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단순히 체중 감소 -- 지는 무게는 당신이 식이요법을 하는 중지하는 경우에 쉽다

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운동하는 이론에서는, 당신이 굶주리는 경우에 더 적은 도움은 에너지를 보전한다. 그러나 명백하게 당신은 음식을 당신의 정상에 찾아내고 명부를 하기 위하여 먹을 두기 위하여 려고 하고 있다. 그러나 다이어트하는 사람은 오늘 무게를 잃는 것을 시도할 때 굶주리고 식이요법을 하기 시작할 것인 경우에… 운동을 보다 적게 하 안되는 무엇이라고 정확하게 한다.

행동 위험 요소 감시 시스템은 최근에 체중 감소 방법이 다이어트하는 사람의 성공에 어떻게에 영향을 미치는지 112,000명의 참가자 이상과 가진 21의 국가 학문에서 그들의 발견을 간행했다.

각 참가자는 그들이 사용한 체중 조절 방법에 근거를 둔 4개의 종류의 한으로 두었다.

1. 증가 신체 활동
2. 몇몇 열량을 먹기
3. 운동과의 몇몇 열량의 조합
4. 아무도 (무게를 잃는 것을 시도하지 않기)


무게를 잃는 것을 시도하고 있던 사람들을 위해, 일반적인 무게 연습은 다른 방법 (32.3%, 남자의 여자의 24.1%) 없이 몇몇 열량을 먹고 그리고 운동 (33.8%, 남자의 여자의 19.9%)를 가진 몇몇 열량을 먹고 있었다.

유일한 무게 손실 연습으로 증가 신체 활동은 여자의 3.4%와 남자의 4%에 의해 보고되었다.

식이요법을 하기 없는 운동에 마지막 통계는 나가 분실되게 얻는 곳에 이다. 저가 여자의 단지 3% 및 남자의 4%가 그들의 유일한 체중 감소 연습으로 운동을 어떻게 사용하는지 이해하는 것은 단단하다. 아무거나는 이것에 틀린가?

그렇습니다, 우리는 틀리다. 전체 체중 감소 공업은 틀리다!

그것은 전부 전에 몇년에서 구호를 단순히 생각나게 한다 저를, "체중 감소." 그것은 규정식 기초에 반환을 대표했다. 그리고 그것은, 규정식 기초에 반환 틀린 무슨이이다 저를 명중한 때 이다.

식이요법을 하는 것은 틀리다

당신은 너무 무겁 무게를 잃을 필요가 있다. 몸 보다는 열량 더 (에너지)를 먹어 긍정적인 에너지 균형의 만성 국가에서 유래된 당신의 이상적인 무게의 위 당신을 미는 여분 파운드는… 필요로 한다.

이것은 질문에 보통 왜 나의 몸이 다만 여분 에너지를?" 제거하지 않는지, "선행된다 나는 완전히 동의한다. 다만 여분 에너지가, 그것에 그것에게인 방법 보내는 모두를 제거하십시오.

불행히도, 열역학 법칙 위로 혼잡 것 무엇이다.

주변에 얻을 것이다 거친 법률은 당신이 에너지를 창조하거나 파괴할 수 없다 전체적인 아이디어를 포함한다. 그것은 일정하다. 당신이 단순히 에너지를 파괴하기 수 없기 때문에, 당신은 아무 선택도 그러나 (열량으로 포장되는) 여분 에너지를 사용하고기 위하여 또는 저장하기 위하여 없다.

따라서, 어떻게 이것 만든다 틀리게 식이요법을 하기? 식이요법을 하는 것은 이론에서서만 작동한다. 열량 금지에 동의어 인, 이론에서는, 식이요법을 하는 것은 총 몸 에너지가 에너지 적자 창조를 위해 줄이는 원인이 된다.

이 적자를 만회하기 위하여는, 몸은 에너지 상점으로 즉시 필요를 포함하기 위하여 두드릴 것이다. 따라서, 이론에서, 식이요법을 하는 것은 체중 감소를 일으키는 원인이 된다.

다이어트하는 사람에서 일어나는 무엇을 이 인가? 그렇습니다 그리고 No.

축적 에너지를 를 사용하는을 위한 제일 방법

식이요법을 하고는, 일컬어 열량 금지는, 에너지 보존의 국가로 몸을 던지는 휴식 신진대사 율을 감속한다. 이것은 체중 감소의 공헌하지 않 대신에 무게를 얻기를 위해 완벽하다.

무게를 잃고 떨어져 지키는 그 다이어트하는 사람은, 느린 & 낮은것의 나의 개념을 실행한다.

지금 무엇? 운동.

우리가 과거에는 사용하지 않은 여분 에너지 사용을 위한 제일 방법은 무엇인가? 운동. 운동 프로그램을, 근육 긴장 상태와 힘에 센터, 그 후에 총 몸 에너지를 낮추기 위하여 필요한 기초로에 식이요법을 하는 사용 것 첫째로 시작하십시오.

행동 위험 요소 감시 시스템은 완벽한 통계를 간행했다. 우리는 유일한 체중 감소 방법으로 운동을 수시로 사용했음에 틀림없다.

건강한 생존에!

마이클 스미스, MD
주요한 의학 고문
규정식 기초 웹사이트

마이클 스미스 박사는 규정식 기초를 위한 주요한 의학 고문, 온라인 다이어트하는 사람에 전념한 만족한 근거한 웹사이트이다. 박사를 제일 체중 감소 프로그램에 방문하고 스미스 것 같이, "당신의 진짜 식이요법을 하는 문제" 및 "규정식 충격에 대해 배우십시오." 스미스 박사 위치는 진실한 날카로운 물자이다. 체중 감소 "전문가"의 인터넷에서 충분히 그것은 당신이 진짜 전문가를 찾아낼 때 명백하다 -- 규정식 기초 웹사이트.

ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





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