아랫배 지방질을 감소한것을 돕십시요
너는 곳에 너가 원하는 무게를 잃어 좋은가?
너는 너의 몸의 명확한 부분안에 초과 중량이 단 있으면, 너는 아직도 너자신을 총괄하여 봐야 한다. 더럽히는것은 가능하지 않다 감소한다; 즉 너는 너가 단 무게를 1개의 장소 또는 또 다른 한개떨어져 오는 원하는 것을 지시할. 가장 많은 경우에 너의 소위 "문제점"은 지방질이 최후떨어져 올 것이다 곳에 이고, 그래서 너의 손가락 (반지는 떨어진다) 및 너의 얼굴안에 무게를 (친구는 너가 전부 바르게 느끼면 물을지도 모른다) 첫째로 잃는 준비된다. 잃기를 위해 희망 고 아랫배 지방질 그러나 있는다.
건물 근육으로와 체지방을 감소하기 일
너가 건물 근육으로와 체지방을 감소하기 일하면 너는 최후에 그 문제점을 그러나 달려들, 과정안에 더 나은 체격을 개발한다. 근육 직물은 열량을 유지될것을 요구하는 활동적인 의미 이다. 너가 식량 공급없이 배가 좌초하면, 최후에 너의 몸은 영양의 근원으로 그것의 자신의 근육 직물으로 첫째로 (근육은 단백질 이다) 최후를 위해 지방질 상점을 저장하고 있는 동안 돌l텐데. 간단하게 둬, 지방질은 성격 기근의 시간동안에 생존을 지키기의 방법 이다. 저것은 심장 마비의 보급이 가혹하게 영양 부족 이는 누구를 죽이는 까 왜 이다. 근육을 더 건축해서 너는 너는 음식을 더 먹을 수 있는다 것 을 의미하기 위하여 번역하는 능률적인 에너지 불타는 기계가 된다! 나에게 저것은 좋은 것 이다.
너가 활동적 이으면, 더에 너는 먹기 위하여 얻는다!
몇몇 사람 순전히 다른 사람보다는 더를 먹고는 그러나 무게를 얻지 않을 수 있는 까 왜 저것은 설명한다; 너의 능률적인 에너지 불타는 친구는 간단하게 너보다는 지방질에 근육의 더 중대한 비율이 있는다. 근육은 지방질보다는 더 조밀하다. 근육의 파운드가 지방질의 파운드보다는 더 무겁다 고 수시로 말한다, 그러나 진실은 파운드 이다 파운드 이다. 의미하는 무엇을 근육의 1 파운드 양 이다 지방질의 1 파운드 양보다는 더 작은 포장 이다, 또는 다른 방법을 두십시요, 근육이 매끄럽 농축되는 동안 지방질은 큰 물결과 푹신하다. 또한18%체지방에120파운드를 그러나 무게를 달아 숙녀 제 2은 근육의 거칠98파운드 및 지방질의22파운드를 나르고 있는 그러나, 숙녀 제 1은30%체지방에120파운드를 무게를 달n다 그래서 그녀는 야윈 직물의84파운드 및 지방질의 36 파운드가 있는다. 너는 오히려 숙녀 제 1 또는 숙녀 제 2 이는가텐데? 너는 어느것을 채택하는가 지방질의 공간,22또는 36 파운드를 더 생각하는가? 지방질의 36 파운드가22파운드보다는 많게 더 클 포장 이을텐데 것 을 나는 말할텐데.
너가 무게를 달는 까 얼마를 무의미하다
저것은 수로 체중이 그것만으로 무의미한 까 왜 이다, 그러나 근육에 지방질의 너의 비율은 중요하다 일하기의 값이 있는 변화에 아주. 너의 체지방을 줄인 노력하거든 너의 근육 질량 및 너 증가함 잘 볼 것이다, 간단하게 더 건강하 있으십시요 것 을 더 강한 그리고 정력 그리고 너를 것 을 너는 느낄 것이다.
너는 일반적으로 너의 체지방을 건강 센터와 가장 큰gyms에 시험해 달라고 할 수 있는다 그래서 그것을 해 달라고 함관해서 물어보십시요. 너는30%체지방이 있고29에 그것을 감소하기 위하여, 보다는 생각하지 않기 위하여 체중의 점에서 모르, 단 일한다 것 을 알는것은 낫다. 저 무게를 감소하기 위하여 무게를 달는 까 얼마를의 단 생각하는 가장 큰 사람은 더 귀중한 근육을 잃기을 희생해서 이다 흔하게 모두, 그리고 그것을 한것을 간다.
근육과 감소 지방질을 증가하는 제일 방법은 일관하는 운동 프로그램으로 이다. 너의 처음은 이다 무엇이건 시작은에, 그러나 시작한다.
너가, 뜰을 만들는 있는다, 스포츳으포츠 자전거를 타 역도, 하이킹한, 또는 어떤 다른 활동 즐긴다 무엇이건을 하는 전부 몸 조절 유형 운동 프로그램으로 시작해. 세탁물을 하나 쓰레기에서 가지고 가면 비록 어떤 육체적인 운동 너는 운동으로 일정하게 조사. 너가 각 잡일에서 할 수 있는 너 최대한, 잡일으로 그러나 대신 너의 몸을 이동하는 기회로 그것의 생각하는 정지 얻거든.
이른 1900 년대안에 세탁기는 새로운 발명품 이었다. 그들의 옷을 손으로 세척한것을 사용하는 사람을 살게 하고, 말리기 위하여 그들을 밖에 걸십시요. 주부 실제적으로 매우 격렬한 일 이었다 이음것은. 원더 우먼 자동 세탁기와 건조기같이 현대 편익을 위해 감사했다, 그러나 우리의 매일 활동이 모두에 우리 몸을 가지고 가고 있지 않는 곳에에 지금 우리는 왔다, 그래서 우리가 더 뚱뚱하고 더 뚱뚱하게 얻고 싶으면 않는한 우리는 그것에 관하여 무언가를 해야 한다.
적합을 얻거든 아랫배 지방질은 실종된다
너가 디딜방아에 달릴나 걸을 너의 방법에 이을 때 그것은 가장 가까운 공간을 찾는 주차장안에 주변에 그리고 주변에 몰는 이해되지 않는다. 왜 엘리베이터에게 일에 매일 5개의 비행을 가지고 가고 그때 월 사용료를 일다음에StairMaster지불하십시요? 우리의 세계는 운동 장비의 충분한 것을 우리가 전부 주의한것을 시작하면 무엇.
우리가 다만 우리가 편익에 맹세하여 놓치는 육체적인 운동을 위해 모든 기회를 주의한것을 시작하면 우리는 순전히 더 적합했던 될 수 있었다. 주변에 보고 너가 몇몇 운동 기회를 더럽힐 수 있으면 보고, 그때 바쁘게 얻고 적합을 얻으십시요.
자유로운e책의 저자,~~KathrynMartyn의 주된NLP개업자,EFT카운슬러: 영원한 체중 감소에 변화하는 신념, 너의 첫걸음, 및OneMoreBite-Weightloss.com의 소유자
매일 바이트를 얻으십시요: 체중 감소에 투쟁을 끝내기를 위해EFT그리고NLP을 사용하여 영감 소형 학습.
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