ゴルファーの肘がいかに避け、治すことができるか
ゴルファーの肘はテニスエルボーに非常に類似して、幾度も繰り返しの危険があるnagging 、非常に苦痛な傷害である場合もある。
ゴルファーの肘は多くのゴルファーのための幾分迷惑な傷害非常に、通常彼らのゲームを破壊する。これは医者が傷害が完全に直るまであなたがゲームから完全にとどまる助言を常に決定するのである。これはかなりいつか取るかもしれない。肘は接合箇所であり、完全に私達の日々の生命に接合箇所を使用することを避けることは困難であるのでほとんどの共同傷害は直るために他の傷害より大いに長く取る。
ゴルファーの肘は通常腱の突然の動きか継続的だった繰り返しの緊張によって引き起こされる。ボディの腱は通常骨に筋肉を結合する。実際にこの傷害は肘区域のまわりに腱に起こる。
ゴルフからの薬物そして残りから離れて、ゴルフ肘を取扱うもう一つの方法は遂行のある伸張の練習によって行う。
傷害を防ぐためにはゴルファーはゴルフトレーニングプログラムに練習を組込まなければならない。練習は大抵伸張の練習及びゴルフゲームでそして特にゴルフ振動の間に使用されるボディの主筋肉の強さそして持久力を増進する強さの練習である。
伸張の練習はゲームの前後にされるべきである。種類のウォーミングアップは傷害を避ける伸張の練習で積み込む前にされる必要がある。これは非常に精巧である必要はない。あなたのウォーミングアッププログラムとして車からコースに例えば非常に活発に歩くことができる。ides は不活動から冷たく、堅いとき突然あなたの筋肉を伸ばすことを避けるべきである。
時を過す場合伸張の練習のいくつかがあなたの机のオフィスですることができる簡単な練習プログラムはゴルファーがゴルファーの肘を避けるのを助ける。そして既にnagging ゴルファーの肘を持っているそれらのゴルファーはまたゴルフ特定の練習の使用中の専門家の助言の取得によって回復を完了する彼らの方法を促進できる。
著者について:
マイクPedersen は国の上のゴルフ適性の専門家、最終的なゴルフ適性ガイドの著者、および複数の最先端のオンラインゴルフ適性の場所の創設者の1 才である。彼の新しいゴルフ 適性を訪問しなさいか。ゴルフ訓練の 場所はのよりよいゴルフを行う。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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