol. Ako to robíte, že? Hovorím tomu "s súčinnosť vo vašom cvičenia a stravovanie plánu. "
s súčinnosť vo svojom pláne cvičenie je dosiahnutá tým, zahŕňajúci všetky oblasti fitness do týždenných aktivít. štyroch hlavných oblastiach sú, správne stravovacie návyky, srdce výkon (kardiovaskulárne), silový tréning (váhy) a flexibilitu vzdelávania (strečink). Ak sú všetky štyri oblasti, ktoré fungujú dobre, môžete si pomoct, ale nižšia vášho telesného tuku.
Keď znížite svoje telo hladinu tuku si, krvný tlak, stres a znižuje hladinu cholesterolu a svoju silu a vytrvalosť dôvera sa prirodzene zvyšuje.
Sú čísla na stupnici dôležitý? Do mozgu a ja Možno, ale vo väčšej zdravotnej vecí, nie toľko, ako znížiť tele hladinu tuku.
O autorovi
Greg Ryan viditeľnosť fitness expert a bývalý zamestnanec Kathy Smiths. Telo stavebný majster, verejný hovorca a osobného trénera ku hviezdam. On je najpredávanejší autor Zmena z INSIDE OUT cez reálne správanie zmeniť, inteligentné jesť a účinné cvičenia. Štart dostať sa do lepšiu kondíciu ešte dnes! ZADARMO MINI kliknite sem COURES www.resolutions.bz
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
