Duševné zdravie údržba sa vykonáva jednoduchým
Vaše duševné zdravie je často výrazne lepší pri použití techniky Dr Kuhn učia v tomto článku. Až budete môcť vyskúšať toto zlepšenie, Vaše vzťahy kvety, kariérne dráhy otvorené, a ľudia nájsť atraktívne a prístupné. Zaslúžite si mať zábavu a radosť v živote - a Cliff Kuhn, MD bude vám robiť that.In Frank Capra klasický film, To je báječný život, George Bailey v oblasti duševného zdravia zavalení problémy svojho života a chce sa nikdy nenarodila. Jiří anjel strážny granty jeho želanie, a berie ho chmurné realitu, pretože by to bolo bez neho. George nič necíti, keď siahne do vrecka kabáta získať kvetinu svojej dcéry, Zuzu, umiestni tam - a to je, keď George vie, že jeho želanie sa stal skutočnosťou ... on nikdy born.Wishing ona sa nikdy nenarodila, Roberta sa mi stali pacienta, sa zúfalo snažia o zlepšenie jej duševné zdravie. Rovnako ako fiktívnu osobnosť George Bailey, Roberta depresie a úzkosti rástla tak silné, že by hrozilo jeho schopnosť viesť akékoľvek zdanie normálneho život. Našťastie pre Roberta, vzápätí objavila presne dôvod, prečo prírodnej medicíny pre humor, je jedným z najmocnejších prídavnú terapiu pre zlepšenie duševného zdravia, pretože humor doslova nalieva voda na požiarne depresie a anxiety.Roberta nie je sám. Až 35% všetkých Američanov trpí depresiou a úzkosťou, dvojčatá, ktoré tvoria duševné zdravie nepolapiteľného pre milióny ľudí. Depresia a úzkosti, je zhoršuje vaša vážnosť - pričom sami seba príliš vážne. Keď sme sa presunúť do dospelosti, žiaľ kúpiť v predstave, že zodpovedné a produktívne ľudia musia byť "vážne". Ako sme sa urobiť najväčšiu chybu nášho života a degradovať náš humor prírody a zábavné rekreačné aktivity (ak zažijeme zábavu vôbec), my doom, aby sme sa všetky príznaky zodpovedajúce závažnosti, že sa vypĺňa neplatné - klesajúci zdravie, rastúci stres, zvýšená bolesť, zmenšil energie, poruchy tvorivosť a more.The dobrou správou pre svoje duševné zdravie, však je, že vieme, ako zmenšiť svoje smrteľne vážne prakticky nič a znížiť takmer úplne húpať sa držia za svoje zdravie, vitalitu, wellness a nadšenie. Prírodná medicína pre humor, je neuveriteľne silný zdroj, ktorý už majú k dispozícii, ste len zabudli, ako ju používať maximálnej efektívnosti. Čoskoro zistíte, že aj keď nie je všeliek, prírodnej medicíny humoru je obrovská liekom na depresie alebo úzkosti a bude tiež preplňovaný iné spôsoby liečby, pretože je úžasný doplnková medicína taky! som destilovanou prírodnej medicíny pre humor, a to prostredníctvom mojich rokoch lekárskej praxe, do úžasný recept hovorím Fun Factor. Podľa toho, čo som sa naučil viac ako pred dvadsiatimi rokmi od nevyliečiteľne chorým pätnásť-rok-starý pacient, ktorý som vytvoril unikátny súbor zásad volám Fun prikázanie, potom sa táto prikázaní kované do môjho predpis Fun Factor a bolo predpísané Fun Factor s veľkým úspechom niekoľko rokov. Tento prehľad vám ukáže, ako používať len tri z mojich Fun prikázaní, aby sa váš duševné zdravie v okolí, a získať nové radosť, potešenie a ocenenia zo svojho života! Vylepšite svoju duševnú Moje zdravie Použitie zábava PrescriptionStep One: Vždy Go Extra SmileThe prvé prikázanie Fun Odporúčam pre zlepšenie duševného zdravia je: Vždy Go Extra Smile. Toto prikázanie je dvojnásobne užitočne pre depresie a úzkosti, pretože nielenže poskytli merateľný emocionálnu a fyzickú úľavu, ale aj úplne pod vašou kontrolou - bez ohľadu na okolnostiach. Vzhľadom na to s úsmevom zostáva pod kontrolou, môže to byť váš najväčší zdroj pre humor je pomocou prírodnej medicíny zrýchliť vaše duševné health.Smiling produkuje merateľné fyzickej výhody môžete zažiť okamžite: Vaša klesá napätie, Vaša zlepšuje imunitu, bolesť a sklamanie zvýšenie tolerancie, a svoju kreativitu stúpa. A hádajte čo? U Vás všetky tieto výhody, aj keď váš úsmev je "falošný". Je to tak ... núti k úsmevu, vaša tvár požitky svoj imunitný systém a odľahčiť si náladu rovnako ľahko ako úprimný úsmev. Falošný úsmev a budete čoskoro cítiť dobre nosiť skutočný! To je skvelá správa pre vašu aktívny postoj v oblasti trvalo udržateľného duševné zdravie. Máte úžasné množstvo pre-preventívnu kontrolu nad vašej nálade - môžete doslova zvoliť viac energie a šťastia. Kľúč pre vaše používanie tohto prikázania Zábava na zlepšenie svojho duševného zdravia, je hneď začať trénovať, takže sa stane s úsmevom zavedený, obvyklý spôsob prístupu k prírodnej medicíny pre humor. Ak budete čakať, až váš úsmev na duševné zdravie vzal obrat k horšiemu, a depresie alebo úzkosti sa uchytila z vás, nebude za dva effective.Step: InteractSmiling zákona a vedie nás priamo do druhého prikázania Fun nájdete nástrojom udržiavanie svoje duševné zdravie: Akt a INTERACT. Humor prírodná medicína funguje najlepšie, keď sme sami seba a zdieľanie tohto prikázania vás naučí, ako zarobiť na kontroly, ktoré ste prevzal svoje fyziológiu a náladu úsmevom. Herectvo a interakcie je teraz pre vás jednoduchšie urobiť, pretože ste s úsmevom viac. Nielenže je váš lepšiu náladu, ale váš úsmev je tiež príjemné pozvanie na ďalšie people.My návrh je, že si upevniť moc tohto Prikázanie tým, že stanovuje primerané ciele, pokiaľ ide o počet ľudí, ktorí vám budú komunikovať s každým dňom. Tieto sociálne interakcie sú skvelé pre vašu duševné zdravie, núti vás k výmene informácií a názorov s inej osoby. V kombinácii so svojím záväzkom s úsmevom, mala by vaša interakcie byť príjemné, pretože vaše zvýšenej energie, zmenšil bolesti a znižuje hladinu stresu sú veľmi atraktívne pre vás nechal others.Beyond z izolácie, tam je ďalší dôvod, prečo rokovania a interakciu s ľuďmi narazíte podporuje lepšie duševné zdravie. To umožňuje vyhnúť sa duchovné "flat pneumatiky." Duchovný byt pneumatiky dôjsť pri uhnúť, alebo vyhnúť, interakcie, ktorá sa má stať prirodzene - si kačicu do kancelárie, aby sa zabránilo zápasí s niekým na chodbe, alebo nechcete hovor, pretože nechcete hovoriť na osobu volanie. Tento typ vyhýbaniu kanalizácie a odstráni vaše silné prírodné zásobárňou energie a sifóny vaše duševné zdravie reserves.Have ste niekedy všimli, že to trvá zvyčajne vám dvakrát toľko duševných a telesných energie, aby sa zabránilo robiť prácu, ako by ste si vyčerpali práve robím? Tiež trvá dvakrát energie, aby sa zabránilo herectvo a interakcie s ľuďmi, ktorí si cez cestu, pretože ste v podstate povedal: "Idem napraviť chybu, že príroda sa tým, že táto osoba na svoju cestu a idem si napraviť tým, že je duševne a duchovne z nedbanlivosti. "duševné a duchovné nedbanlivosť mať rovnaký účinok ako fyzické nedbanlivosť (nie je to divné, ako ste unavená, ak nemáte cvičenie?). Ak vaše duševné zdravie si môžu dovoliť nechať toľko energie, ktoré majú byť vyčerpaný, potom máte oveľa väčšiu nádrž ako ja! Ale duchovné pneumatiky do bytu viac ako mozgov našej energie, sú škodlivé najmenej dva ďalšie spôsoby: Máme prísť o interakcii s učiteľom. Ak sa charakter nemal lekcie pre vás, že osoba, ktorú jednoducho vyhnúť by nebol umiestnené v ceste. Vravíte, že človek, ktorého práve vyhnúť sa negatívny vplyv, alebo by ste zbytočne svoj čas? Viem, že máme legitímne rozvrhy držať, ale keď som vyhýbať ľudí na základe mojich prejudgment na ne, já jsem sám rezanie off z mojich najväčších učiteľov - tých rovnakých ľudí. My všetci učiť tolerancii od netolerantné, trpezlivosť z netrpezlivý, striedmosť od drsný, láskavosť od bitkár, atď Som nadmieru vďačný za tie učiteľov a poučenie dávajú me.We vytvoriť malú, neodbytná duchovnú prázdnotu nepoctivosť, druh nepoctivosti, ktorá nás núti z našich hláv, ktorým sa stanovujú úplný mier mysle každú noc. Naše duchovné prázdnu pneumatiku je spôsobený tým, výmoľ našej vyhýbaniu vytvoril, je to prirodzený dôsledok, alebo príznak, našej duchovnej nepoctivosť. Tieto dôsledky neporiadok náš život s mentálnym a citový odvodňuje ďalšie batožina, ktoré nám naše energie a vitality.Step tri: Oslávte EverythingThe Fun tretie prikázanie, ktoré vám pomôžu používať prírodnej medicíny humoru účtovať až vaše duševné zdravie je: Oslávte Všechno. Oslava všetko môže znieť ako monumentálna úloha pre niekoho, kto je duševné zdravie nie je len par, ale zistíte, táto časť môjho lekára rozkazy oveľa ľahšie plniť, akonáhle začnete cvičiť svoje prvé dve prikázania. V skutočnosti, oslavujúce všetko je viac ako udržiavanie kroku s vytvorením udržateľných duševné zdravie. Stane sa aj váš životný štýl, tým viac cvičíte, pretože sa vám bude majú výsledky, takže much.How Slavíte všetko a ako sa bude udržiavať vaše duševné zdravie na vzostupe? Stelesnením tohto prikázania sa nachádza v starý vtip o chlapcovi, ktorý chcel pre svojho poníka narodeniny. Namiesto toho našiel miestnosť plnú hnoja na neho čakala. Ale on vrhol priamo do hnoja, radostne zvolal: "So všetkou to hnoj, je to byť tu niekde na poníkovi!" Smiať, ako by sme mohli sme rýchlo si uvedomiť, že, tak ako dospelí, by sme nikdy dopustiť, aby sme ako "naivný" nadšenie. Prečo nie? Uvedomuješ si, čo je za takýto "vyrástol", "zrelé" rozhodnutia? Vaša smrteľne vážne (pričom sám seba príliš vážne) podporuje pozíciu, že dospelá nemala nechala tak optimistický a tak duševné zdravie je jeopardized.We mohol urobiť viac, ako smiech v tejto narodeniny chlapca nehanebné optimizmus - mali by sme napodobňovať! Keď bol v poslednej dobe sa objavili nečakané hromadu hnoja vo vašom živote? Mal ste vôbec žiadnu kontrolu nad bordel, že jo? Ale vy ste mal absolútnu kontrolu nad vašej reakcie na neho, a to je Kľúčom k použitie oslavu, aby sa vaše duševné zdravie sa zlepšilo! Keď sa oslavuje všetko, prírodná medicína pre humor vytvára duchovné, emocionálne a duševné zdravie, ako nič, čo ste cítil predtým. Nájdete Vaše obavy, že sa oveľa menej kontrole, keď sa oslavuje, pretože všetko už nezáleží toľko, ako to všetko dopadlo. V skutočnosti, ste pripravení doslova na všetko, pretože ste pripravení na nájdenie požehnanie v akejkoľvek happens.My dcéra-in-law, napríklad, zlomil si chrbát v minulom roku. Môj syn, ktorý je často môj model pre stelesnenie môjho Fun prikázania, môže odškrtnúť práčovňa zoznam požehnanie jeho rodiny dostal ako priamy dôsledok jeho manželky "tragédia". Nie že by jeho duševné zdravie nebola spochybnená, ale zápasia s voľbou depresie a úzkosti cez udalosť nemohol kontrolu proti nálezu požehnanie, čaká na neho, on si vybral latter.The voľby na oslavu všetko nie je všeliek, môj syn voľby nezmenili skutočnosti jeho manželky zranenia. Čo sa však zmení, bola jeho schopnosť reagovať na zranenia, a tak zachovať jeho duševné zdravie v rovnováhe. Oslava všetko zmení naše životy, pretože nám umožňuje pozitívne ovládať iba veci, ktoré sme mali kontrolu nad - naše akcie, nápady, attitudes.There a máte to. Začnite tým, že ide navyše úsmev, pouľívajte s úsmevom novo nájdenú energiu a vitalitu konať a komunikovať s ľuďmi, a osláviť všetko udržať si pozitívny impulz. Say good-bye na trest odňatia slobody od depresie a úzkosti a vitajte na váš nový svet lepšie duševné zdravie! Začnite používať Fun Factor zlepšiť svoje duševné zdravie ... Právo nikde nie sú niektoré sú jednoduché, jednoduché kroky, ktorými môžete Práve teraz na turbo-z vašej duševnej health.Subscribe na môj Fun newsletter Times. Fun Times je predovšetkým pomocou fyzickej sily humor k zvýšeniu kvality vášho života - vrátane svojho duševného zdravia. Fun Times je 100% zadarmo, a dodáva okamžite, každý týždeň na Váš e-mailovej schránky. Ak sa zaregistrujete do teraz, budem hádzať aj na kópiu svojho "Stop Your Serióznosť" eCourse a mojej knihe Desať spôsobov, ako môžete byť šťastnejší ... Právo Teraz! , Ktorý vám ukáže, ako môžete použiť môj zábava recept vo vašom živote zvýšiť vaše duševné zdravie! Odchod Fun Factor. Tento predpis sa zmenilo toľko životov k lepšiemu - to by bola škoda Ak ste zložili to. Pozrite sa sem, ak ste chorí, ktorí chcú v oblasti duševného zdravia a chcú, aby konečne dosiahnuť svojho najväčšieho duševného zdravia! Môj pacient Roberta, mimochodom, naučil používať tieto tri Fun prikázanie -- a zvyšok môjho predpis Fun Factor. Má rád rovnakú prácu na tri roky a bol nedávno zamestnaný byť ženatý. Roberta príležitostne neúspechy, ako väčšina ľudí, ktorí trpia depresiou alebo úzkosť robiť. Ale jej duševné zdravie nebol nikdy väčší, keď sa aj naďalej uplatňuje Fun Factor ju life.In To je báječný život, je George Bailey tak šokovaný hrozivú víziu sveta, bez toho by mu, že rozhodne, že chce žiť znova a prosí vrátiť. Vie, že je späť, keď zistí, Zuzu je kvetov v jeho vrecku kabáta again.Let tento článok ako nájsť Zuzu na plátky. Pokročiť dnes nové, pozitívne výhľad na zlepšenie svojho duševného zdravia pomocou môjho zábava prescription.Clifford Kuhn, MD, americký Laugh doktore, učí ľudí a organizácie, ktoré majú byť zdravšie a úspešné pomocou zábavy a humor. Psychiater a bývalý spolupracovník predsedu z University of Louisville v renomovaných oddelení psychiatrie, Dr Kuhn sa zaobíde bez jeho recept na turbo-nabíjanie vaše zdravie, úspech, a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
