トリグリセリドについてなま臭い何かがある。
私はキッチン・テーブルでまたは私達が普通見ない方法でロッカー室で会話を描写するそれらのコマーシャルを大いに楽しむ。きれいな陶磁器のコップからのコーヒーをすすっている2 人の女性は自然に頭痛の薬物か衛生学を論議し始めるかもしれない。人はアヒルしか覚えるようであるできないフット・ケアまたはその保険の大いに優秀なトピックのための正常なロッカー室の冗談を見合わせるかもしれない。何人かの人々は彼らの自身のコレステロールレベルの重要な減少を発表するために通りの完全な他人を停止すること彼らのコレステロールについてとても興奮する仕返しをする。
より多くの他は私達に創造性の感謝の微笑をするが押す問題のための部屋を去るためにこれらのコマーシャルのいくつかは私達に弁解を与える。しかしそれらが公有地で持っている1 つの事がある。それらは私達が自然に論議しない大きい重要性のトピックへの私達の注意を指示する。高いコレステロールは1 つのそのようなトピックである。幸いにもコレステロールはより多くの出版物をこのごろ得ている。テレビコマーシャル及びニュースレポートは高いコレステロールの危険しか論議しないが、シリアルの箱はメッセージを説教している。
コレステロールはもっと注意を引き付けている中心の健康のある唯一の敵でない。トリグリセリドは健康な中心にadversarial ように公共目の悪評を得ている。トリグリセリドが私平均ロッカー室の選択のトピックでないかもしれないけれどもその競技場のセンター・ステージを占める主題の大半より大きい重要性をもつと仮定することは安全であることを考えなさい。私達のそのような事の最も話すことを選びなさいかどうか私達彼らの重要性の何かを知り、秘密にそれらが私達の生命に重要に考慮するならないか、またはそれらの生命に私達が愛することを望みなさい。しかし諺の砂の頭部を付けることはほとんど順向でなく、潜在的問題を避けることを何もしない。トリグリセリドが重要な健康の心配なら私達は目に問題の目に直面し、本当の西部様式の処置をとるべきである。
多くの医者は彼らの患者の高いトリグリセリドのレベルと脂質のプロフィールのコレステロールレベルそして他の部品が受諾可能な範囲の内にある限り驚かされなかった。それは単独でトリグリセリドのレベルは不利に中心に影響を与えない多数が信じるのである。但し、ある調査は考えるそれを変え始めている。例えば、ボルティモアの医療センターメリーランド大学の1 つの調査は中年またはより古い人々が100 の上でトリグリセリドを持っている心臓発作に苦しむか、心臓発作がもとで死ぬか、または中心の健康と関連している処置を経て二度同様に本当らしい水平になることをよりであるトリグリセリドのレベルを持つ人々が示し100 以下(心臓学、1998 年5 月のアメリカの大学のジャーナル) 。私達はいつ150 の下のトリグリセリドが受け入れられた?normal の内にあると考慮するか。範囲私達はトリグリセリドの重要性を再考する原因を有する。
中心の健康はトリグリセリドによって影響される唯一の事でない。アメリカの中心連合のジャーナルのレポートは高いトリグリセリドがischemic 打撃および一時的なischemic 攻撃(TIA) と関連付けられる示した。この結論は冠状心臓病と11,177 人の患者含む8 年の調査からおよび打撃またはTIA の歴史来なかった。打撃に後で苦しむか、またはTIAs が高く持っていたそれらの患者はHDL のコレステロールの平均レベルよりトリグリセリドのより平均レベル下がり。
他の危険率と共のまたは独立した危険の表示器として高いトリグリセリドのレベルが、心臓発作か打撃に関連してより危ない位置に、1 つを置くという説を支える研究の欠乏がない。アヒルがか。?Triglycerides を言うことを学ぶことができてもこの事実を無視する多くの人々がある。しかし残りの人達についての何か。私達の何人かかかわっている。私達は何をしてもいいか。
1970 年代初期に2 人のデンマークの研究者はエスキモー族に脂肪質の魚で食事療法が非常に高くあったことを観察した。彼らはこれらの人々に心臓病の高い発生があることが分ると期待した。実際は彼らは厳密のの反対の見つけた。エスキモー族の血血小板が彼らのヨーロッパ及びアメリカの同等のそれら程に粘着性がなかったことが発見された。研究者はエスキモー族の食事療法で消費されたオメガ3 の脂肪酸にこの"非粘着性がある" 特徴を帰因させた。それ以上の調査は血の血圧及び脂肪の減少のための魚オイルそして特にオメガ3 の脂肪酸の効果の高められた知識を持って来た。調査はオメガ3 の脂肪酸に心臓病、癌、糖尿病、喘息および関節炎の処置である肯定的な効果の覆いを取り続ける。
中心の健康に関して、魚オイルは不整脈からの急死の危険を減らし、血液凝固を減らし、atherosclerosis を減らし、低血圧を助け、そして幹線健康を増進する。このエッセイに特定冷水の魚の魚オイルにトリグリセリドの減少力があることを事実はである調査に示した調査する。それは2000 年以来のアメリカの中心連合がずっと魚を食べている健康な大人の重要性を説教している驚異でない。
しかし既に高いトリグリセリドと戦っている不健康な大人についての何か。多くの研究者が与えているという答えは、?Eat より多くの魚あるか。または正確に、オメガ3 のより多くの脂肪酸を摂取しなさい。トリグリセリドを上げた人々は補足として提供される1 日につきEPA そしてDHA (オメガ3 の脂肪酸) の2 から4 グラムを必要とする場合もある。オメガ3 のハイレベルは単独で食事療法によって摂取することができない。心臓病の危険を減らすために補足を取ることを論議するために医者に相談するべきである。補足からのオメガ3 の脂肪酸の3 グラム以上取っている患者は医者の心配の下でそうしかするべきでない。
それに直面しよう。私達の食事療法はべきであるものほぼでない。それはカロリー、炭水化物および薄いwaistlines について公正でない。私達の中心はより多くのオメガ3 を必要とする。魚の恋人そしてあなたの想像を満足させなさい。多くを食べなさい。slimy 小さい創造物をそして愛しなければ魚オイルの補足はあなたの答えであるかもしれない。多分私達が必要とする何を話すアヒルでない。多分メッセージを得るために話すマスはapropos である。しかしマスのための反対の生産的である私は仮定する。
著者について:
グレッグは科学、divinity および哲学の程度を保持し、I.T. の開発者現在である。
トリグリセリド及び魚のより多くの情報についてはオイルは見る:
http://www.optimal 中心health.com/triglycerides.html
http://www.optimal 中心health.com/fishoils.html
記事のソース: Messaggiamo.Com
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