Laughter e la vostra salute
Medicina alternativa: scherzi ed umore per la vostra salute
Nel pensare alla medicina alternativa, la maggior parte della gente descrive le piante, i cristalli, gli aghi, forse alcuni insetti e leeches, ma poche si rendono conto che gli scherzi, l'umore e la commedia sono allineare le medicine, nella loro propria destra. Lungamente è stato stabilito che gli ottimisti vivono più lungamente dei pessimists, ma ora ci è una certa prova dura che la gente con un senso di umore migliore inoltre ha vite più lunghe e più sane. Il vostro "programma sano di soggiorno" dovrebbe includere uno scherzo e un'esposizione della commedia di 20-minute, per andare con il broccolo e le carote.
Ci ora sono varie associazioni e medici specializzati nel cosiddetto umore terapeutico, che ancora stanno studiando i ruoli del laughter nelle nostre vite. Forse il più evidente di questi ruoli è quello relativo alla vita sociale - gli scherzi permettono spesso che la gente colleghi e leghi e ripartire un buon laughter è un buon metodo da integrare in una squadra, ottenere con i colleghe, vicinoi e così via. Questa funzione è vitale dal punto di vista di salute mentale, poiché riduce il loneliness e, con esso, la depressione ed altri problemi connessi con esso. Non dovete essere addestrati in vi levate in piedi-in su la commedia per dire qualche cosa di divertente, a volte tutto che abbiate bisogno di è un cambiamento della prospettiva o del coraggio fare il divertimento alla vostra propria spesa.
Humor è un bene inestimabile nelle situazioni di crisi, quando li aiuta basso calmo e riduce i livelli dello sforzo (e di tutto lo sforzo negativo di effetti ha su salute). È considerato spesso che, fra i pazienti con le malattie molto severe, quelli con un metodo ottimistico, che sono capaci di fare gli scherzi circa le loro situazioni, hanno le probabilità migliori sconfiggere la malattia. Finora, non ci sono stati studi scientifici per dimostrare questo, ma i pazienti essi stessi segnalano più meglio la sensibilità dopo avere unito un'attività con potenziale divertente, anche se è giusto guardando un'esposizione della commedia insieme ad alcuni amici o con altri pazienti.
Recente ricerca suggeriscono che il laughter influenza più della nostra struttura mentale, esso realmente ha un effetto positivo sulla funzione fisica pure. Ampiamente è stato accettato, per un certo tempo, che il laughter aumenta il livello di resistenza di dolore, ma la teoria ancora non è dimostrata. Infatti, molto pochi studi ancora sono stati effettuati circa il rapporto fra commedia e salute, ma quel esistere sembra indicare che un buon scherzo può abbassare la pressione sanguigna, migliorare la memoria e le funzioni conoscitive ed amplificare il sistema immune. Inoltre, questi risultati non sono soltanto di breve durata: sembra che un buon senso di umore può proteggerlo dalle malattie di cuore ed alterare il vostro biochimico dichiari ad un livello in cui l'organismo produce più anticorpi. La mancanza di ricerca nel campo è dovuto il fatto che la gente ha supposto sempre che laughter è buona per la vostra salute (con una mela un il giorno e un alito di aria fresca), ma piccola è stata fatta per analizzare questa approfondita.
Ci è inoltre un umore "difettoso" (stesso come là sia buon colesterolo e colesterolo difettoso). Questo categoria include il metodo che rende il tatto della gente misero circa se stesso, o arrabbiato, upset e vengeful, così come l'atteggiamento scettico e cinico, che è spesso la parte anteriore per la depressione e l'indifferenza profonde. Gli scherzi hanno diretto alla gente sono inoltre umore "difettoso", con gli scherzi etnici, razziali e sexist, che sono sopportati dalla frustrazione, non da ottimismo e da cheerfulness. Inoltre, la gente che spesso rende a divertimento di se stesso il pellame una stima bassa di auto, che è peggiorata soltanto con ogni scherzo divertente inventa (ci è una buona ragione per la quale i clowns e gli attori riusciti della commedia spesso sono percepiti come triste e sono depressi nelle loro vite reali).
Se decidete usare il laughter come metodo terapeutico, la prima edizione evidente è che non ci sono effetti secondari nocivi e non have.got niente perdere. La seconda edizione è che potete realmente migliorare il vostro senso di umore a tempo, stessi di qualunque altra abilità o abilità, tramite addestramento ed esposizione costanti agli scherzi ed alla commedia. La volta prossima andate ai film, comprate un biglietto per una commedia, non importa come dumb il manifesto osserva. Quando leggete la carta, non si dimentichi di verificare il loro fumetto quotidiano anche Spendono dieci minuti scherzi di ogni lettura di giorno e, quando trovate alcuno che gradiate, le ripartite con i vostri amici. (e quando la vostra sporgenza li interferisce scherzi della lettura invece di funzionamento, dicagli che sia terapia giusta, lui non possa arrestare il vostro dalla presa del vostro farmaco al lavoro, alla destra?) Infine, prova per trovare il lato divertente di piccole cose che accadano ogni giorno intorno voi - ci è sempre qualche cosa di stupido andare irragionevole o normale su vicino di destra voi, che può fornire cinque minuti di buon laugher, che, a loro volta, può sbloccare alcune arterie e mantenere l'assente lontano di attacco di cuore.
Sean O'riain è autore del corso fumante rinunciato in linea libero di dieci giorni e spende alcune delle sue parti di recambio che riscrive gli scherzi classici a http://www.jokes-comedy.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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