초콜렛을 사는 방법 그 때 그것을 먹는 것을 잊으십시오
몇몇은 나가 이상하다는 것을 밝힌다. 나는 풍부한 것과 같이 나 자신을 생각하는 것을 선호한다
거기 다는 것을 질 초콜렛을 얻는 당신이 방법 배우고 싶고, 서랍에서 그것을 두고 경우에 잊으면, EFT와 NLP 기술을 당신에게 감정적인 먹을 정복하기 위하여 이용하도록 배우십시오. 그것은 나가 한 무슨이다, 세계에 맞게이고, 나 자신, 나의 모양에 행복하 느끼고, 음식 같이 무언가에 의하여 통제되 느끼지 않을 수 있을 것입니다 그런 해방 것. 나는 나가 원하는 무슨을 먹는다, 그러나 나는 좋은 선택하는 노력을 만든다 (보통). 예를 들면, 지난 밤에 나는 나가 부활절에 만들고 완전히 사랑한 케이크를 구웠다 (성 케이크 보다는 더 나은). 이 것은 아무것도 휘저어진 크림의 좀더 보다는 노란 케이크, 바닐라 푸딩 및 톤 아니다 - 정확하지 않게 운임, 그러나 나가 나의 머리에서 특정 음식을 빼낼 수 없을 때, I를 보통 만들거나 그것을 그것을 얻고, 그 후에 완전히 즐긴다 간다 식이요법을 하십시오. 그것은 나가 원하는 무슨을 나는 먹는는다는 것을 나가 언제 말한지 나가 의미하는 무슨이라고이다. 이렇게 오늘, 나는 나의 냉장고에 있는 전체 케이크가 있다.
나는 조반을 위한 누워서 떡먹기 있었는가? No. 나의 남편은 농부의 시장에 저를 몇몇 신선한 국부적으로 나무 딸기이라고 어제 사고, 나는 그(것)들을 원했다 그래서 나는 나의 곡물에 몇몇이 오늘 아침 있었다. 케이크는 앉고 기다린다. 나가 부엌에 있을 때 나는 지난 밤의 식료품류 쇼핑의 나머지를 주의했다. 나는 카운터에 거대한, 개인적으로 감싸인 계피 빵을 보았다. I는 지금 막 "케이크를 저를 미쳐던 시키기 위하여 굽기 것이 바운스되었기 그래서 나가 나가 뒤에 온 것 산 미래 굶주림을 기대하여 하고자 했기 때문에" 나가 감미로운 지난 밤 무언가를 먹고 싶기 위하여 가고 있었다는 것을 알고 있었다: Sarah의 빵집에서 1개의 거대한 계피 빵. (Oops, 나는 이 나쁜 소년의 무게를 달았다 15.5 Oz이다! 반죽과 설탕의 거의 파운드 - 오오 나). Scharffen Berger 초콜렛의 작은 콘테이너. 이 작은 명확한 상자는 2.1 Oz를 같게 하는 12의 사각으로 온다. 개별적으로 감싸는. 나는 서랍에서 그(것)들을 뒀다. 나가 부엌에 있는 서랍에서 둔 열두 나의 마음에 드는 shortbread 과자. 나의 남편은 "감미로운" 무언가를 원하는에 관하여 무언가이라고 그가 알게 하기 위하여 나는 기다린ㄴ다는 것을 그가 말하면 않는 한 그가 그(것)들을 보는 경우에, 그래서 거기 있으면 그(것)들을 먹을 것이다.
영화를 보고 있는 동안 지난 밤에 (금요일 밤 의례) 나가 배고팠던의 종류에게 이렇게 나를 얻는 것을 시작한 그것에 관하여 하기 위하여 무엇에 대하여 생각했다. 나는 나가 어떻게 매우 잘 최근에 느끼고 있는지 되부르고 운동의 일정한 일과에, 돌아온, 많은 과자를 먹기 같이 다만 느끼지 않았다. 그렇습니다, 그들은 거기 있었다, 그러나 나는 그(것)들을 먹는 정취에서 다만 이지 않았다. 나는 굶주림의 격통이 있었다, 그러나 나는 진짜로 배고프지 않았다, 그것 이었다 제발 거의 한밤중!
따라서, 나는 그 초콜렛 사각의 한을 먹었는가 -, 그들이다 매우 작은 권리 기억하십시오? 잘 나는 나의 입에서 녹는 것을 초콜렛이 시키는 4개의 바이트에서 그것을 먹었다. 초콜렛을 가진 시간이 나에 의하여 걸리고 그들은 다만 나의 입, 두번 씹고는 그리고 삼키기에서 그것을 터져 저를 좀더 보다는 순전히 만족시킨다. 나는 그것을 끝내는.
분실된 사탕 발견
오늘 아침 나는 나의 체지방을 검사하고 마지막 크리스마스에서 먹다 남는 초콜렛 상자의 위에 옷장에 있는 다만 나 지킨다 나의 Omron 체지방 해석기를 일어난다. 나는 그 초콜렛 나머지의 아직도 한개가 있었다는 것을 나가 생각했기 때문에 나가 어제 산 그 아주 동일한 초콜렛의 거기에 있는 그 크리스마스 초콜렛의 2를 (조셉 Schmidt 송로 버섯 - 몇몇의 나의 마음에 드는 것) 그리고 대략 찾아내는 놀랬다 8개의 사각 상자 및 나 안쪽에 보는 것을 결정했다 (Scharffen Berger). 나는 그들이 거기 있었다는 것을 잊었다.
따라서, 당신은 나가 원하는 음식을 멀리 사고, 그 후에 두고 어쩌면 먹어서, 나 취급한다 나의 갈망을, 어쩌면 아닙니다 본다. 저를 위해 나는 나가 원하는 무슨이 있어서 좋다는 것을 아는 필요 이어 -와지 무언가 비상사태의 경우에는 가까운 유지. 나는 또한 나가 그(것)들을 볼 곳에 나는 몇몇이 있는 것을 결정하도록 것을, 나 매우 확률이 높다 빼는지 알고 있다, 그래서 나는 그(것)들을 멀리 둔다. 당신을 위해 그것은 다를지도 모른다. 너희 중 몇은 집에서 유혹하는 아무것도를 원하지 않을 것이다. 그것은 역시 좋다. 우리는 모두 다르다. 유일한 방법 당신은 당신이 그 정신적 문제점을 달려들 것인 어떻게 인지 발견할 것이다 - 당신은 한줌 또는 2 후에 먹는 중지할 다는 것을 당신이 생각하는 이유; 또는 당신이 먹는지 무슨을 당신이 먹을 경우의 얼마 당신이 먹는지 당신이 당신의 통제에서 그것 같이 인 느끼는 이유, 또는 당신의 결정 아닙니다.
그것은 당신의 마음에 드는 음식을 살 수 있을 위하여 경이롭지 않고 그것을 잊기 위하여 서랍에서 그것을 넣어두는 것은 충분히 길어 거기 조차 있는가? 그것은 먹는 문제가 있지 않는 인 무슨 같이이다, 그것은 음식을 즐기는 허가를 주기에서 온다. 당신은 가치있다, 당신 행복한 가치가 있다.
나의 방법은 도울 수 있다 - 나가 아이이었기 때문에 저를 위해 작동했기 때문에 나는, 나 정말 비치하고 있었다 마약 상용자를 알고 있. 나는 사탕의 부대 후에 부대를 먹었었다 - I에는 1개의 치과의사 방문에 있는 한 번 11의 구멍이 있었다!
OneMoreBite-Weightloss.com의 영원한 체중 감소에 변화 신념의 Kathryn Martyn, 주된 NLP 개업자, EFT 카운슬러, 저자, 당신의 첫걸음, 및 소유자
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