?Bodybuilding죄악? 원인 허리 통증과 놓친 운동 고
컴퓨터에 종일 앉고지 않 허리 통증을 있기 위하여 결코 운동하는 누구를 위해 1개의 것 이다, 그러나 보디빌딩용 기구를 위해, 시간을 보내고 시간이 건물 근육으로 모두를 따르는 각 주 그들 가지고 있는 누구, 범죄의 일 것일 것이다!
너가 "완전한 몸"을 건설한것을 순전히 시간, 돈, 및 해보는 에너지를 쓰기 위하여 가면, 너가 너는 뿐만 아니라 좋게 보는 것을 확인해야 하고기, 그러나 또한 좋게 느끼기 때문에 이것은 이다 것 을 우리가 말하는 이유?
우리가 허리 통증, 좌골 고통, 및 다른 상해에 "보디 빌딩 죄악이라고" 저이라고 지도하는 부르는 것을 우리는 확인했다? 너가 보디 빌딩에 관하여 심각하 너의 허리 통증 식상되면em을 읽고 활동을 지금 걸리십시요.
순전히 너에 나눌 것이기 정보 있기 때문에, 보디빌딩용 기구가 허리 통증에 의하여 영향을 미치는 까 라고의 우리는 일련의 기사 5개, 각 덮음으로 그것을 아래로 다른 분대 끊었다.
여기 찾을 것이다 기사의 고장은 있는다:
1. 기사#1- 부정을 선택해서 운동한다 (아래에)
2. 기사#2은 - 진통과 최대 결과를 위해 훈련 변이
3. 기사#3은 - 표적으로 한 기지개
4. 기사#4은 - 표적으로 한 운동
5. 기사#5은 - 나머지, 회복, 및 상해 예방
기사#1은 - 부정을 선택해서 운동한다
, 이것 낙상하기 위하여 가고 있다 준비하십시요! 가장 큰 보디빌딩용 기구, 이는 원인 가장 큰 문제 그들이 최대량에 초점을 맞추는 운동? 희망이 있, 너는 다른J이다
그들이 운동하는 무엇을 그러나 우리가 너에 나눌 전에 말하자 보디 빌딩이 이는 것에 관하여 진짜를 빠르게 있으십시요?
보디 빌딩의 목표는 너가 할 수 있는다 만큼 크게 얻는, 적어도 우리들에게 이고지 않 이고, 그러나 각 방법안에 가능한 한 강한 공정한 몸을 건설한 일 것이지 않는다. 예를 들면, 괴상한 큰 사람 주의를 얻는지도 모르는 그러나, 그것은 모두에 너에게 목적을 이루지 않는가?
이와 반대로, 무엇 만약에 너 이 뿐만 아니라 크, 그러나 또한 극단 강하 그리고 강력하, 번개 단식하, 가동가능하, 그리고 민첩하 충분히 걷어차 당나귀 만약에 필요로 하?
이렇게 많은 보디빌딩용 기구 구조는 근육의 엄청난 규모 그러나 이렇게 믿을 수 없 약하다 부풀릴 수 있는다? 예를 들면, 우리는350파운드에 선수석 보도진 할 수 있는 녀석을 알고있고 그러나 홍역 븟h-XX50할!
점은, 너에 의하여 선택하고 너가 그들을 뿐만 아니라 실행하는 까 라고 크고, 강하고, 그리고 가동가능한 너가 이는 까 라고 결정하고, 그러나, 그리고 너는 허리 통증 및 좌골 고통 통증, 고통, 및 상해로 고통받n다 또한 라고 너의 몸이 작용하는 까 영향을 미치는 운동 이다.
좋습니다, 여기 그들은 있는다? 가장 큰 문제를 생기게 하고 허리 통증에 지도하게 가장 그럴듯한 운동:
1. 선수석 보도진
2. 다리 연장
이렇게, 이 명부에 너의 마음에 드는 것의 무엇이든?
다른 사람 동안, 이들은 가장 큰 손상을 초래하는 2 이다.
이 운동이 "가장 나쁜 보디 빌딩의 우리의 명부를 운동하는" 만들n 까 왜 몇 이유 있는다. 첫째로, 이미 얻는것을 가는 모두가 목표 지역은 일상 생활안에 일하고 많게 수시로 시간overdeveloped이는?
그리고 순전히 이 운동에 초점을 맞춰서 너는 위로 근육 불균형을 창조하기, 그들의 정상 위치에서 너의 뼈 및 합동을 당기는 기존하는 근육 불균형의 악화시키를 끝낸다?
그리고 이것은 너의 근육, 인대, 심줄, 뼈, 및 합동에 고르지못한 압력에 및 마모 지도하고 조만간 지도 부서버리 또는 상해.
예를 들면, 갑피 뒤를 표적으로 하는 거의 비슷하게 운동에 결합되는 선수석 보도진의 만성 과용은, 힘의 가슴 그리고 부족의 발달 과잉 및 갑피 뒤안에 발달에 지도한다?
우리가 "거북 뒤이라고" 부르는 것을에 이 전부 너무 일반적인 조합은 지도한다. 뒤에에서 축사가, 그리고 거대한 바다 거북 포탄, 그들의 뒤 본다 처럼 넓은 어깨가 이제까지는 앞으로 당길 때 우리가, 라트 말하고 있는 것을 너는 있있다!
너가Advil을 터질 수 있는다보다는 빨리 이 "거북 뒤" 자세는 목, 갑피 뒤, 및 어깨 고통 및 상해 창조할 수 있는다!
흑자는, 너의 일동안에 몇 시간 너의 뒤에 속인 너 이고 위로 막대기를 밀는가것은 무게에 적재했는가? 뿐만 아니라 근육을 더 자극하고, 그러나 또한 쓸모 있는 힘을 건설하는 가슴 발달을 위해 이렇게 많은 더 나은 운동 있는다.
다리 연장, 지금은 엄청나 허벅다리 건축업자를 말하자?
뿐만 아니라 그것은 무릎 관절에 긴장의 총계, 그러나 그것을 또한 의지 빠르게overdevelop이미 그들의 동자격자보다는 일을 멀리 더 얻고 있는 쿼드, 오금의 힘줄 두는가.
또한 보디빌딩용 기구안에 극단적으로 일반적 이는, 오금의 힘줄과 q으아dr잊없사이 불균형은 허리 통증에 중요한 헌납자 이다. 사람 외침 "거품 개머리판쇠" 수시로의 또는 "유대인 거리 노획품" 무엇에 의하여 이 불균형은 쉽게 증명할 수 있는다.
이렇게 희망이 있 너는 중요한 그것이 너의 운동을 총명하게 선택하는것을 이는 까 라고 볼 수 있는다. 우리는 강하게 너를 그만두나 이 운동을, 그들을 사용하기에 적어도 자르고 후에 반대 근육 그룹을 위해 표적으로 한 운동안에 추가한다 추천하고 그 단단한을 위해 표적으로 한 뻗기는, 근육을overdeveloped.
허리 통증을, 또는 어떤 다른 통증, 고통 또는 상해 그 문제에 관해서는 삭제하는가에 열쇠, 균형에 가까운 너의 몸을 가져오는가것은 이는가?
너가 그것을 이용할 근육은 무슨 좋 이는가? 몇을 운동은 더 너 뒤, 목, 또는 어깨 고통때문에 놓치는가 위하여 가고 있는가? 얼마 더 컸고 및 더 강했n가 너는 허리 통증 및 다른 상해가 너의 훈련을 파괴하지 않으면 이는가 수 있었는가?
너가 너의 훈련에 지금 수정하지 않으면 나쁠 것이 10,20,30년 앞으로는 이을 것이다 까 라고 다만 상상하십시요? 그러나 그것을 위해 우리의 낱말을, 묻는다 할 수 있는 무언가를 발견하기것을 해보기의 주위에 파행하기 때문에 지금... 너가 체조에 그들을 쉽게 더럽힐 수 있는 가격을 지불하고 있는 오래 되는 보디빌딩용 기구의 어떤에게 가지고 가지 말라.
다음 기사를 찾으십시요, 너가 허리 통증 또는 좌골 고통으로 고통받면, "진통과 최대를 위해 변이를 훈련하는가것은 빨리 및 평균시안에" 아주 여기 너가 필요로 하는 것 이는가 하는것을 유래하는가?
기복을 빠른 얻, 100%년에 훈련 등을맞댄 얻기 위하여 넘어서의 위에의 머리는 엄정하게 너를 너의 허리 통증 및 명확한 단계를 일으키는 원인이 되고 있는 무엇이 알아내는 우리의 웹사이트 지금의http://www.losethebackpain.com에 가지고 간것을 필요로 한다.
JesseCannone,CFT,CPRS및SteveHefferon,CMT,CPRS의 기사
알아내십시요 허리 통증 운동이 실제적으로 일하는 너는 하는가것을 필요로 하고는가? 그리고 어느 것 너가 전염병 기피해야 하는!
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