적당 & 근육 건물은 라고 단단한 승자를 위해 ississ_ta
단단한 승자는 사람에게로 동등하게 열심히 훈련하는 개인 이고 그러나 여하튼 어떤 이익을 다른 사람에게 대등한 시키지 못한다. 그들은 필요로 해 열심히 훈련한보다는 아주 많게. 그들의 근육 건물 명예심 및 목표를 달성하기 위하여 단단한 승자는 많은 다른 원리를 통합한것을 필요로 한다. 많은 보디빌딩용 기구는 낭비한 시간, 에너지 및 돈안에 유래하는 개인 경험의 단단한 방법으로 이것을 발견한것을 얻는다.
보디 빌딩 지망자의 대다수는 훈련과 같은 것 너무 수시로 고 잘 놓은 신념, 너무 많이에 체조에도 아니다 너무 오랫동안 간다. 그들은 그들자신을 위해 효과적인 훈련 식이요법을 건설하기안에소요 시간 존경할 만한 보낸것을 성가시게 하지 않는다. 어떤이 좋으면 그때, 더 명확하게 더 나을 것이 이 신화 있는다. 이 오해는stamina, 힘 및 크기를 위해 기차를 무겁게 하는 단단한 승자 및 가장 큰 젊은이뒤에 원동력 이다.
궁극적으로 이 원리에 훈련은 근육 성장의 부족안에, 그들이 훈련 더안에 두는 이 문제를 반대하기 위하여 유래하고 결과는 나쁜에서 더 나쁜에 가고. 진실을 직면하는 그런 까닭에 그것은 좋은 시간 이다.
보디 빌딩의 스포츠안에; 노력과 효력은 선형 관계의 어떤 기록을 보이지 않는다. 반대에, 우리 몸은 아주 복잡하 민감한 균형에 의존하는 연료 불타는 실재물 이다. 부적당한 과량 훈련은 아래를 이 균형 끊는다. 보충해 얻는다 더 빠른 너가 너의 에너지 예비를 점화하면 간단하게 둬, 너는 정양하는 힘,stamina및 능력의 전체 기계장치를 고갈시킬 것이다.
너가 초심자 보디빌딩용 기구 이으면 만일에 대비하여, 너는 너의 목표를 빠르게 달성하기 위하여 드라이브로 뛰어오르는 긴장의 증가한 수준을 오히려 취급하는 너의 몸을 조절되어 얻어야 한다. 각 운동안에 몸 전체를 지키는것은 초심자가 총명하다 훈련하고 운동당 3 세트의 최대에 각 근육 그룹을 훈련하는 주당 3 일의 최대에 그들의 운동 계획을. 정신 실패 는 아니고 그러나 육체적인 실패 는 아니고 각 세트는 참패에게 가지고 가야 한다. 즉 너의 몸이 그것만으로 종료하라고 말할 전에 정신으로 종료하지 말라.
채택하는 운동의 유형안에 다양성을 가져오십시요. 너가 1개의 운동안에 근육 그룹을 위해 운동 "A"을 채택하면, 그때 다음 운동안에 동일한 근육 그룹을 위해 운동 "B"을 채택하십시요.
쪼개지는 훈련은 진보한 보디빌딩용 기구를 위해 건의된다. 몸의 반이 화요일에 월요일 그리고 다른 반쪽에 일한다 하기 위하여 너의 운동 계획이 훈련을 주 월요일, 화요일, 목요일 및 금요일, 분리되는 본체 부품 4 일 함유하면.
너가보다는 뜻깊은 총계에 너의 단백질 입구를 증가한것을 필요로 하는 근육 건물 중독자 대로 너는 정상적인 활동적인 생활안에 채택한다. 너가 내용이 풍부하게 너의 단백질 소비를 증가할 하자마자, 너의 근육 크기는 점차적으로 증가할 것이다. 너가 단단한 승자 그때 이으면 실제로, 이것은 너의 뿌리 문제 이을지도 모른다. 현대 기준에 의하여 너는 너의 체중의 파운드당 단백질의 적어도 2개 그램을 필요로 한다. 근육 크기를 증가하기 위하여150파운드 개인은, 예를 들면, 일 단백질의 적어도300그램을, 필요로 한다, 그러나 가장 큰 보디빌딩용 기구는 조차 이 필요조건의 50 퍼센트를 가지고 가지 않는다.
마지막으로, 너의 훈련 프로그램은 기계에 자유로운 무게의 사용에 더를 강조해야 한다. 그리고 너가 근육 건물을 위해 역도할 시작할 전에 너가 충분하게 데웠다 고 항상 확실하 있으십시요.
첩보 더를 위해 가십시요: http://www.BigMusclesBuilding.com/
IndyStewart은 체중 감소를 위해 이 스포츠를 근육을 건축하기 위하여 채택하고 건강과 적당안에 중대한 성공을 달성한 보디 빌딩 전문가 이다. 근육 건물 적당에 의하여 관련시키는 정보를 위해 그의 웹사이트를 방문하십시요: http://www.BigMusclesBuilding.com/
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