Oefening & Diabetes
Het Toegevoegde Voordeel van Oefening in Mensen met Diabetes
U bent geen bewuste twijfel dat de oefening kan helpen de ernstige complicaties verhinderen die vaak met diabetes en hartkwaal komen. Het onderzoek heeft herhaaldelijk dat de regelmatige fysieke activiteitenhulp de waarschijnlijkheid van het hebben van een hartaanval of een slag vermindert, helpt in gewichtsverlies, en verbetert stemming aangetoond.
Maar weet u dat de oefening u kan ook helpen uw niveaus van de bloedglucose verminderen?
Dat net. In mensen met type II de diabetes, oefening kan insulinegevoeligheid verbeteren en in het verminderen van de opgeheven niveaus van de bloedglucose in de normale waaier bijwonen.
Hier hoe. Wanneer u uitoefent, gebruikt uw lichaam meer zuurstof -- zo veel zoals 20 keer meer -- en zelfs nog meer in de werkende spieren, dan wanneer u onbeweeglijk bent. Zo gebruiken de spieren meer glucose om aan hun verhoogde energiebehoeften te voldoen.
Tezelfdertijd verbetert de oefening de actie die van insuline in de randspieren, het efficiënter maakt, zodat krijgt u meer uit de insuline uw lichaam produceert.
In oudere mensen met diabetes, is de daling van insulinegevoeligheid die met het verouderen komt ook gedeeltelijk toe te schrijven aan een gebrek aan fysieke activiteit. De zo regelmatige oefening komt ten goede aan u nu, en komende jaren kom.
Soms, kan het gemakkelijker schijnen om een pil te knallen of zelfs een schot te nemen dan op uw het lopen schoenen te zetten en de sleep te raken. Maar de waarheid is dat de oefening, in combinatie met een gezond dieet, één van de beste dingen is u kunt doen zorg van zich nemen als u diabetes hebt.
Waarom oefening?
De oefening brandt calorieën, die u gewicht verliezen zullen helpen of een gezond gewicht handhaven.
De regelmatige oefening kan uw lichaam helpen aan insuline antwoorden en is gekend efficiënt om te zijn in het leiden van bloedglucose. De oefening kan bloedglucose verminderen en misschien de hoeveelheid medicijn verminderen u diabetes moet behandelen, of zelfs de behoefte aan medicijn elimineert.
De oefening kan uw omloop, vooral in uw armen en benen verbeteren, waar de mensen met diabetes problemen kunnen hebben.
De oefening kan helpen uw cholesterol en hoge bloeddruk verminderen. Bloeddruk met hoog cholesterolgehalte en de hoge kan tot een een hartaanval of slag leiden.
De hulp van de oefening vermindert spanning, die uw glucoseniveau kan verhogen.
In sommige mensen, kan de oefening die met een maaltijdplan wordt gecombineerd, type II controleren Diabetes zonder de behoefte aan medicijnen.
http://www.aayurmart.com
Bronnen: De nationale Groep van de Gegevens van de Diabetes. Diabetes in Amerika, 2de uitgave. NIDDK.
Ongeveer de auteur:
Jayachandran. R
ayurmart@gmail.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
