적당에 너의 방법을 순환함
정지되는 자전거 - 전부 적당을 위해 아직도 최고 선택
새로운 모든 열광 정상안에 적당 장비를, 신체 단련용 실내 고정 자전거 수시로 얻는다 바라보는fangled. 정지되는 자전거는 몇몇 사람 생각하는 지도할 수 있는 많은 년간 주변에 있었다, 장비의 신형 효과적 구식 이다 것 을. 그러나 많은 사람을 위해, 신체 단련용 실내 고정 자전거는 재미, 제공해,cardio기능 운동의 일관하는, 합당한 평균을 및 지는 무게를 개량한.
정지되는 신체 단련용 실내 고정 자전거는 자전거를 타기의 모든 이득을 제공한다. 그들에는 좋은cardio운동을 제공하, 매우 언제나 사용될 수 있는다 있, 그것이라고 편리하다 걷 달린보다는 무릎, 엉덩이 및 다른 합동에 댄 더 적은 충격이. 너를 저항과 속도를 조정하는 허용한것을 가장 큰 정지되는 자전거는 손으로 하나 전산화한 통제 있는다. 많은 것은 안으로 프로그램되는 심혼 감시자와cardio운동에 또한 이미 온다. 가격과 작풍의 거대한 선택 있고, 정지되는 자전거는 줄 수 있는cardio운동 기계 이것을 간다.
흑자, 정지되는 자전거에, 너는 소통량, 개, 또는 악천후에 관하여 고민해야 하지 않는다. 너는 너의 자신의 가정의 편익안에 동안 너 자전거 운동하, 조차 텔레비전을 보나 책을 읽을 수 있는. 공원에 자전거 경로에 저것을 하는 시험!
정지되는 자전거의 유형
기준은 단순한 이중 활동 모형, 강직한 정지되는 자전거 들어온다. 상체를 일하, 효과적인cardio운동을 제공하기 위하여 보일 것이다 이중 활동 자전거는 손잡이 또는 레버를 비치하고 있, 열량을 더 점화하고, 또한 전부 몸 음색을 단순한 활동 자전거보다는 능률적으로 개량한다. 이중 활동 자전거는 운동하고것을 그러나 또한 그들의 다리에 쉽게 간것을 필요로 한것을 필요로 하는 엉덩이 또는 다리 부상에 그들을 위해 잘 일한다. 다리에서 기계를 열심히 일하는 두어, 따라서 더 적은 일을 요구한 운영하기 위하여 이중 활동은 팔을.
때때로?bent부르는 기대는 자전거는? 좀더 놓은back.literally이는 정지되는 자전거의 유형 이다. 그것은안에 몸을 뒤 지역떨어져 압력을 가지고 가는 반 또는 충분하게 기대는 위치를 둔다. 우선에 적응하기 몇몇 사람 느낌은 위치 곤란하다, 그러나 기대는 자전거를 선택하는 많은 것은 말한다 타기 위하여 아주 쉽고 안락하다 것 을. 그들은 수시로 평균에는 기계에 너 오랫동안 체재하나 불편합울편하가가 늦게 있지 않을 것이다 더 큰 좌석에 흔하게 온다.
기대는 위치때문에, 기대는 자전거는 복부 근육을 좀더 일하고 또한 오금의 힘줄 활동을 더 창조한다. 더 나은 균형을 위해 제작 더 낮은 중심 마찬가지로. 닥터는 느낀다 허리 통증 또는 뇌성 마비 및 관계있는 질병에 그들을 위해 더 낫다 것 을. 기대는 자전거는 혈압을 낮은 지키고 더 안전한 전부 운동을 제공하는 너의 심혼와 일치하여 또한 너의 발을 더 가깝게 가져온다.
대중적인 모형 & 가격
가장 큰 정지되는 자전거는 너의 속도 및 거리를 사정하는 방법에 온다. 경제 모형에는tachometer/odometer조합 및 저항을 제공하기 위하여 회전익을 이용하는 디자인이 있는다. 어떤 운동을 얻는 이 모형은 풀그릴이 아니고 이고지 않 가장 작은 효과적인 운동을 제공하고지 않, 그러나 아래$200에 초심자 또는 단단한 예산에 누구를 위해 싸 방법 이을 수 있는다. 그들은 많은 백화점에 구매될 수 있는다.
표준 모형은 심박수를 산출하나 너를 심박수를 쑤시, 그때 저항을 그러므로 조정하는 허용하는 풀그릴 영사같은 특징 더에 흔하게 온다. 이 자전거는 질의지하고 있는 회전익, 송풍기 날, 또는 자기 저항을, 사용할지도 모른다. 더 매끄럽게 운영하기 때문에 자기 저항은 흔하게 제일 방법 이고 더 조용하다. 이 모형은$200종사하고$1500에서 구역수색하, 일반 사람을 위해 선택의 가장 넓은 범위를 제공할 수 있는다. 몇몇 대중적인 모형은 (기대는)TunturiF520, 시각 적당R2000, 및Schwinn에서 몇 모형, 대중적인 자전거 제조자를 포함한다.
더 비싸 정지되는 자전거는 수시로 자기 저항을 사용하고 전형적으로 출구에 안으로 폐쇄된것을 필요로 한다. 그들은 모든에 종과 호각, 연장 보증을 포함하여, 팬안에 건축하는을 포함하여 가지가지 프로그램 특징 더, 및 안락 선택권 온다. 그들은$1500에 전형적으로 요했다. (기대는) 생활사5500HR과5500RHR은 그들의 운동에 관하여 심각하 또는 건강한 예산이 있는 그들은사이에 대중적인 선택 이다.
신체 단련용 실내 고정 자전거의 다른 대중적인 제조자는Nordic대위,Reebok,Weslo, 열쇠, 적당 탐구, 및 가장자리를 포함한다.
다른 장비에 비교하는
많은 느낌이 이점 전면 디딜방아 운동 이다 고 정지되는 자전거의 모든 유형은 낮은 충격 운동을 제공한다. 걷기 달리기에 생기는 무릎, 발목, 발 및 다른 본체 부품에 힘은 합동안에 팽윤 또는 불편한불편하 일으키는 원인이 될 수 있는다. 그것은 오래 되는 상해를 자극하나 때때로 조차 새로운 문제를 일으킬 수 있는다. 정지되는 자전거는 이 지역에 댄 충격을 감소하는 무 무게 방위 운동을 제공한다.
사이에 건강과 적당 공업안에, 그리고 고객, 기계가 열량을 더 점화하고 더 나은cardio운동을 주는 광대한 토론 있는다. 문제점의 양측에 기록 있는다, 그러나 정지되는 자전거에는 체중 감소와 심혼 건강을 낙관하는 이중 활동이 있어야 하는 것을 많은 사람은 합의한다. 팔의 양수에는 어떤 운동의 효과의 뜻깊은 충격이 있고, 너가 손 지원 오히려 너의 팔 그네를 시키기 너의 동의에 가락안에 그들을 양수하기의 위에 붙들 디딜방아는 보다 적게 효과적 마찬가지로 이다.
타원형 조련사는 낮은 충격 운동을 제공하는 다른 운동 선택권, 그러나 많은 동일한cardio이득을 제공하지 않는 느낌 이다. 사용하기 로잉 머신은 도려냄, 곤란하, 뒤에 단단할 수 있는다. 다른 장비에는 불리가 마찬가지로 있어, 정지되는 자전거에게 전부 효과 및 만족을 위해 좋은 선택한. 신체 단련용 실내 고정 자전거가 운동과 적당 훈련을 위해 최고 선택으로 평가한것을 계속하는 것을 소비자 구입은 보인다.
비밀 장치의 낱단뿐 아니라 건강과 적당 장비의 이제까지 확장 세계안에, 약간 진실한 전진 계속 있는다. 정지되는 자전거는 계속 수년간 시험한 운동 공구 이는, 신기술로 향상시키, 적응한것을 계속하고 오래 되는 기준 이다. 디자인과 가격의 전부 효과, 어앗어-오f-읏어 및 다양성은 정지되는 신체 단련용 실내 고정 자전거에게 유사하 초심자와 진보한 열광자를 위해 우수한 선택한다.
저자에 관하여:
C.J.Gustafson은http://www.best가정gyms.com을 위해 성공적인 작가 가정 체조 장비, 신체 단련용 실내 고정 자전거, 디딜방아, 타원형 기계, 역도 장비 및 더를 위해 너의 완전한 쇼핑 가이드 이다.
저작권2005년 제일 가정gyms.com
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