Meditazione Yoga per il sollievo dal dolore
Lo scopo di questo articolo è quello di fornire informazioni sui metodi e le tecniche su come far fronte al dolore, o in alcuni casi, eventualmente anche superando il dolore con l'utilizzo di tecniche derivate da Yoga persone affette da dolore meditation.Chronic spendere milioni di dollari per trovare il modo di alleviare il loro dolore. Questo articolo si augura di condividere un processo che è naturale, e free.Meditation: i più popolari alternative Pain Relief TherapyAccording uno studio nel Journal of American Medical Association, medicina mente-corpo è il più popolare metodo alternativo per le persone che nel dolore. E al centro della medicina mente-corpo si trova l'antica pratica della meditazione, una tranquilla e semplice tecnica che smentisce uno straordinario potere che è stato scientificamente dimostrato di aumentare la resistenza alle malattie e mantenere globale health.For molte persone che soffrono di cronica il dolore, la spesa nel tempo tranquilla meditazione ha dimostrato di essere il primo passo per imparare a far fronte con il loro dolore. Nel corso degli anni, migliaia di persone hanno cercato di aiutare la riduzione dello stress cliniche che insegnano tecniche di meditazione per le persone con dolore. I loro sintomi variano, da mal di testa, l'artrite, mal di schiena e di ansia, eczema, e molte altre condizioni, ma le loro storie sono molto simili: Per chi cerca aiuto a far fronte ai loro problemi, la meditazione works.How Pain Relief si realizza mediante la meditazione (Meditazione Perché Diminuzioni Pain) Il corpo umano può produrre la propria auto-chimici naturali stimolanti chiamati endorfine. Tra le altre cose, questo gruppo di molecole allevia lo stress, riduce il dolore, e dà una sensazione di pleasure.During meditazione, quando il cervello è in un stato coerente e sincrono (misurata in EEG Brainwave biofeedback macchine), che produce grandi quantità di questi piacere che provocano neuro-prodotti chimici, vale a dire, le endorfine, rendendo l'intera esperienza piacevole, dando una sensazione di benessere. Molti relazione un sentimento di pace, di felicità, di connessione, e un senso di pienezza, quando meditating.Scientists hanno constatato che quando il cervello è stimolato da una piacevole esperienza, è in grado di inibire la stragrande o altri stimoli. Così, il piacere può superare la depressione o pain.Yoga Meditazione metodi per affrontare o superare PainThere sono molti i metodi e le tecniche di meditazione, ma in genere può essere suddiviso in più categorie elencate qui di seguito. Si può sperimentare con ciascuno di essi, e forse anche combinare le tue esigenze. Tutto dipende da ciò che funziona meglio per voi. La meditazione è molto flessibile tool.Category 1: BreathingOne del primi passi nella meditazione è essere consapevoli del vostro respiro. Questo metodo implica l'uso di specifici modelli di respirazione per ottenere il rilassamento. In sostanza, come è lento tasso di respirazione, il corpo si rilassa, e il mente calma, pure. Sulla base della mia esperienza personale, i più tranquilli si è, meno dolore si feel.Category 2: trasformazione della vita ViewMeditation coinvolgere non solo la consapevolezza di respirazione. Molti meditazione tradizioni chiedo di riflettere sul cambiamento della vita concetti come realtà, ciò che è e chi si è. La comprensione del Vero Sé, e sperimentare il vostro vero io direttamente attraverso la meditazione cause operatori a subire una profonda trasformazione di vista. Questa trasformazione di vista li conduce ad un diverso modo di guardare a se stessi, cioè da una prospettiva di totalità. Con questo cambiamento di prospettiva, un nuova e profonda venire a patti con i loro problemi e la loro sofferenza comincia a prendere posto. Da sensazione di controllo, inermi, e al di là di aiuto, che si sviluppano un senso di pace interiore e l'accettazione, e anche un senso del possibile, una sensazione di calma fiducia, e di controllo. Questo attitudinali e trasformazione emotiva gioca un ruolo importante a favore di una migliore salute e spesso provoca una riduzione dei sintomi fisici e il miglioramento in una persona fisica condition.This vita vista trasformazione comporta la capacità di agire con maggiore equilibrio interiore e la sicurezza nel mondo, soprattutto quando incontra lo stress, il dolore, o di malattia. Questa categoria include il popolare meditazione consapevolezza che è utilizzato ampiamente la riduzione dello stress da cliniche che hanno aiutato migliaia di persone affette da dolore cronico e le persone con illnesses.Category 3: Visualization / ImageryVisualization o immagini è una tecnica comunemente utilizzata per alleviare l'ansia e il dolore. Si tratta di immaginare un piacevole e rilassante, o anche emozionante, il luogo o attività che ha portato la felicità è nel passato o è un appello a voi. Mentali, ad esplorare questo luogo o attività in modo molto dettagliato può contribuire a indurre un senso di calm.Category 4: Prana / Chi / Vita ForceIt si dice che una forza di vita scorre attraverso i nostri corpi, sempre noto come prana o chi, e che questo flusso di energia attraverso il corpo all'interno di un sistema nervoso psichica composta di sottili canali. Vi è un rapporto intimo tra la nostra mente e del sistema nervoso questa sottile e si può controllo diretto o di questa energia per migliorare il benessere, come per il dolore può anche visualizzare relief.You blu, bianco, rosa o guarigione luce un effetto positivo sulla dolorosa area.ConclusionThese meditazione Yoga tecniche sono state utilizzate per secoli, per motivi spirituali. Tuttavia, essi possono essere usati anche come metodi naturali dolore. Con l'applicazione delle tecniche di meditazione per il controllo del dolore in particolare, gli operatori sono in grado per avere un effetto positivo su tali gravi tipi di pain.I speranza questi metodi aiutare quelli di voi con il dolore cronico, in modo che si può usare la meditazione per portare meglio lives.Raj K. Norbu è fondatore di un sito che mostra come a sperimentare il vostro vero sé attraverso la meditazione yoga, che consentono di aumentare la soglia del dolore ed eseguire incredibili gesta. Ebooks disponibili comprendono Yogic Il metodo per lo sviluppo Supernormal Poteri e The Ultimate Yoga
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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