Smiech a vaše zdravie
Alternatívnej medicíny: humor a vtipy pre vaše healthWhen myslenie o alternatívnej medicíne, väčšina ľudí obraz rastliny, kryštály, ihly, možno niektoré chyby a pijavice, ale málokto si uvedomil, že vtipy, humor a komédia sú naozaj liekov, v ich vlastnej pravý. To dlho sa zistilo, že optimisti žijú dlhšie ako pesimisté, ale teraz tam je nejaký faktický dôkaz, že ľudia s lepší zmysel pre humor majú aj dlhšie a zdravšie životy. Váš "zostať zdravý" Plán by mal obsahovať vtip a 20-minute comedy show, ísť s brokolicou a carrots.There sú teraz rôzne združenia a lekárov špecializovaných na tak-zvané terapeutické humor, , Ktorí sú stále vyšetrujú role smiechu v našich životoch. Snáď najnápadnejšie z týchto rolí je, že v súvislosti s spoločenský život - vtipy, často ľuďom umožní pripojiť a dlhopisov, a zdieľanie dobrej smiech je dobrá metóda, aby do tímu, aby si spolu so spolupracovníkmi, susedmi a tak ďalej. Táto funkcia je veľmi dôležité z hľadiska duševného zdravia, pretože sa znižuje, a osamelosť, s tým, depresie a ďalšie problémy s ním spojené. Nemusíte byť preškolení v stand-up comedy, aby sa niečo legračního, niekedy stačí zmena perspektívy alebo odvahu robiť si žarty na vlastné expense.Humor Je neoceniteľný majetok v krízových situáciách, kedy nám pomáha upokojiť a znížiť mieru stresu (a všetky negatívne účinky stresu na zdravie). To je často za to, že u pacientov s veľmi ťažkým choroby, tie s pozitívny prístup, ktorí sú schopní robiť vtipy o ich situácie, majú najväčšiu šancu poraziť chorobu. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie preukázať, ale samotných pacientov správa cítiť lepšie po vstupe do činnosti s humorným potenciál, aj keď je to len díval komediálnej show spolu s priateľmi alebo s inými patients.Recent výskumy naznačujú, že smiech ovplyvňuje viac ako naše mentálne rámec, v skutočnosti má pozitívny vplyv na fyzické i aspekt. To bolo všeobecne prijaté, na nejakú dobu, že smiech zvyšuje odolnosť proti bolesti úrovni, ale teória stále nie je preukázaná. V skutočnosti len veľmi málo štúdií, neboli doteraz vykonané o vzťahu medzi komédiou a zdravie, ale tie existujúce naznačujú, že dobrý vtip môže znižovať krvný tlak, zlepšujú pamäte a kognitívnych funkcií a posilnenie imunitného systému. Navyše, tieto výsledky nie sú short-horizonte iba: zdá sa, že zmysel pre humor, môže vás ochrániť proti srdcovým chorobám a biochemické zmeniť váš stav na úroveň, keď organizmus produkuje viac protilátok. Nedostatok výskum v tejto oblasti, je spôsobené tým, že ľudia majú vždy predpokladať, že smiech je dobré pre vaše zdravie (spolu s jablko denne a dych čerstvého vzduchu), ale len málo sa urobilo pre analýzu v tejto depth.There je tiež "zlé" humor (rovnako ako je "dobrý cholesterol a zlý cholesterol). Táto kategória zahŕňa prístup, ktorý umožňuje ľuďom cítiť mizerne o sebe, alebo zlosť, nevoľnosť a pomstychtivý, rovnako ako skeptický a cynický postoj, ktorý je často na predné hlboké depresie a ľahostajnosti. Vtipy zamerané na ďalší ľudia sú tiež "zlé" humor, spolu s etnickej, rasovej a sexistické vtipy, ktoré sa rodia z frustrácie, a nie z optimizmu a veselí. Aj ľudia, ktorí často robia srandu sami zo seba skryť nízke sebavedomie, čo je iba zhoršilo s každým funny vtip, oni vymýšľajú (existuje dobrý dôvod, prečo sú šašci a úspešné komediálny herci často vnímaný ako smutné a depresívne vo svojom reálnom živote). Ak sa rozhodnete využiť smiech ako liečebná metóda prvý zjavné problémom je, že neexistujú žiadne škodlivé vedľajšie účinky, a máš čo stratiť. Druhý problém je, že môžete skutočne zlepšiť váš zmysel pre humor v čase, rovnako ako akékoľvek iné zručnosti a schopnosti, a neustále vzdelávanie a expozície vtipy a komédia. Nabudúce pôjdete do kina, kúpiť si cestovný lístok na komédiu, bez ohľadu na to, ako blbej plagát vyzerá. Keď budete čítať noviny, nezabudnite sa pozrieť na ich denné kreslený taky. Stráviť desať vtipy minút každý deň čítania, a keď nájdete nejaké vám páči, zdieľať so svojimi priateľmi. (A keď váš šéf úlovky čítate vtipy, miesto práce, povedzte mu, že to jednoducho terapia, nemôže zastaviť od užívať svoje lieky v práci, že?), v neposlednom rade, pokúste sa nájsť legrační stranu malé veci, ktoré sa dejú každý deň okolo seba - je tu vždy niečo absurdného alebo hlúposť deje priamo vo vašom okolí, ktoré môžu poskytovať päť minút dobré smíšek, ktorý, podľa poradia, môže odblokovať niektoré tepny a udržať infarkt oveľa away.Sean O'riain je autorom 10-day Free online Quit Smoking predmetu a míňa niektoré jeho
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
