당신은 Omega를 3개의 지방산 필요로 하는가?
당신은 당신의 규정식에 있는 Omega 3 지방산을 필요로 하는가? Omega 3 지방산의 중요성에 이 질문은 Omega 3 이득에 대하여 의학적인 증거를 시험해서 명백하게 할 수 있다.
Omega 3 지방산은 세포막을 위한 중요한 빌딩 블록이다. Omega 3 지방산은 인간 시스템의 신경학상 건강에 있는 역할을 한다. 심혼과 심장 혈관 질병의 현저하게 감소된 위험은 Omega 3 지방산에 의해 제안된 Omega 기록이 잘되는 3 이득이다.
Inuit의 생활양식에 착수한 학문은 Omega 3 지방산이 건강 유지에 있는 긴요한 역할을 한ㄴ다는 것을 증명을. 이 Inuit는 Omega 3 지방산을 제공하는 다른 바다 야생 생물 즐긴다, 와 물고기에 있는 규정식 부자를. 이 생활양식의 Omega 3 이득은 Omega 3 지방산 때문에 심장병의 현저하게 감소된 위험을 포함한다.
심장 혈관 질병에 관하여 Omega 3 이득은 잘 설명되었다. Omega 3 지방산은 건강을 위해 근본적이고 미국 심혼 협회는 1996년 추천 증가한 물고기 입구 및 또는 Omega부터 계산서를 Omega 3 이득을 위한 3개의 지방산 보충교재 간행했다.
Omega 생활 강화 3 지방산은 쉽게 얻어진다. Omega 3 지방산은 어두운 잎이 많은 녹색 야채에서 생기고, Omega 3 지방산은 또한 식물성 기름에서 찾아낼 수 있다. 아마씨 기름은 Omega 3 지방산의 또 다른 근원이다.
Omega 3 지방산의 다른 근원은 고등어와 참치와 같은 유성 물고기를 포함한다. Omega 중요한 3 이득은 또한 연어와 청어를 먹어서 얻어진다. 물고기를 먹는 것은 당신이 Omega 3 지방산을 받는는다는 것을 보증할 것이다.
인간은 작용하는 최적 조건 일간신문을 위한 Omega 3 지방산을 필요로 하고 우리는 우리가 Omega 3 이득을 받는는다는 것을 보증할 필요가 있다. 연구는 Omega 3 지방산이 신경계 발달을 위해 긴요하다는 것을 보여준다. Omega 3 지방산은 세포 중개자의 종합을 위한 강한 기초를 형성한다.
Omega 3 지방산은 이 과정을 원조한다. 이 중개자는 우리의 생리학에 있는 필요한 역할을 하고 응고와 염증에 영향을 미친다. Omega 3 지방산은 질병 처리하고 방지하기에 있는 결정적인 역할을 한다. Omega 3 지방산은 두뇌 및 또한 망막 및 다른 신경 조직의 1 차적인 분대의 한개이다. Omega 3 지방산은 세포의 신호에 영향을 미칠 수 있다. 유전자 발현은 또한 Omega 3 지방산에 의해 영향을 받는다.
Omega 3 지방산 및 Omega 3 이득에 과학적인 학문은 Omega 3 지방산이 필요성다는 것을 증명을. Omega 3 이득 없이, 우리는 Omega 3 지방산이 결여될 때 알레르기와 관절염에 있는 증가를 찾아낸다. 다른 만성 질병은, 에 충격이 가해진 심장병과 우리는 Omega 3 지방산이 결여될 때 암을 포함하여, 모두이다.
Omega 3 지방산에 대한 계속 연구는 Omega 다른 3 이득을 보여주었다. 우리는 Omega 3 지방산의 원조로, 우리는 혈관 내의 이상한 혈액 응고의 감소된 기회가 다는 것을 것을을 발견한다. Omega 3 이득은 치기의 개량한 근속기간 그리고 감소된 위험에서 보인다. Omega 3 이득에 유효한 기록은 Omega 3 지방산이 건강한 생활양식의 한 부분으로 포함되어야 한ㄴ다는 것을 나타낸다.
저작권 2005년 건강 초점
Omega 3 지방산을 제안하는 자원
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