당신의 familys 건강한 먹기 생활양식을 개량하고 싶에 관하여 심각한?
Christine Wood, M.D 의 캘리포니아, Encinitas에 있는 실행 소아과 의사 박사는 아이를 중대한 먹고는 & 그것을 사랑하는 얻는 방법의 저자 이다! , 제안 당신의 가족을 위한 건강한 먹기 생활양식 개발에 관하여 약간 건전한 충고.
여기 박사가 하는 무슨 Wood 있다 말해야. 오늘 미국에 있는 3명의 아이들 중에서 약 것은 중량이 초과되 또는 중량이 초과된 국경선 이고 타입-2 당뇨병을 개발하기 위하여 확률이 높다. 게다가, Wood 박사는 이 뚱뚱한 아이들이 그들의 부모 보다는 살아있는 더 긴 일지모른지 않는다는 것을 나무 경고하는가? 울적한 생각!
무엇이 이 동향을 일으키는 원인이 되고 있는가? 간단히 말해서, Wood 박사는 그것 보다는 더 복잡하더라도, 너무 많은 열량 및 너무 적은 활동을 건의했다. 주류 매체는 우리의 아이들에게 간이 식품 및 앉아 있는 활동을 시장에 내놓고 있다. 따라서, 몇몇은의 그들의 유해한 선택권 여기 있다:
* 밖으로 압박하는을 위한 간이 식품에 쉬운 접근은 양육한다.
* 학교는 그들의 자동 판매기에 있는 소다 그리고 사탕을 제안한다.
* 아이들은 싼, 가공된 음식 선택에 점점 드러낸다.
* 유선 텔레비전과 원격 조종의 소개부터, 게임 소년, 가정 개인용 컴퓨터는, 많은 가운데에, 그 어느때 보다 앉아 있는 선택권 유효하다.
* 식품회사는 정면에서 그(것)들에게 시장에 내놓아서 시간 아이들을 쓴다 직접 이용하고 있다.
최종 결과는, 명백하게, 우리의 아이들이 필요로 하는 운동 및 영양을 얻고 있지 않다 이다. 따라서, 할 것일 부모는 무엇인가? wood 박사는 뒤에 오는 제안을 제안한다:
* 그들의 영양가를 위한 가정으로 주어지는 음식을 시험하십시오.
* 영양 상표를 읽는 방법을 이해하십시오.
* 매체와 앉아 있는 활동을 제한하십시오. 가족 상호 작용을 격려하십시오: 당신의 아이는 진짜로 그의 방에 있는 텔레비젼 및 또는 PC가 있을 필요가 있는가?
* 종종 방문할 것이다 대중음식점의 가족 프로젝트, 건강한 메뉴 및 건강한 선택으로, 결정하십시오.
* PTA 및 교육 위원회가 음식 선택에 대하여 당신의 관심사에 대해 배운 그래야 당신의 아이의 학교에서 활발히 알려 되는.
우리가 약간 수정하지 않는 경우에, 오늘의 동향은 우리의 유아가 암의 심장 발작, 치기, 천식, 고혈압, 당뇨병 및 특정 유형 같이 비만 그리고 비만 관련된 건강 보험을 위한 고위험에 일 것이라는 점을 예언한다.
우리의 아이들에 있는 격려하여 좋은 먹는 습관 그리고 육체적인 생활양식은 저희 의 부모에서 시작한다. 이것은 그들이 그 어느때 보다 영양 및 환경 난관에 직면하기 때문에 비타민, 무기물 및 우리의 아이들을 위한 필요한 보호인 근본적인 지방산을 가진 질 영양 보충교재 프로그램 소개 포함한다.
기억하십시오: 당신이 당신의 가족의 건강 잠재력을 확대할 때, 우리는 모두 이긴다. 당신이 때, 우리는 모두 잃는다.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Etienne A. Gibbs, MSW
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Etienne A. Gibbs, MSW 의 관리 고문과 조련사는, 세미나, 강의를 진행하고, 그의 주제에 기사를 쓴다: "… 당신을 도와서 확대하십시오 당신의 잠재력을." 정보 더 및 자유로운 건강 평가를 위해, http://eagibbs.usana.com에 가십시오.
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