신경계에 비타민 B의 중대한 영향
실제로 건강한 복지가 있는 사람의 순서를 따라, 사람에는 항상 된 비타민, 무기물 및 당신 몸이 그것의 순서를 따라 건강하고 적당하게 체재하는 필요로 하는 다른 양분의 충분한 매일 입구가 있는 것을 기억해야 한다.
우리가 이다 불행히도, 긴장과 점점 fast-paced 환경 때문에 수시로를, 그것 one 몸 가장 중요하게, 무시하게 확실히 쉽다 one 건강을 복종시켰다. 그것은 많은 사람들이 다만 실제로 그들의 몸에 가져오고 있는 손상을 꺼리는 것을 보이는 방법 실제로 놀랍다. 그러나, 비만과 심장 마비는 미국 인구에 큰 음푹 들어간 곳을 일으키는 원인이 되는 것을 시작하고 있다. 우리가 이 문제에 지금 행동한다 알맞은 때이다.
직접 다만 온건한 수준에 그것을 가지고 가기의 중요성의 주를 지키는 신경계의 적당한 작용 그리고 건강을 좌우하십시오 무기물 그리고 각종 비타민에서 시작.
Vitamin B Complex는 신경계에 관하여 one 육체 및 정신 성과에 뿐만 아니라 사람의 건강에 중대한 영향이 있을 수 있는 가장 중요한 비타민에는의 한개이다. 몇몇의 신경계에 있는 기본적인 구조의 창조에 책임 있는 양분의 그룹의 부분이다. 또한 그것의 코발트 내용 때문에 cobalamin로 불린 비타민 B12에는, 그것의 적당한 기능의 정비에서 뿐만 아니라 둘 다에 있는 높게 뜻깊은 역할이 신경계의 대형 있다. 그것은 또한 신경 세포의 대형 그들자신 의 신경계 구조의 기본에서 돕는다.
비타민 B12에서 결여되어 사람은 돌이킬 수 없는 척수 퇴보로 것이 통제 불능이 될 때 실제로 고통받을 수 있다. 성인은 - 임신과 모유로 기르는 여자가 매일 2.6 그리고 2.8 백만분의 1그램 사이에 그들의 입구를 증가해야 하는 동안 비타민 B12의 2.4 백만분의 1그램을 매일 필요로 한다. 아이들은, 그들의 나이 및 육체적인 크기에 따라서 일 당 비타민 B12의 .9 백만분의 1그램과 2.4 백만분의 1그램 사이에서, 가지고 있어야 한다.
신경계에 중요한 다른 B 복잡한 비타민은 또한 또한 신경전달물질의 생산에서 성숙한 신경계의 유지에 있는 그것의 역할 이외에 포함되는 엽산 엽산으로 불린 B9를 포함한다. 성인은 500 백만분의 1그램에서만 실제로 임신부가 600 백만분의 1그램에 그들의 매일 입구를 증가해야 하는 그러나 동안 그들의 매일 입구를 증가해야 한다 여자를 모유로 기르는 엽산의 400 백만분의 1그램이 매일 있을 것을 요구된다. 크기와 무게에 따라서, 아이들은 엽산의 150 백만분의 1그램 그리고 300 백만분의 1그램의 중간 매일에 가지고 가야 한다.
신경계의 작용을 강화하는 것을 돕는 것을 봉사하는 무기물 사이에서 칼슘은 이다. 그것의 다른 똑같이 중요한 건강 수당 이외에, 칼슘에는 또한 효과적으로 교통하는 그들의 기능을 지키기 위하여 신경 뿐만 아니라 건강한 유지에 있는 역할이 있다. 마그네슘은 몸이 칼슘을 능률적으로 사용할 것을 도울 수 있는 무기물의 동안, 신경계의 유지에 있는 아주 중요한 역할이 있다. 몸에 있는 마그네슘의 부족은 신경질과 혼란에 칼륨의 부족은 신경 무질서로 이끌어 내는 수 있는 그러나, 실제로 공헌할 수 있다.
적당한 자양물은 매우 몸의 효율성의 각 양상에 영향을 미치고 기능에는 차례차례로, one 생활의 질에 대한 긍정적인 효력이 있다. 화학 반응에서 체계의 민감한 균형에 근거를 두는 몸 기능. 당신이 이 근본적인 화학제품의 당신 몸에서 실제로 구성하는 큰 부분을 두는 양분 및 one 몸에 있는 특정 비타민, 무기물 및 양분 적당한 양을 유지하는 것을 시도에 시도에 있는 의식적인 노력이 있게 높게 중요하다. 영양 보충교재는 one 건강한 복지를 지키는 것을 돕는 좋은 방법 이다, 그러나, 사람은 이 보충교재를 실제로 당신에게 당신 몸이 필요로 하는 모든 양분을 주기 위하여 결코 의지해야 하지 않는다.
건강하게 체재하는 의식적인 노력은 또한 건강한, 균형이 잡히는 규정식, 행복한 처분 및 규칙적인 운동을 지킬 수 있고다. 그러나, 만약에 또는 당신을 위한 제일 규정식 보충교재의 불확실하면 당신이 시장에서 오늘 유효한 무수한 규정식 보충교재에 의해 약간 압도되는 경우에, 허용한 영양사와 가진 의논은 실제로 당신이 당신의 개인적인 규정식 필요 및 건강 목표에 가장 적합하는 개인화한 영양 보충교재 계획을 고안할 것을 도울 수 있다.
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Charlene J. Nuble 2005년. 비타민에 관하여 최신 연결 그리고 정보를 위해, 가십시오: 모든 건강 관련 화제에 개정하는 연결 그리고 정보를 위한 http://vitamins.besthealthlink.net/는 또는, 간다: http://www.besthealthlink.net/
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