Biofeedback: Aplicación de la mente a la salud
¿Cuál es biofeedback?
En biofeedback usted amplía la dirección inferior self-healing de gran alcance de la timidez y de la práctica. Esto se hace a menudo con los aparatos de medición para entrenar para la relajación. Sin embargo, la meta verdadera está ampliando la gama dinámica y la flexibilidad de su fisiología. Las ventajas son autoregulación realzada y una salud más robusta.
Un lazo del biofeedback comienza con la supervisión de una señal que viene de su cuerpo. Usted puede supervisar la tensión del músculo, la temperatura de la mano o la turbulencia del brainwave. Las actualizaciones constantes se retroactúan a usted en una exhibición de las multimedias. Usted mira y aprende. Usando esta información para conseguir cierta sensación, usted entonces cambia la señal en una dirección particular.
Usted gana la energía de doblar y de ampliar el funcionamiento de su cuerpo. Estas lecciones que estiran fisiológicas después entran piloto automático y se utilizan según lo necesitado.
Biofeedback es un espejo del mente-cuerpo. La timidez específica, alimentada por la intención, se convierte en autodominio. Viene después el homeostasis realzado sin esfuerzo adicional. Una vez que usted haya despejado el rastro, el cuerpo sigue.
Hagamos un cierto biofeedback ahora. Supervise su pulso. Sensación justa su golpeo del corazón. Sin cambiar su respiración, note cuántas veces bate su corazón durante cada inhalación y cada exhalación. Observe su patrón. ¿Es 2, 3 o 4 golpes por la media respiración? Ahora, retarde su ritmo respiratorio contando un más latido del corazón como usted exhala.
Muchos estudios han probado que la elaboración automatizada de esta técnica de respiración más lenta tiene perceptiblemente ventajas tales como bajar la tensión arterial alta. El número mágico es generalmente 6 llenos respira por minuto. Intento siguiente él mientras que camina. Note el número de pasos grandes por la respiración.
Científico sonido
El campo del biofeedback ha progresado probando que la influencia consciente es posible sobre muchos sistemas biológicos y que esta práctica releva muchos desórdenes diversos.
La literatura científica tiene establecido que sostener un termómetro (la señal) para levantar su temperatura de la mano (relajación vascular) previene el 50% de dolores de cabeza de la jaqueca. Biofeedback es más eficaz que cualquier píldora en la prevención de jaquecas, especialmente pues las medicaciones declinan en eficacia sobre los años.
Biofeedback de Brainwave
Usando el biofeedback con las señales del cerebro se llama neurofeedback. Neurofeedback es más eficiente y de gran alcance que biofeedback periférico. Neurofeedback puede abortar jaquecas. Las tarifas del éxito para resolver jaqueca ahora están sobre el 90%. Cuando trabaja, los resultados se parecen aguantar.
Biofeedback ha probado eficaz en relevar cerca de 150 condiciones variadas. La única explicación para tal amplia eficacia es la energía del sentido aplicado uno mismo-de curar.
El solo uso más popular para el neurofeedback está para AGREGA. La eficacia es absolutamente alta con la remisión de obtención 100% del 85% de síntomas. La remisión completa significa que el desorden es un perceptible no más largo por cualquier medio, incluyendo mapas del cerebro.
Los resultados de Neurofeedback se parecen al último por siempre. No hay preparación. Mientras que su cerebro encuentra una manera mejor de funcionar, acepta y adopta las mejoras sin esfuerzo adicional. Como es el problema de la base despejó, relacionó problemas tiende para disolver. Las medicaciones pueden ser paradas.
¿Para cuál es bueno?
Aquí está una lista corta de los usos para el biofeedback en varias categorías. La calidad de la evidencia varía del sólido de la roca a los informes clínicos constantes. El tamaño positivo del efecto es generalmente fuerte.
Funcionamiento óptimo: estudiantes, meditators, realizando a artistas, atletas, soldados, ejecutivos.
Todos: sueño, foco mental, memoria, salud emocional.
Cerebro: asimientos, movimiento, lesión traumática del cerebro, coma, jaqueca, ARCD.
Forma de vida: abuso de la droga y de alcohol, criminalidad, comiendo desórdenes.
Despertar: tensión, ansiedad, dolor de cabeza, OCD, cólera, PTSD, trauma psicologico.
Crónico: asma, IBS, TMJ, fatiga crónica, supresión inmune, fibromyalgia.
Cabritos no justos: AGREGUE, autism, Asperger, tardamudeando, Tourette, tics, aprendiendo desórdenes.
Mujeres: PMS, menopausia, flashes calientes, embarazo.
Comandante: cáncer, obesidad, diabetes, hipertensión, dolor crónico, depresión.
Vea www.isnr.org o www.aapb.org para la lista completa y las referencias científicas.
Eficaz
¿Cómo podía una cosa ser ésa buena para tan muchos diversos problemas? Porque el sistema nervioso central es central. La alimentación de su conexión del mente-cuerpo con conocimiento específico y la intención dirigida condiciona sistemas self-regulatory. Sus impulsiones del coche en todos los caminos después de un motor templan mejor para arriba.
Creo que cada uno en el planeta beneficiaría a partir de 10 sesiones del neurofeedback para optimizar claridad mental y para aumentar salud emocional. Algunos problemas resuelven más rápidamente incluyendo ansiedad de la variedad del jardín, jaqueca, cólera, PTSD, PMS y problemas del sueño. AGREGUE está en el centro pero usted necesitará más sesiones para el fibromyalgia o el autism. Las unidades caseras del neurofeedback están disponibles ahora para entrenar bajo dirección de un profesional.
Caja fuerte, diversión
Biofeedback es notable seguro. Un espejo del biofeedback es más benigno que un espejo regular. Dé a muchacha anorexic un espejo y ella puede ver bastante gordo para redoblar su dieta. Déle 15 sesiones del neurofeedback y ella comenzará probablemente a pedir ' quiénes son yo en este mundo.'
Hay las formas baratas y libres de biofeedback del hágalo usted mismo que son altamente eficaces. Y diversión. Si usted desea las ventajas más fuertes del biofeedback es importante emplear la mejor tecnología. Usted derivará más rápido, completo y el aguantar beneficia usando el software y el equipo más últimos del neurofeedback.
Las sesiones de Biofeedback se describen lo más a menudo posible como agradable, interesar y relajar.
Gary Ames es psicólogo licenciado y un consultor avanzado de Biofeedback. Para la información sobre succcess del negocio o ediciones clínicas vea http://www.AlertFocus.com para más información sobre la visita http://www.EndMigrainePain.com de los dolores de cabeza de la jaqueca
Gary Ames
Camino De la Colina De 28 Rocas, Bala Cynwyd, PA 19004
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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