28 日のあなたの生産性- 部II を三倍にする方法
過去の2 つの集中の建築者をあなたの生産性およびあなたの力のかなりの増加を有するためにすることで勤勉集中し続ける気づく。実際は整頓されていて、容易さで多くを感じることに、またおそらく気づいた。これらはあなたの集中を造ることの自然な副作用である。お祝い!
* 集中の建築者週3
この週の集中建築者は週2 のより有効な形態帰宅している。実際にあなたのステップを数えるかわりに今回歩いている間、またあなたのに焦点を合わせることを呼吸する含んでいる。そうそれはこれのように行く。
歩いている時はいつでも、あなたのsteps.Again のとのあなたの呼吸をあなたのために快適である数を選びたいと思う単に調整しなさい。3 と6 の間の働くものがほとんどの人々のためにある。そう第4 を選べば、4 つのステップに呼吸したいと思う。それから4 つのステップに呼吸しなさい。4 つのステップのために吸い込みなさい。4 つのステップのために吐き出しなさい。
私は特にこの1 つを好む。私は幾年もの間それをして、それは私のための第2 性質ほとんどである。数回それをすればまたあなた自身をすぐにこの集中建築者に習慣をすることを見つける。そしてそれに習慣をすれば、あなたの集中、焦点、そして生産性改良し続ける。
* 集中の建築者週4
この最後の集中建築者は簡単けれども強力帰宅している。注: 私は簡単... 言ったそれは容易でないかもしれない。しかし甲鉄の集中の開発に熱心、生産性を、そして毎日集中し、そして増進したら5 分をこの1 に使い、来年週この時間までにあなたの生命変更を見なさい。
うなっているおそらく)... t.v の... (no を消す必要があり、この集中建築者の完全な利点を得る部屋から子供および配偶者を送るまたいつでもすることができる。
最初に、あなたの呼吸の焦点。0 に100 から今始まり、数えて、あなた自身にそれぞれを吸い込み、吐き出す数える。IE は...... 吐き出す... 100 つを、吸い込む... 吐き出す... 99 を、吸い込む... 吐き出す... 98 、等を吸い込む。それはそれである!
第1 数日あなたの心を、日のでき事について考える負けた計算いたる所にさまようことを見つけるかもしれない。その場合、100 時で全体にわたって始まり、再度始めなければならない。
日4 か5 までに、努力の全秒読みをすることに近くなれるべきである。日7 までに、あなたの高められた生産性がより少ない時間にもっとされて得ることを可能にするようにあなたの集中を非常に集中されて有効性及び構成の新しい感覚見つけ。
覚えて、あなたの集中をある焦点、一貫性、忍耐および生産性レーザーのようにあなたの開発する最も容易な方法が開発する。
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部I をの- 28 日のあなたの生産性を三倍にする方法を読みなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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