스트레스 관리: 위에 그것을 떨어지기대 붙들
나가 이제까지 한것이 벙어리 일의 한개은 바닥옆에 뜨거운 철 횡령 이다.
우리는 여행을 위해 집에서 약간 년 후에 돌진하고 있었다. 나가 그것을 사용했었던 최후는전에 시간 저 아침 이고, 다림질bourd에 침대 방안에 그것을 남겨두었었다. Lauren이 그것을 다만 순간 전에 사용했었다 것 을 나는 몰랐다.
나에 의하여 결코 아무거나가 이렇게 빨리의 앞에 또는 그 후 떨어지지 않았다!
너의 최대량은 가능하게 나보다는 많게 더 똑똑하 결코 뜨거운 철을 주웠다. 모두는높은 쪽으로 쑤시고기, 점화해 뜨거웠던 얻고기, 무언가 그것을 즉시 떨어지기의 경험이 있었다 것 을 동시에, 나는 내기했다.
그것은 무언가를 저것 뜨거울 것이 붙들는가 유지하는가 어떤 이해되는가텐데? 당연히 아니다.
저것은 우리가 그들을 이렇게 빠르게 떨어뜨리는 까 왜 이다.
그때 뜨거운가 정신적 문제점에 위에 이렇게 단단한가 붙들는가 그들을 우리들을 점화하는가 유지하는가 두는가 우리는 왜?
그러나 우리는 그것을 항상 한다. 부자유하고, 나쁜 무언가, 또는 외상성 일어난다, 그리고 우리는 귀중한 생활을 위해 그것에 위에 붙들n다. 나는 외상을 경험하고 공정하게 잘 너무 오랫동안 후에 하고 있던 사람과 일했다. 나는전에 외상 년 그리고 년을 경험했었던 사람과 또한 일했다, 그러나 다만 일어났었다 처럼 그것은 보였다.
위에 붙들 위하여 어떻게
위에 우리들을 점화하고 있는 무언가에 붙들것은 학교안에 실패 체조 종류같이 많은 의식이 있는 주의를, 다만 요구한다. 여기 약간 "기울인다 위에 붙들을 위해" 있는다:
* 너의 마음안에 상황 또는 위반을 계속해서 또다시 하십시요. 확실하 약간에게 너의 자신의 보기 쾌락을 위해 "정신 영화"을 제작하게 있으십시요.
* 너가 너가 밤에의 생각하는 마지막 것 및 아침의에 생각하는 첫번째 것 이다 것 을 확인하십시요.
* 너에게 귀를 전부 전체 이야기 줄 것이다 놀이 세부사항에 의하여 놀이안에 모두에, 말하십시요.
* 그것에게 너의 생활안에 정의 순간을 만들십시요.
* 사람에게에게서 고립시키십시요
* 그것 모두에 관하여의 부정 그리고 불공평 고함치고 헛소리하십시요.
* 피해자로 너자신을 보십시요.
그것을 떨어지기 위하여 어떻게
다만 위에 무언가에 붙들것이 무언가를 떨어지는 의식이 있는 주의를 요구한다 자각이 있는 결정을 요구한다 대로. 여기 그것을 떨어지기를 위해 약간 끝은 있는다:
*위에 명시된 바와 같이,에 결정하십시요. 다른 끝이 일할 것이다 어떤ot전에 너는 그것을 한것을 결정해야 한다.
*다른것뒤에 떠나기 위하여 너가 수 있는 무엇을 배울 그것에서 나르십시요.
*사건의 상징을 발견하고 점화하고십시요, 또는 양쪽을 매장하십시요. 이것이 어리석은 약간을 소리가 난, 그러나 일한다 것 을 나는 있있다.
*말 "성공이 좋은 판단에서 온다 것 을 생각하십시요. 좋은 판단은 경험에서 온다. 경험은 나쁜 판단에서 온다."
*그리고 아마 가장 중요한 것: 일어났기 때문에, 너의 생활안에 그것을 위해 장소를 만들십시요. 그리고 그것안에 그때 둬 그것이라고 너뒤에 이는 장소는 이다.
위에 붙들 점화하는 얻으나 그것을 떨어지고 위에 이동하십시요. 선택 이다.
그리고 그것은 만들l 것이다 너의 것 이다.
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