栄養不良によりObesity を引き起こす
公理第1 - あなたの体を養いなさい。
おそらく巧妙な減量の最も重要な、最少の最も理解された公理はあなたの体を養わなければならないことである。ほとんどの人々が太りすぎなぜであるか主な理由は栄養不良であることである。私達の現代食料雑貨品店にいろいろな種類の処理され、包まれた食糧はある。あらゆる食糧物質の栄養価は処理の量に逆に比例している。より多くの食糧が処理されれば、より少ない栄養物は現在である。
跡の鉱物及び要素
今日の商業方法によって育つ食糧は健康な土で育たない。土は本質的に死んで、生命(その土のnitrogen)sources がない。窒素はあなたの健康のための多くのそうよい- 殺虫剤と共に液体肥料として土に加えられる。耕作へのこのアプローチは重量によって、ない栄養物の標準によってある大きい収穫を、作り出すかもしれない。人体が必要とする何を多くのこのタイプの食料生産で失われる。
不完全な食糧
死んだ土で育つ多くの重く処理された食糧を食べるとき人体が必要とする栄養素すべてを得ない。空腹いつも終える従って同じ食糧の多くを食べる。不完全な食糧であることに加えて、彼らは頻繁により加えないために甘味料及び時々加えられた化学薬品をaspartame (Nutrasweet) を好む。ボディはすべての加えられた不完全なカロリーとの何かをしなければならない従って脂肪にそれらを回す。
栄養密度
商業耕作プロセスによって減らなかった土で育った全食糧を食べるとき、あなたが必要とする栄養素すべてを得ている。食事を終え、満足する感じる。頻繁に実際に全および完全な食事を終えるときあなたのように感じることを1 週食べる間またはそう必要はない終える。一方では、不完全な食糧を食べるとき、あなたの胃が空けるとすぐ空腹な、約30 分通常である。
有機性より安いがなぜあるか
よい有機性農産物は非有機性変化より多くを要するかもしれない間、有機性を食べることはまだより安い。これは有機性食糧が実際に満足させ、あなたの空腹を回すのである。非有機性食糧はあなたの空腹を消さないし、通常それらのもっとたくさん食べることを終え、常に空腹ようである。これは非有機性食糧で含められる殺虫剤すべてを述べるために行われない。化学療法は安くないこのごろ。
間違った一種の減量
週の無くなったポンドの約束は手がつけられない。これらのすべての問題は- それを取るために人間の生物化学が重量を置くのに時間をかけることであり。低い"炭水化物食事療法" のの少数のポンドを落とすたいと思わない何を失い水及び細い筋肉固まりしかの丁度失っていない。スケールが重要かもしれない間、あなたの健康および栄養物ははるかに重要である。加えられた甘味料が付いている全有機性フルーツ、野菜および複雑な炭水化物から成っている食事療法は空腹のない重量を失う間、あなたの体を養う。
概要
あらゆる巧妙な食事療法プログラムの支柱は必要とする何を人体に与えなければならない。それを今日達成するためには、有機的統一体の食糧、日できれば1 つのよい食事を食べなければならない。あなたの食欲を減速し、すべて栄養上失わせた空のカロリーを誘惑するそれらに抵抗することを容易にするこれは長い方法そこに行く。
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このシリーズの次の分割払込金に引続き注目しなさい- あなたの空腹を制御しなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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