食事療法についての隠された真実
最初の思考はである単語"食事療法か。" を聞く時あなたの頭部にぽんと鳴る何、速く"右を死のうと" か。しているように1 つにあるときおそらくそれ、感じる!
食事療法は何丁度であるか。
ほとんどの人々は食事療法が私達が楽しむ食糧の上の苦痛、苦労、および提供を含む何かである信じる。"食事療法" のあることの徴候のいくつかは通常空腹、不機嫌あをいつも含んでいる。しかしこれは単語の本当の意味実際にでないし、すべての否定的な原料で掛けられて得れば、全体の概念を逃す。
ウェブスターの辞書は"食事療法" を次のように定義する:
a: 食糧及び飲み物は規則的に提供するか、または消費した;
b: 習慣的な滋養物;
c: 一種そして量はの食糧特別な理由の人のために規定した。
すなわち、それは私達の体を養うために規則的に私達がまたは常に食べ、飲むものである。それはあまり悪くない。しかしここに頭部の食事療法のあなたの理解を回し、実用的にどんな重量の目的を望む達することを保証する隠された真実はある: "spur-of-the-moment 気分か習慣に従って食べるかわりにあなたの食べることのための計画を持っている食事療法" の実際に平均である。それはそれである!
これはとても簡単である。しかし一方ではほとんどの基本真実はある。但し、それはそれについて考え、十分に意味するものを理解するのに時間をかければ非常に強力である。それを逃さないように私をそれを再度言うことを許可しなさい: 実際にあなたの気分によってか習慣の代りに計画によって管理された食べるもの持っていることを意味する食事療法のあることは。
ほとんどの食事療法がなぜ働かないか
ほとんどの食事療法が働かない理由は殆んどが要求する極度な手段のためにそうなったものである。力すべてをあきらめるキャベツスープ、または肉を除いてすべて及び肉製品、またはサラダを除いてすべて除外する。これは単調だけでない、またかなり粗くない-- 粗いだけまたあなたの物理的な福利と付くために、しかしで粗い。
本当、単調な食事療法は短期(ie 上の負けた重量で頻繁に有効である: Atkins の食事療法) しかしあなたはプロセス(ie のあなたの健康の一部分の上で与えていないかどうか疑問に思わなければならない: ketosis 、アシドーシス、等) 。多くの慣習的な食事療法はいくつかの健康上の問題を作成できる非常に酸性状態にボディを置く。
ビタミン、栄養素を吸収するように私達の体は設計され色々食糧および単調な食事療法からの鉱物はそれに反対に直接動く。それは自然単にでないし、主な理由である最も慣習的な食事療法がどうしても結局は働かせない。
食事療法する右の方法
食事療法する右の方法は正しい食べることのシステムとして食事療法について考えることである。あなたの食事療法は適当な量と適切な組合せで取られる色々な食糧のための釣り合った計画を含めるべきである。ない時計が言うとき空腹なときだけまた食べるべきである、それは昼食または夕食時である。
そうあなたが長期にと付けることができる食事療法の計画に取り組まないし、始まらない流行食事療法を忘れなさい。これは健康および栄養物へ釣り合ったアプローチであり、その後一生涯と住むことができることそれはアプローチである。
Hiram Perez 著(c) 2005 年
著者について:
Hiram Perez は健康および適性を終生の調査作った。他のhttp://www.Balance あなたのHealth.com で自由な5 部分の小型コースのために署名によってあなたの福利を増進しやすく、常識の技術を 発見しなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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