Biofeedback: 건강에 마음을 적용함
biofeedback은 무엇 이는가?
biofeedback안에 너는 설f-아와r언었과 연습 강력한self-healing아래 지도를 확장한다. 이것은 측정기에 이완을 위해 훈련하기 위하여 수시로 한다. 그런데, 진실한 목표는 너의 생리학의 역학 범위 그리고 융통성을 확장하고 있다. 이득은 강화한 자동 조절 및 더 튼튼한 건강 이다.
biofeedback루프는 너의 몸에서 오는 신호를 감시하기에 시작한다. 너는 근육 긴장, 손 온도 또는 br아인와v어 소란을 감시할 수 있는다. 일정한 갱신은 멀티미디어 전시안에 너에게 피드백된다. 너는 보고 배운다. 어느 감각을 얻는 이 정보을 사용하여, 너는 그때 특별한 방향안에 신호를 변화한다.
너는 너의 몸 작용하기 구부리, 확장하는 권력을 얻는다. 이 생리적인 기지개 학습은 자동 조종 장치로 그때 가고 필요로 하는에 따라서 사용된다.
Biofeedback은 마음 몸 거울 이다. 기도에의해 기르는 명확한 설f-아와r언었은, 자제심이 된다. 다음 더 노력없이 강화한 항상성은 온다. 너가 가신을 맑게하면 하자마자, 몸은 따른다.
약간biofeedback을 지금 하자. 너의 맥박을 감시하십시요. 다만 너의 심혼 매질을 느끼십시요. 너의 호흡을 변화하기없이, 몇 시간 각 흡입 및 각 날숨 까동안에 너의 심박동 주의하십시요. 너의 본을 관측하십시요. 절반 흡입당 2개, 3개 4개의 구타 이는가? 지금, 1개의 박동을 더 세어서 너의 호흡 속도를 감속하십시요 너가 내뿜는다 대로.
이 더 느린 호흡 기술의 전산화한 퇴고에는 뜻깊게 고혈압을 낮추기같은 이득이 있는 것을 많은 학문은 시험했다. 마법수는 분당 흔하게 충분한 6 호흡한다 이다. 걷고 있는 동안 다음 시험 그것. 흡입당 큰 걸음의 수를 주의하십시요.
과학적으로 소리
biofeedback의 분야는 의식이 있는 영향이 많은 생물 체계에 가능한 것, 그리고 이 연습이 많은 다양한 무질서를 구호하는 것을 시험해서 점진했다.
온도계 (신호)을 너의 손 온도 (관 이완)을 올리기 위하여kacikoiss음것이 편두통 두통의50%을 방지한다 고 과학 문학에는 기초가 튼튼하가 있는다. 특별한 약물이 효과안에 수넌에 걸쳐 떨어지기 때문에,Biofeedback은 편두통을 방지하기에 어떤 환약보다는 효과적 이다.
Brainwavebiofeedback
두뇌에biofeedback을 사용하여 신호는neurofeedback이라고 부른다. Neurofeedback은 주변biofeedback보다는 능률 적이고, 강력하다. Neurofeedback은 편두통을 유산할 수 있는다. 편두통을 결심하기를 위해 성공율은90%에 지금 있는다. 그것이 일할 때, 결과는 영속한것을 보인다.
Biofeedback은 대략150의 변화한 조건을 구호하기안에 효과를 시험했다. 각자 치유하는 그런 넓은 효과를 위해 유일한 설명은 적용되는 의식의 힘 이다.
neurofeedback을 위해 단순한 대중적인 신청은을 위해 추가한다 있는다. 효험은 증후의85%얻는 100%년 면제에 확실히 높다. 무질서가 더이상 두뇌 지도를 포함하여 어떤 평균에 의하여 탐지가능하다, 것 을 완전한 면제는 의미한다.
Neurofeedback결과는 최후에 영원히 보인다. 숙제. 너의 두뇌는 운영하는 더 나은 방법을 발견하는 때, 더 노력없이 개선을 받아들이고 채택한다. 중핵 문제가 맑게하는 때, 관계있는 문제는 녹인것을 간다. 약물은 멈출 수 있는다.
무엇을 위해 좋은가?
여기 각종 종류안에biofeedback을 위해 신청의 짧은 명단은 있는다. 기록의 질은 바위 고체에서 일관하는 임상 보고에 변화한다. 긍정적인 효력 크기는 흔하게 강하다.
최선에게 작용함: 행정관, 학생,meditators, 공연 예술가, 운동선수, 군인.
모두: 잠, 정신 초점, 기억, 정서 건강.
두뇌: 나포, 치기, 외상성 뇌손상, 코마, 편두통,ARCD.
생활양식: 약 & 알코올 남용, 범죄, 섭식 장애.
각성: 긴장, 불안, 두통,OCD의 노기,PTSD의 심리학 외상.
만성: 천식,IBS,TMJ의 만성 피로, 면역성이 있는 억제,fibromyalgia.
정당한 아이: , 자폐증,Tourette's떠듬적거리는 의Asperger's무질서를 배우는tics추가하십시요.
여자: PMS, 폐경, 일과성 전신 열감, 임신.
소령: 암, 비만, 당뇨병, 고혈압, 만성 고통, 불경기.
완전한 리스트 및 과학적인 참고를 위해www.isnr.org또는www.aapb.org을 보십시요.
효과
1개의 것은 어떻게 이렇게 많은가 다른가 문제를 위해 좋았n가 저것 이는가 수 있었는가? 중앙 신경 조직이 중앙 이기 때문에. 명확한 의식 및 지시한 기도에 너의 마음 몸 연결을 기름것은self-regulatory체계를 조절한다. 너의 차 드라이브는 잘 엔진다음에 모든 도로에 위로 조정한다.
정신 명확성을 낙관하, 정서 건강을 격상시키기 위하여 행성에 모두가neurofeedback의 10의 회의에게서 혜탁받을텐데 고 나는 믿는다. 몇몇 문제는 정원 다양성 불안, 편두통, 노기,PTSD,PMS및 잠 문제를 포함하여 더 빠르게 결심한다. 있는다 중앙안에 추가하십시요 그러나 너는fibromyalgia자폐증을 위해 회의를 더 필요로 할 것이다. 가정neurofeedback단위는 지금 전문가의 지도하에 훈련을 위해 유효하다.
안전, 재미
Biofeedback은 현저하게 안전하다. biofeedback거울은 일정한 거울보다는 더 자비롭다. 식욕 부진 여아에게 거울을 주거든 그녀의 규정식을 배가할것을 그녀는 뚱뚱한 충분히 볼지도 모른다. 그녀에게neurofeedback의15의 회의를 주거든 이 세계안에 나는.'이는 까 누구 그녀는 가능하게'묻는것을 시작할 것이다
높게 효과적 이는 d오-XX-요으r설fbiofeedback의 싸 자유 식 있는다. 그리고 재미. 너가 제일 기술을 채택하는것은biofeedback에서 가장 강한 이득을 원하면 중요하다. 너는 더 급속할 것이 파생할 것이다, 유익한다 완전한과 영속은 최신neurofeedback소프트웨어 및 장비를 사용해서.
Biofeedback회의는 유괘한것과 같이 수시로 기술해, 관심을 끌 이완한.
게리Ames은Biofeedback허용한 심리학자 및 진보한 고문 이다. 사업succcess임상 문제점에 정보를 위해 편두통 두통 방문http://www.EndMigrainePain.com에 정보 더를 위해http://www.AlertFocus.com을 보십시요
게리Ames
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