근본적인 지방산 - 아메리카 중요한 규정식 부족
미국의 중요한 규정식 부족 - EFA 건강을 위한 만병통치약
오늘 "저탄수화물" 메뉴를 자랑해 당신은 순전히 구석을 간이 식품 대중음식점의 창 없이에 표시를 보기 돌 수 없다. 당신은 "Adkins 친절한" 음식을 위해 광고를 보기 없이 잡지를 읽을 수 없다. 저탄수화물 규정식이 그것에 의하여 보이는 모두에 의하여 설교하고 있다. 당신은 문장에서 먹지 않을 무엇 말된다. "더 낮은 당신의 탄수화물 입구" 그들이 말하는, 그러나 당신이 하는 무슨을 아무도는 강조하고 있다 먹어야. 생활 동안 근본적인 탄수화물로 이 같은 것이 없기 때문에, 우리는 빵, 밥 및 감자 없이 인간 잘 해서 좋다. 그러나, 이 식품군은 아주 싸고 빠른 연료를 제공하고 육군을 기르고 질량을 먹이기 위하여 전역사적으로 사용되었다.
단백질과 지방질은 "근본적"이고 우리의 규정식에서 몇몇이 없다면, 인간은 비명에 죽ㄹ 것입니다. 따라서 나는 일단 당신이 당신의 기화기를 아래로 자르면, 규정식의 중요한 분대에 집중하기 위하여 려고 하고 있다. 미국 (그 문제에 관해서는 현대) 규정식은 지방질 이 불충분하다. 그렇습니다, 지방질. 비만을 위한 단 하나 범죄자가 지금 건강을 위한 만병통치약으로 전망된 대로 영양사가 전망했었던 한 번 요주의 인물 명부에 올려진 몹시 맞은 물질. 전국적인 뚱뚱한 입구 부족이 있다. 어떤 뚱뚱한 마음도 아닙니다 간이 식품 공업으로 당신은이다 "지방질의 틀린 종류의 충분한 공급자." 나는 Omega 3 지방산의 말하고 있다 그리고 1850 년대부터 이 지방산의 규정식 입구는 급강하를 가지고 갔다. 우리가 우리의 감자 튀김 및 두 배 치즈버거에서 찾아내기 위하여 더 수그리다 Omega 3 지방산 (n-3FA)는 n-6 및 n-9 FA와 다른 구조이다. n-3FA의 근원은 동물성 (물고기) 연어, 고등어, 참치 및 정어리에게서, 및 아마씨와 서양지치 기름과 같은 식물 근원에서 이다.
맨먼저, 지방산은 신생아에게서 사춘기에 태아 발달 그리고 조기 유년기 발달에서 결정적이다. 두뇌는 지방질을 주로 구성되어 있고 지방산을 요구한다. 특히 빌딩 블록으로 docosahexaenoic 산 (DHA). 누군가가 당신을 fat-head이라고 칭할 때, 보충으로 그것을 가지고 가십시오. 당신이 당신이 건강 중앙과 말초 신경계 개발의 가지고 있는 더 나은 기회에서 가지고 가는 좀더 규정식 지방질. 최근에 유아 공식을 제조하는 회사는 DHA, 예를 들면 Enfamil LIPIL에 있는 지질 최고를 추가했다. 학문은 그들의 규정식에 있는 지방산의 높은 농도에 드러낸 아이들이 잘 scholastically 해 다는 것을 보여준다.
Omega 지방산 (n FA)의 건강 수당은 풍부하다. 다량 연구는 n-6의 비율에 Inuit 규정식을 공부해서 모였다: 6:1 비율에 있는 물고기에게서 그들의 규정식 지방질의 다량을 소모한 1:2.5와 다른 문화 (오끼나와, 예를 들면 일본)의 n-3. Inuit (에스키모어)는 규정식이 고기로 거의 독점적으로 (거기 되어있던 북극에서 "녹색 또는 곡물"를 성장하는 약간의 공간)이다 그들의 고기 근원은 바다에서 압도적으로 이었다. 그러므로, n-3 FA의 오히려 높은 비율의 그들의 입구는 심장 혈관 질병에 대하여 무감각의 가까이에 그(것)들을 주었다. 지난 세기의 회전에 관하여 우리의 비율이 20:1의 그것에 대략 과감하게 변화했기 때문에 결과적으로 우리는 무덤 n-3 FA 부족을 겪는다. 이 규정식 국가는 직업 선동적인 상태인 것을 일어난다. n-3 FA와 다수 질병의 더 높은 부각에 있는 규정식 낮은것 사이 아주 강한 과학적으로 입증한 연결이 있다. 그들은 심장 혈관 질병을 포함한다. 심장 발작과 치기는 이 근본적인 FA의 이젠 그만을 소모하지 않아 사람들에서 일반적이다. 다발성 경화증 의 연결 조차, 정신 분열증과및 불경기 및 osteoporosis 조차 있다. 지난 몇년간에 있는 연구는 유일한 처리로 EFA의 과다 복용을 가진 불경기에 있는 표시되어 있는 개선을 보여주었다.
연결은 몇 년 염증과 심장병 사이 전에 했기 때문에, 환약을 의지 저쪽에 우리의 체계에 있는 염증을, 감소시키기 위하여 무엇이건을 하도록 1개가 에 의하여 의무가 있다. 염증이 우리 몸의 arthritises 그리고 타락 질병의 많은 것과 관련되기 때문에, 영양으로 꺼려진 닥터는 그들의 환자에게 관절염의 고통 그리고 진행성으로 돕기 위하여 수시로 n-3 FA를 시킬 것이다. 명백하게 특성을 토론하는 이 기사에 있는 충분한 방이 없다, 그러나 여기에서 포획 가정 메시지는 이것이다. 가까운 50의 근본적인 양분을 생존, 가장 높은 매일 필요조건이인 "근본적인 지방산" 있는 것에는을 위한 우리의 몸 필요 알고 있으십시오 부족을 겪기의 결과에는 인체에 대한 중요한 영향이 있다.
JP Saleeby, MD는 LRMC-ED의 보조 의학 지도자, 및 VSN의 CEO 약제 급료 규정식 보충교재 회사 (http://www.vitasanus.com)이다. Saleeby 박사는 또한 telemedicine 공개토론에 있는 통합적인 예방 의학, 정보 더를 위한 방문 http://www.saleeby.net를 실행한다. 그는 jpsaleeby@aol.com에 코멘트를 위해 도달될 수 있다.
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