Biofeedback: Applicando la mente alla salute
Che cosa è biofeedback?
Nel biofeedback espandete il consiglio di sotto autorigenerante potente di pratica e di autoconsapevolezza. Ciò è fatta spesso con i dispositivi di misurazione di misura per addestrare per rilassamento. Tuttavia, l'obiettivo allineare sta espandendo la gamma dinamica e la flessibilità di vostra fisiologia. I benefici sono autoregolazione aumentata e salute più robusta.
Un ciclo del biofeedback comincia con il controllo del segnale che viene dal vostro corpo. Potete controllare il tensionamento del muscolo, la temperatura della mano o la turbolenza del brainwave. Gli aggiornamenti costanti sono retroagiti a voi in un'esposizione di multimedia. Osservate ed imparate. Usando queste informazioni per ottenere una determinata sensibilità, allora cambiate il segnale in un senso particolare.
Guadagnate l'alimentazione flettere ed espandere il funzionamento del vostro corpo. Queste lezioni d'allungamento fisiologiche allora entrano nel pilota automatico e sono usate come stato necessario.
Biofeedback è uno specchio del mente-corpo. L'autoconsapevolezza specifica, nutrita tramite l'intenzione, si transforma in in self-control. Dopo viene il homeostasis aumentato senza ulteriore sforzo. Una volta che avete eliminato la traccia, il corpo segue.
Facciamo un certo biofeedback ora. Controlli il vostro impulso. Tatto giusto la vostra battitura del cuore. Senza cambiare la vostra respirazione, noti quante volte il vostro cuore batte durante ogni inalazione e l'ogni esalazione. Osservi il vostro modello. È 2, 3 o 4 battimenti per alito mezzo? Ora, ritardi il vostro tasso di respirazione contando un nuovo battito cardiaco come esalate.
Molti studi hanno dimostrato che l'elaborazione automatizzata di questa tecnica di respirazione più lenta ha significativamente benefici come abbassamento della pressione sanguigna alta. Il numero magico è solitamente 6 pieni respira al minuto. Prova seguente esso mentre camminando. Noti il numero di progressi per alito.
Scientificamente suono
Il campo di biofeedback ha progredito dimostrando che l'influenza cosciente è possibile sopra molti sistemi biologici e che questa pratica allevia molti disordini vari.
La letteratura scientifica ha affermato che la tenuta un termometro (il segnale) per sollevare la vostra temperatura della mano (rilassamento vascolare) impedisce 50% delle emicranie di emicrania. Biofeedback è più efficace di tutta la pillola ad impedire le emicranie, particolarmente poichè i farmaci declinano nell'efficacia nel corso degli anni.
Biofeedback di Brainwave
Usando il biofeedback con i segnali del cervello è denominato neurofeedback. Neurofeedback è più efficiente e potente che il biofeedback periferico. Neurofeedback può abbandonare le emicranie. I tassi di successo per la risoluzione dell'emicrania sono ora più di 90%. Quando funziona, i risultati sembrano resistere a.
Biofeedback ha dimostrato efficace nell'alleviamento delle circa 150 circostanze variate. L'unica spiegazione per tale vasta efficacia è l'alimentazione della coscienza applicata auto-guarire.
La singola domanda più popolare di neurofeedback è per AGGIUNGE. L'efficacia è abbastanza alta con la remissione di verifica 100% di 85% dei sintomi. La remissione completa significa che il disordine non è più rilevabile attraverso alcuni mezzi, compreso i programmi del cervello.
I risultati di Neurofeedback sembrano per sempre all'ultimo. Non ci è lavoro. Mentre il vostro cervello trova un senso migliore funzionare, accetta ed adotta i miglioramenti senza ulteriore sforzo. Come il problema di nucleo è ha eliminato, collegato i problemi tende a dissolversi. I farmaci possono essere arrestati.
Che cosa è buono per?
Qui è una lista corta delle domande di biofeedback in varie categorie. La qualità di prova varia dal solido della roccia ai rapporti clinici costanti. Il formato positivo di effetto è solitamente forte.
Funzionamento ottimale: allievi, meditators, effettuanti gli artisti, atleti, soldati, quadri.
Ognuno: sonno, fuoco mentale, memoria, salute impressionabile.
Cervello: grippaggi, colpo, ferita traumatica del cervello, coma, emicrania, ARCD.
Lifestyle: abuso di alcool & della droga, criminality, mangiante i disordini.
Risveglio: sforzo, ansia, emicrania, OCD, rabbia, PTSD, trauma psicologico.
Cronico: asma, IBS, TMJ, affaticamento cronico, soppressione immune, fibromyalgia.
Capretti non giusti: AGGIUNGA, autism, Asperger, balbettante, Tourette, tics, imparante i disordini.
Donne: PMS, menopause, flash caldi, gravidanza.
Maggiore: cancro, obesità, diabete, ipertensione, dolore cronico, depressione.
Veda www.isnr.org o www.aapb.org per la lista completa ed i riferimenti scientifici.
Efficace
Come ha potuto una cosa essere quella buona per tanti problemi differenti? Poiché il sistema nervoso centrale è centrale. La nutrizione del vostro collegamento del mente-corpo con consapevolezza specifica e l'intenzione diretta condiziona i sistemi self-regulatory. I vostri azionamenti dell'automobile su tutte le strade dopo un motore sintonizzano più meglio in su.
Credo che tutto sul pianeta abbia tratto beneficio da 10 sessioni di neurofeedback per ottimizzare la chiarezza mentale e per aggiornare la salute impressionabile. Alcuni problemi risolvono più rapidamente compreso ansia di varietà del giardino, l'emicrania, la rabbia, PTSD, PMS ed i problemi di sonno. AGGIUNGA è nella metà ma avrete bisogno di più sessioni per il fibromyalgia o il autism. Le unità domestiche del neurofeedback ora sono disponibili per l'addestramento sotto il consiglio di un professionista.
Cassaforte, divertimento
Biofeedback è notevolmente sicuro. Uno specchio del biofeedback è più benigno di uno specchio normale. Dia ad una ragazza anorexic uno specchio e può vedere abbastanza grasso per intensificare la sua dieta. Diale 15 sessioni di neurofeedback e probabilmente comincerà a chiedere 'chi sono io in questo mondo.'
Ci sono forme poco costose e libere del biofeedback di do-it-yourself che sono altamente efficaci. E divertimento. Se desiderate i benefici più forti da biofeedback è importante impiegare la tecnologia migliore. Deriverete più veloce, completo e resistere si avvantaggia usando l'ultimi software ed apparecchiatura del neurofeedback.
Le sessioni di Biofeedback sono descritte il più spesso come piacevole, interessare e distensione.
Gary Ames è uno psicologo autorizzato e un consulente in materia avanzato di Biofeedback. Per le informazioni sui succcess di affari o sulle edizioni cliniche veda http://www.AlertFocus.com per le più informazioni sulla chiamata http://www.EndMigrainePain.com di emicranie di emicrania
Gary Ames
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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