신입상 15을 얻어 나는 이는가?
너가 이제까지 이 질문을 숙고한 발견하면, 너는 혼자서 이지 않는다. 대학 생활에 조정하는 때 신입상의 수백만은 체중 증가에 전국 각지에서 해마다 고투한다, 가정을 돌려보내고는 가늠자에 감사 또는 크리스마스에 족답하는 때 확실히 수시로 이 체중 증가는 때 불쾌한 놀람 오고. 너가 신입상 15을 얻으면 너를 하십시요 까 라고 대학 체중 증가가 기말 마지막 거의 불가피하게 될 이렇게 이 시간안에, 대학생은, 있있는가?
1. 너의 규정식의 내용은 들어가는가 대학부터 변화했는가?
열량 실는 카페테리아 음식, 기름기 많은 간이 식품, 및 치즈 맛이 나는 피자는 수시로 대학생의 규정식안에 물림쇠가 된다. 너가 집에서 살l 때 기회는 너의 부모가 균형이 잡히고는, 영양분이 있는 식사를 제공했다 고 이다. 대학에 한 번, 그런데 도착해서, 너의 규정식은 체중 증가의 결과로 특별히 뚱뚱한 및 열량안에 폭등할 수 있는다.
2. 너는 들어가는가 대학부터 더를 먹고 있는가?
너가 각 일을 먹는다 고 뷔페 작풍 카페테리아와 늦은 밤 식사는 총계 열량을 증가한다. 1 파운드는3,500열량 및 여분 열량500같게 한다 고 너가 사실을 사려할 경우 각 일은 각 주 얻은 여분 파운드 이을 것이다.
3. 너의 활동 레벨은 들어가는가 대학부터 줄였는가?
열이 있는 강의 스케줄, 파트타임 일, 및 사회활동은 수시로 체조를 위해 시간을 주는 너의 일을 지배하지 않는다. 너는 고등학교안에 스포츠 팀에 놀나 너의 계획안에 지금 장소가 있지 않는 약간 다른 편성한 활동에는안에 참가할지도 모른다. 활동안에 이 감소는 너의 허리의 잘록한 곳의 주위에 위로 보이기 끝낼 것이다.
너는 상기 질문의 한개 이상에 그렇다 응답했는가? 만일 그렇다면, 그때 기회는 너가 신입상 15을 얻기에 너의 방법에 이다 고 이다. 그러나 기대! 너는 이 무게를 해마다 얻는 대학 신입상의 수백만의 발판안에 따라야 하지 않는다. 이 전통적인 체중 증가의 원인의 너를 깨닫게 해서 이미 전투의 반을 이겼다.
얻고지 않 일정하게 것 을 너가 여분 무게, 영양, 균형이 잡히는 식사를 먹어서 너의 거주의 포획 통제를 먹는 운동하지 않는 것을 지킨 위하여. 대학 체중 증가를 기피하기에 정보 더를 위해, 방문 www.AvoidTheFreshman15.com.
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