音圧力は健康であり、!
皆は圧力がよくないことを知っている- その私達の上に得、私達の福利をもたらすことができる。どんなほとんどの人々が実現しないか圧力が大いに多くによりちょうど私達の気分か精神状態をもたらすことができることである。私達の体の多くの部分に有害な影響をもたらすために圧力は示され、全く一般に健康に民を住まわせる。
圧力は現代生活の最も広まった難儀の1 つである- 皆は日々の生命のそれに苦しむ。
否定的な方法で精神及び物理的な健康をもたらしているまでそれがであるもののためのほとんどの人々が圧力を確認しないこのためにその。ほとんどの人々は実現しないそれがそれらのための主要な問題になるまで重点を置かれることを。
当然圧力が精神レベルに効果を私達もたらすそれはボディをくまなく効果をもたらすことができる効果の一部。
それからあなたがべきである行動するあなたの血圧をならあなたがあなたの生命に持っている圧力の量を減らすには余りにも高い多くの時間見つければそう重点を置くために高血圧および心拍数は両方つながった。これはあなたの健康上の問題を減らし、あなたより幸せ、より多くの内容を残しことができる。
圧力の安全なレベルに、明らかに私達すべて私達の生命以内に圧力があるが、圧力を減らして常にあなたの生命に毎日意志をもたらす肯定的な効果を経験するのような事がない。延長された圧力の健康の含意を考えるとあなたがあなたの生命に経験する圧力を削減するために積極的に機能することはよい。
あなたの生命を変える方法をあなたの圧力を減らすことは困難、少し時間によって使われる計画巨大な違いを生じることができるでない。
小さい努力は感じをあなた自身及び他についてよりよくさせることに長い方法行く。
あなたがするべきである最初の事は坐ること、重点を置くすべての事のリストを作る。それは何かが緊張に満ちるべきであることを考えるかどうか- 書く粉れもなくあなたに緊張に満ちている何でも重要でない。そして、リストを通って再度行き、どの事をあなたの生命から除去できるか見なさい。
当然原因が重点を置くすべてを除去できない- まだおそらくあなたが困難見つける人々との行かなければならない仕事および取り引き。重要な事はあなたが結局避け、あなたの生命から除去するか、または少なくともよりよく対処するためにステップを踏むことができるあなたのリストに複数の項目があることである。
圧力を減らす主方法の1 つは最も簡単のの1 またである- 緩めなさい! 緩和時間はあなたの日- あなたの日の圧力すべてをほどき、忘れる時期に非常に重要である。あなたの緩和時間を予定するべきで、何もある圧力のマイナスの効果の回避の練習あなたの健康にとって同様に重要がそれをのそれ中断するようにしてはいけない。
練習は圧力を敗北させるもう一つの優秀な方法である。練習はあなたの頭部を取り除いたり、感じをよりよく、より確信したようにする。それはあなたの一般的な健康のためにまた優秀である従ってあなたの日の部分練習にまたしなさい。
圧力減少に取り組み始めればあなたの健康の改善をすぐに見始めるべきである。またそれはあることあなたの健康はすぐに改良していることにまだ、感じたら確信している気づかなかったら、均等にしなさいより緩む- 、よりよく感じるべきである。圧力減少に今日取り組み始めより健康な生命を明日過しなさい!
著者について:
ピーターSachford は健康情報のための普及した、広汎な資源のFP の健康のある所有者そしてオペレータである。
より多くの情報のために、行きなさい:
http://www.fphealth.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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