Yoga meditatie voor pijnbestrijding
Het doel van dit artikel is informatie te verstrekken over methoden en technieken voor het omgaan met pijn, of in sommige gevallen misschien zelfs overwinnen pijn met het gebruik van technieken uit de yoga meditation.Chronic pijn lijden spenderen miljoenen dollars uit om de verlichting van hun pijn. Dit artikel hoopt te delen van een proces dat is natuurlijk, en free.Meditation: The Most Popular Alternatieve Pain Relief TherapyAccording aan een studie in het Journal of the American Medical Association, geest-lichaam medicijn is de meest populaire alternatieve aanpak voor mensen in pijn. En in het hart van de geest-lichaam geneeskunde ligt de eeuwenoude beoefening van meditatie, een rustige, eenvoudige techniek die logenstraft een buitengewone vermogen dat is wetenschappelijk bewezen om de weerstand tegen ziektes en onderhouden van algemene health.For veel mensen die lijden aan chronische pijn, uitgaven rustige tijd in meditatie heeft bewezen om de eerste stap in het leren omgaan met hun pijn. In de loop der jaren duizenden mensen hebben hulp gezocht bij een druk vermindering klinieken die leren meditatie technieken om mensen met pijn. Hun symptomen variëren-uit hoofdpijn, artritis, en rugpijn tot angst, eczeem, en vele andere omstandigheden, maar hun verhalen zijn opmerkelijk gelijk: Voor wie op zoek is naar hulp in het omgaan met hun problemen, meditatie works.How Pain Relief wordt bereikt door meditatie (Waarom Meditatie Verlaagt Pain) Het menselijk lichaam kan zijn eigen natuurlijke chemische zelfstandige genotmiddelen genaamd endorfines. Tussen andere dingen, deze groep van moleculen vermindert stress, vermindert de pijn en geeft een gevoel van pleasure.During meditatie, wanneer de hersenen zijn in een sterk synchroon en samenhangend staat (zoals gemeten met EEG brainwave biofeedback-machines), het produceert grote hoeveelheden van deze genot veroorzaken neuro-chemische stoffen, dat wil zeggen, endorfines, waardoor de hele aangename ervaring, waardoor een algehele gevoel van welzijn. Veel verslag van een gevoel van vrede, geluk, verbondenheid, en een gevoel van heelheid wanneer meditating.Scientists hebben gevonden dat wanneer de hersenen wordt gestimuleerd door een aangename ervaring, het in staat is overweldigend of andere belemmerende stimuli. Zo, plezier kan overwinnen depressie of pain.Yoga Meditatie Methoden voor het omgaan met en het wegwerken PainThere zijn vele meditatie-methoden en-technieken, maar ze kunnen meestal worden onderverdeeld in verschillende categorieën behoren. U kunt experimenteren met elk een, en misschien zelfs combineren ze aan uw behoeften. Het hangt allemaal af van wat het beste werkt voor jou. Meditatie is een zeer flexibele tool.Category 1: BreathingOne van de eerste stappen in de meditatie is zich bewust van uw adem. Deze methode betreft het gebruik van specifieke ademhaling om te ontspannen. Wezen, als je langzaam je ademhaling tarief, het lichaam ontspant, en de geest kalmeert, zoals goed. Gebaseerd op mijn eigen persoonlijke ervaring, hoe meer ontspannen je bent, hoe minder pijn je zal feel.Category 2: transformationele Life ViewMeditation niet alleen ademhaling bewustzijn. Veel meditatie tradities vragen u om na te denken over het leven veranderende concepten zoals wat werkelijkheid is en wie je werkelijk bent. Inzicht in je ware zelf, en het ervaren van je ware zelf rechtstreeks via meditatie oorzaken praktijkmensen aan een ingrijpende verandering van perspectief. Deze transformatie van mening leidt ze op een andere manier van kijken naar zichzelf, namelijk vanuit een perspectief van heelheid. Met deze verandering van perspectief, een nieuwe en diepgaande om met hun problemen en hun lijden begint plaatsvinden. Van het gevoel van controle, hulpeloos, en dan helpen ze het ontstaan van een gevoel van innerlijke vrede en aanvaarding, en zelfs een zin van het mogelijke, een gevoel van rust vertrouwen, en controle. Deze attitudes en emotionele transformatie een belangrijke rol speelt op weg naar een betere gezondheid en vaak leidt tot een vermindering van de lichamelijke symptomen en verbetering in iemands fysieke condition.This transformationele leven oog brengt over het vermogen om te handelen met meer evenwicht en innerlijke veiligheid in de wereld, vooral wanneer geconfronteerd stress, pijn, of ziekte. Deze categorie omvat de populaire oplettendheid meditatie die wordt gebruikt door stress reductie klinieken die hebben bijgedragen duizenden van chronische pijn lijden en mensen met illnesses.Category 3: Visualisatie / ImageryVisualization of beeldvormen is een veel gebruikte techniek om de angst en pijn. Het gaat imagining een aangenaam en ontspannend, of zelfs spannend, plaats of activiteit die u geluk heeft in het verleden of is aantrekkelijk voor u zijn. Mentally verkennen van deze plaats of de activiteit in detail kan helpen opwekken van een gevoel van calm.Category 4: Prana / Chi / Life ForceIt wordt gezegd dat een leven van kracht stroomt door onze lichamen, altijd bekend als prana of chi, en dat deze energie stroomt door het lichaam binnen een psychische zenuwstelsel bestaat uit subtiele kanalen. Er is een intieme relatie tussen onze geest en deze subtiele zenuwstelsel en kunnen we controle of deze directe energie voor betere welzijn, zoals pijn relief.You kunt ook visualiseren blauw, wit, roze of genezing licht met een positief effect op de pijnlijke area.ConclusionThese Yoga meditatie technieken zijn gebruikt voor eeuwen voor spirituele doeleinden. Ze kunnen echter ook worden gebruikt als natuurlijke pijnverlichting methoden. Door toepassing van de meditatie technieken specifiek voor pijn controle, vakmensen in staat zijn een positief effect te hebben op dergelijke ernstige vormen van pain.I hoop deze methoden helpen degenen onder u met chronische pijn, zodat u kunt gebruiken meditatie te leiden beter lives.Raj K. Norbu is oprichter van een site die laat zien hoe je ervaren uw ware zelf door middel van yoga meditatie, waardoor je meer pijn drempel en uitvoeren amazing feats. Ebooks beschikbaar zijn The Yoga Methode voor de ontwikkeling van eminent Powers en The Ultimate Yoga
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
