안전하게 동안 여는 방법
당신이 관계에서 끊길 당신의 마음에 둘, 다시 사랑하고 다른 사람에게 당신의 심혼을 위임하기 위하여 여는 것은 어려울 수 있다.
당신의 협동자가 당신을 아플 때 유사하게, 그것은 당신 관계로 다시 신망을 열고 가져오게 어려운 할 수 있다. 유해했던 증명한 누군가 등을 맞댄 당신의 심혼을 주는 것은 단단하다.
아직까지, 당신은, 당신 신뢰하고 싶다, 당신 열고 싶다 사랑하고 싶다. 그리고 이렇게 당신은. 바람에 던지는 주의 당신은 당신의 심혼을, 당신이 다치지 않을 것이라는 점을 희망한 다시 열어.
아직도 당신은 몇번이고 그리고 다시 다치는 찾아낸다.
이것은 우리가 단 하나 관계에서 다는 것을, 진퇴양난 저희의 많은 것 얼굴이다. 우리는 어떻게 상처에서 안전하게 보호할 동안 다른 사람을 사랑하고 신뢰하기 위하여 여는가? 나는 당신을 위한 뒤에 오는 다만 그것을 하기 위하여 단계를 창조했다.
안전하게 동안 열기에 10 단계
당신에 누구 가깝 결국 당신을 아플 것이라고 ~~~ 1.는 추정하고, 당신을 정기적으로 아프는 것을 계속한다.
당신은 이제까지 당신이 사랑하는 사람들을 아프는가 것이? 그것은, 악의 있던? 당신은 이후에 유감스러웠는가? 당신은 말썽이 당신의 후회를 시인하는 있었는가?
다른 사람이 당신을 아플 때, 깨달으십시오 당신 같이 다만 다는 것을. 그들에는 확률이 높은 상처가 당신 부지 불식간에 있고, 후회와 이후에 유감스럽다.
~~~ 2. 좋은 누군가를 알거나 사랑에 있다고 것이 상처를 방지하기 위하여 려고 하고 있다고 추정하지 말라. 상황에 관계 없이, 시간 또는 약속 의 단계 #1는 아직도 사실인다.
좋은 누군가를 알게되는 것은 와 비탄 아플 협동자로 끝나기에서 당신을 막을지도 모른다. 그러나, 그것은 결국 다치기에서 여전히 당신을 막지 않을 것이다.
~~~ 3. 그 또는 그녀가 당신을 아플 때, 그것이 개인적이지 않고, 당신에 지시되지 않으며 당신에 관하여 이지 않는다는 것을 추측하십시오.
당신의 협동자 또는 잠재력 협동자가 당신의 심혼 통증을 만드는 무언가를 할 때, 당신이 또 다른 한개에 상처를 준 시간 등을 맞댄 생각하십시오.
당신은 그것을, 악의 있 의도적으로 하지 않았다. 다만 당신이 당신의 과거에서 무언가를 생각나게 했다 이다. 당신은 두려워했다. 당신은, 등등을 도울 수 없었다.
동일은 아마 그/그녀의 과거에서 무언가를 생각나게 한, 당신의 협동자의 진실하다 두려워하고, 그 또는 그녀의 각자, 등등 도울 수 없었다.
~~~ 4.는 경계를 놓는 것을 배운다.
당신의 경계가인 무슨 알아내기 위하여는, 뒤에 오는 질문을 요청하십시오: *What 나는 나 관계에서 나의 생활에서, 원하지 않는가? * 어떤 타입의 행동이 저를 아프는가? *How는 번창하기 위하여 저의 순서를 따라 저의 주위에 행동하는 사람들 필요 하고자 했는가?
당신 응답의 명부를 만드십시오. 당신이 아주 안전하게 느낀다 그래야 당신의 경계를 충분히 큰 시키십시오. 그(것)들에 관하여 사람들을 교육시키는 것을 시작하십시오.
~~~ 5. 당신이 아플, 즉각 상황에서 제거하고 당신의 정서를 진정시켜서 너자신을 돌보는 방법을 배우십시오.
전복과 이것이 아플 때 예를 들면 당신의 협동자가 그 혹은 그녀의 목소리를 높이는 경우에, 당신이 저에 당신의 목소리를" 높일 때 "정지"와 "나를 말하는 방법을 이야기하지 않을 것이다 이것에 대해서 배우십시오. 다음, 당신에게 느낌을 좋은 시키는 무언가를 하십시오. 그것은 긴 목욕, 또는 도보, 또는 영화를 보기 가지고 갈지도 모른다.
다른 보기를 가지고 가자. 당신이 다는 것을 생각한 단 하나 그리고 잠재적인 협동자에게서 외침을 기다린. 당신이 일 요청을 기다리고 있다는 것을 생각한. 기대를 끝내서 상황에서 제거하십시오--외침을 기다리는 중지하십시오. 실제로, 전화를 묵살하고 자동 응답기가 그것을 데려오게 하십시오. 지금 당신에게 느낌을 더 나은 시키는 무언가를 하십시오. 대우하고십시오, 등등 양육하고십시오, 대접하십시오.
안전을 말하는에 열쇠가 다른 사람 아니라 신뢰에서 아닙니다 신뢰에 다는 것을 ~~~ 6.는 깨닫는다.
당신은 다른 사람이 당신을 아프지 않을 것이라는 점을 결코 보장할 수 있지 않는다. 실제로, 당신은 확실할 수 있다 그 대부분의 사람들--특히 그들은 당신에 가깝다--당신을 때때로 아플 것이다. 그러나 이것은 당신이 아프는의 공포를 위한 당신의 심혼을 결코 열 수 있지 않는다는 것을 의미하지 않는다.
당신은 상황에서 제거하고 당신의 정서를 진정시켜서 유해한 상황에서 당신을 돌보기 위하여 신뢰하는 것을 배울 수 있다.
~~~ 7.는 그녀 또는 그를 각자 첫째로 그리고 항상 돌보기 위하여 신뢰될 수 있는 사람의 종류가 된다.
당신을 첫째로 돌보기 위하여 당신이 항상 신뢰할 수 있자마자, 당신의 심혼은 안전이 되고 당신은 관계를 형성하거나 재연하게 자유롭게 느낄 것이다. 그것은 중요한 그것이다.
당신을 돌보는 것은 전투를 당신이 원하고 필요로 하는 무슨 얻는 요구를 만들기에 즉각 관심사를 소리내기에 시작하는 끝내기에서 분 아무거나일 수 있다. 당신이 너자신과 당신의 필요를 항상 첫째로 생각한ㄴ다는 것을 의미한다.
~~~ 8.는 효과적으로 그리고 강력하고, 그러나 온화하게 교통하는 것을 배운다.
당신은 사람이 당신을 다시 보내지 않는다 그런 방법으로 유해한 행동을 시도하고 멈추고 싶, 그러나 이렇게 한다.
예를 들면, 당신의 협동자가 당신이 좋아하지 않는 노기에서 당신에 그 혹은 그녀의 목소리를 높인ㄴ다는 것을 다시 생각한.
당신은 평온하게 무언가를 같이 말해서 행동을 멈추고 싶을 수도 있다, "높여진 목소리와 저 말하지 말라. 나는 당신이 당신의 목소리를 높이골 나는 당신이 들리골 싶을 때 당신이 들릴 수 없다. 지금 평온하게 말해서 좋다 우리는 또는 이 대화가 나중에 있어야 하는가 우리?"
우리의 두번째 보기는 골라낸다 더 적합할지도를 위해 모른다. 당신이 아직도 그 전화를 기다리고 있다는 것을 생각한. 사람은 마지막으로 몇 일 나중에 부른다. 당신이 이것에 관하여 교통하는 것을 선택하는 경우에, 당신은 말할지도 모르다, "나는 기쁘다 당신 불렀다. 최후로 우리가 스포크와 나." 관심사를 풀 것을 시작할 후 부터 계속 동안이다
아무 공격도, 아무 비난도 없다, 그러나 충격을 만들고 말할 필요가 있는 모두는 은총과 심혼으로 말한다.
~~~ 9.는 다른 사람의 의견 보다는 더 중요한 것과 같이 너자신에 관하여 당신의 의견 당신의 활동 및 당신의 속성을 신뢰하는 것을 배운다.
때때로 관계에서, 유해한 것은 한창일 때에 말할 수 있다. 때때로 이 것은 말할 필요가 없는다--그것은 당신의 협동자가 당신을 몹시 생각할 때 명백하다.
너자신을 믿고 무관한 것과 같이 재판의 유해한 낱말 그리고 막연한 감각을 일축할 수 있을 위하여 충분히 평가하십시오.
용서하는 것이 적합한 언제, 그리고 언제 관계를 끝내는 것이 최상 인지 ~~~ 10.는 배운다.
어떤 협동자든지 당신을 때때로 아플 것이다. 질문은 얼마와 얼마나 자주지이다. 가끔 상처 또는 두통거리는 관계를 위하여를 용서되거나 취급될 수 있다. 상처를 통해 일은 당신을 함께 성장하는 수 있다.
관계 및 그것의 개시에서 아파 결코 멈추지 않는다는 것을 다른 손에서, 당신이 찾아내는 경우에, 당신은 협동자의 당신의 선택을 재고하고 싶을 수도 있다.
제일 뉴스는 당신이 당신을 돌볼 수 있을 때 이다 -- 첫째로 그리고 항상 -- 당신은 및 매우 사랑하고 있을 더 적은에게 아프를 해 경향이 있을 협동자를 끌 것이다.
당신 관계 차, Rinatta Paries www.WhatItTakes.com
저자에 관하여
이 논문은 "관계 차 회보에 있는 Coach Rinatta Paries에 의해 원래," 성취 관계를 원하는 사람들을 위한 주간 e-zine 발간되었다. 를 위해 골라낸다, 회보는 당신이 당신의 씨 또는 Ms Right을을 끌 것을 도울 것이다. 당신이 관계에서 인 경우에, 당신은 당신의 동료로 친밀 및 친밀을 더 창조하는 것을 배울 것이다. 구독하기 위하여는, www.WhatItTakes.com에 가십시오
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
