Zvýšte svoju intenzitu tréningu - tréning do zlyhania
Môžete len budovať svalového tkaniva, ak môžete vytvárať postupne silnejšie svalové kontrakcie, takže to vyžaduje dôraz na hľadanie spôsobov, ako zvýšiť výkon intenzity. To by sa nemalo zamieňať s výkonom dobu ako maximálnu intenzitu tréningu bude skutočne skrátiť čas potrebný na dosiahnutie maximálnej svalový rast. V predchádzajúcej článok, ktorý som načrtol spôsoby, ktorými môžete prehĺbiť svoje odbornej prípravy. Tu sa budeme sústrediť na úlohu, že školenia k neúspechu musia zohrávať pri zintenzívnenia výcviku účinok. Niečo nižšie ako maximálne úsilie bude znižovať účinnosť vašich cvičenie budovanie svalov. Jediný spôsob, ako vynútiť optimálne reakcie v každom svale je výchova k neúspechu - inými slovami, bez ohľadu na to, koľko úsilia ste vložili do ste jednoducho schopní dokončiť ešte jeden zástupca z dané cvičenie. Príliš veľa ľudí zrejme až do konca súboru, ak dosiahnutie určitého počtu opakovaní, ale telo sa bude zobrazovať len podstatnej zmene, ak požiada ju, aby niečo naviac. Jedine cez break-cez bod momentálnej zlyhania svalov budete stimulovať sval rastie. Každý, kto začína sa na svojej kulturistickej kariére by sa nemala pokúšať tento spôsob prípravy, a preto môže viesť k vážnemu zraneniu. Stráviť niekoľko mesiacov zdokonaľovať formy a kondičné cvičenie tela zdvíhať ťažšie váhy, ako postupným zavedením školenia failure.Richard Mitchell je tvorcom bodybuildingadvisor.com internetovej stránky, ktorá poskytuje poradenstvo a informácie pre športovcov na všetkých úrovniach kulturistika skúsenosti. Prejsť na Bodybuilding Poradenstvo sa dozvedieť viac o problémoch, ktoré v tomto článku.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
