Yoga de la meditación para el alivio del dolor
El propósito de este artículo es proporcionar información sobre los métodos y técnicas sobre cómo hacer frente al dolor, o en algunos casos, incluso superar el dolor con el uso de técnicas derivadas de Yoga meditation.Chronic dolor que sufren de gastar millones de dólares para encontrar formas de aliviar su dolor. Este artículo aspira a compartir un proceso que es natural, y free.Meditation: Los más populares alternativas de Alivio del Dolor TherapyAccording un estudio en el Journal of the American Medical Association, la medicina mente-cuerpo es el más popular método alternativo para la gente en el dolor. Y en el centro de la medicina mente-cuerpo se encuentra el antiguo práctica de la meditación, una zona tranquila, sencilla técnica que desmiente un extraordinario poder que ha sido científicamente demostrado para aumentar la resistencia a las enfermedades y mantener health.For general muchas personas que sufren de una crónica dolor, el gasto de tranquilidad en la meditación ha demostrado ser el primer paso para aprender a lidiar con su dolor. Con los años, miles de personas han buscado ayuda en la reducción del estrés clínicas que enseñan técnicas de meditación a las personas con dolor. Sus síntomas varían desde dolores de cabeza, artritis y dolor de espalda a la ansiedad, eczema, y muchas otras condiciones, pero sus historias son notablemente similares: Para los que buscan ayuda para hacer frente a sus problemas, la meditación works.How alivio del dolor se logra a través de la meditación (¿Por qué la meditación Disminuye el dolor) El cuerpo humano puede producir su propia química natural auto-estimulantes llamados endorfinas. Entre otras cosas, este grupo de moléculas que alivia el estrés, reduce el dolor, y le da una sensación de pleasure.During la meditación, cuando el cerebro está en un estado coherente y sincrónica (medido por EEG BrainWave biorretroalimentación máquinas), que produce grandes cantidades de estos que causan placer neuro-químicos, es decir, las endorfinas, haciendo que la experiencia placentera en su conjunto, dando una sensación general de bienestar. Muchos informan de un sentimiento de la paz, la felicidad, la conectividad, y un sentido de totalidad meditating.Scientists cuando han descubierto que cuando el cerebro es estimulado por una agradable experiencia, es capaz de inhibir o abrumadora otros estímulos. Así pues, el placer puede superar la depresión o la meditación pain.Yoga métodos para hacer frente a la superación de PainThere O son muchos los métodos y técnicas de meditación, pero que generalmente pueden dividirse en varios categorías que figuran a continuación. Usted puede experimentar con cada una de ellas, y quizás incluso combinarlos según sus necesidades. Todo depende de lo que funciona mejor para usted. La meditación es una muy flexible tool.Category 1: BreathingOne de la primeros pasos en la meditación es la conciencia de la respiración. Este método implica la utilización de determinados patrones de respiración para lograr la relajación. Esencialmente, como su lenta tasa de respiración, el cuerpo se relaja, y la mente se calme, también. Basado en mi experiencia personal, la que está más relajado, menos dolor que feel.Category 2: Transformación de Vida ViewMeditation no sólo significa la respiración conciencia. Muchos meditación tradiciones pido que reflexionen sobre los conceptos de cambio de vida, como lo es la realidad y quién eres realmente. Comprensión de su verdadero yo, y experimentar su verdadero yo a través de la meditación causas directamente los profesionales a someterse a una profunda transformación de vista. Esta transformación de vista conduce a una manera diferente de mirar a sí mismos, es decir, desde una perspectiva de totalidad. Con este cambio de perspectiva, una nuevo y profundo de llegar a términos con sus problemas y su sufrimiento comienza a tener lugar. De sentirse fuera de control, desamparados, y más allá de ayudar, ellos desarrollan un sentido de paz interior y la aceptación, e incluso un sentido de lo posible, una sensación de calma confianza y control. Esta transformación de actitudes y emocional desempeña un papel importante hacia una mejor salud y, a menudo, provoca una reducción en los síntomas físicos y la mejora en una persona de transformación física del condition.This ver la vida trae consigo una capacidad de actuar con un mayor equilibrio interior y la seguridad en el mundo, especialmente cuando se enfrentan a estrés, dolor o enfermedad. Esta categoría incluye el popular la meditación que es utilizado ampliamente por las clínicas de la reducción del estrés que han ayudado a miles de pacientes de dolor crónico y las personas con illnesses.Category 3: Visualización / ImageryVisualization o imágenes es una técnica comúnmente utilizada para aliviar la ansiedad y el dolor. Se trata de imaginar un agradable y relajante, o incluso emocionante, el lugar o actividad que te ha traído la felicidad en el pasado o es atractivo para usted. Mentalmente a explorar este lugar o una actividad con gran detalle puede ayudar a inducir un sentido de calm.Category 4: Prana / Chi / Vida ForceIt Se dice que una fuerza de vida fluye a través de nuestros cuerpos, siempre conocidos como prana o chi, y que esta energía fluye a través del cuerpo dentro de un psíquica del sistema nervioso compuesto por los canales sutiles. Existe una íntima relación entre nuestra mente y este sutil sistema nervioso y podemos controlar o dirigir esta energía para la mejora del bienestar, como para el dolor también puede visualizar relief.You azul, blanco, rosa o la curación de luz que tengan un efecto positivo en la dolorosa area.ConclusionThese Yoga de la meditación técnicas se han utilizado durante siglos para fines espirituales. Sin embargo, también pueden ser utilizados como métodos naturales de alivio del dolor. Mediante la aplicación de las técnicas de meditación especialmente para el control del dolor, los profesionales son capaces tener un efecto positivo sobre estas graves pain.I tipo de esperanza de estos métodos de ayudar a aquellos que con dolor crónico de manera que usted puede usar la meditación para llevar mejor lives.Raj K. Norbu es el fundador de un sitio que muestra cómo experiencia a su verdadero yo a través de la meditación de yoga, lo que le permite aumentar el umbral del dolor y realizar hazañas increíbles. Ebooks disponibles incluyen Yóguico El método para desarrollar Supernormal Potencias y, en última instancia de Yoga
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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