체중 감소 - 나는40파운드를 뺐다
나는 굶주리기 환약을 가지고 가기없이 그것을 했다. 나는 어떻게 너가 묻는 그것을 했는가?
잘,전에 년에 내친구 남쪽 바닷가 규정식에 관하여 나에게 말했다. 그것을 연구하기 위하여 나가 한 첫번째 일은 온라인으로 왔다. 나는 몇몇 중대한 끝을 제안한 시작할것을 나가 돕 중대한 위치http://www.southbeachdietguide.com/tips.html을 발견했다.
나는 다른 규정식 프로그램을 시도해 그러나 또는 저것 나가 각 식사etc.에 먹는것을 필요로 하는 까 이것의 얼마를에 관하여 그것은 대략 생각할 것이다 너무 많이 이어, 고민한.
나 다만 간단했n가 무언가를, 이었는가 물을 것인가 저 너무 많이는을 위해 원했는가?
나는 고문 2 주를 설탕carb이론 따르고 8개 파운드를 뺐다. 운동 일과를 통합하고 있는 동안 나는 프로그램다음 계속하고 그때 건강한 먹기의 나의 자신의 방법을 창조한것을 시작했다.
나는 좋은 늙은 설탕 및 소금의 나의에게pms마시고 떠들기에 또한 맞췄다.
나는pilate금지 수레에 뛰어오르고, 그것 완전하게 변화했다 나의 몸의 모양을 말해야 한다. 나는i개이 결코 조율할텐데 위로 다시 생각하지 않은 장소안에 조율했다.
여기 쉬운 조리법iused/use은 있는다:
* 양상추 포장*
2 3romain또는 녹색 잎상치는 떠난다
부분 피막 모zz아r얼라 치즈의 1개의 조각
낮은 뚱뚱한 칠면조 가슴 고기 야윈 햄의 2개의 조각
(선택) 칠면조 베이컨의 1개의 조각
겨자 또는 낮은 뚱뚱한mayo
작은 원형을 형성하는 양상추 잎을 전파하십시요. 그때 점심 고기, 치즈, 겨자 및 칠면조 베이컨을 층을 이루십시요. 그것을 위로 구르고 즐기십시요 (나는 2개의 양상추 포장을 만들l텐데)
인생 길 이는 식이요법을 하기에 관하여 잊고으십시요, 먹는것을 배우십시요.
CoriSachaisSwidorsky
피츠버그, 펜실베니아
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